Сон во время беременности. Сколько нужно спать? Что делать при плохом сне?

:)) похоже это проблема всех беременных, ну или почти всех.

вечером прихожу с работу, ужинаю и меня просто вырубает в 19ч, сажусь на диван и выключаюсь часа 1,5-2. Потом спать ложусь в 23 и до 7 утра. Только с мужем боремся за диван - он категорически не хочет пускать меня спать на краю :)) Жду когда ему надоест что я по ночам через него ползаю по несколько раз :))

о..это только начало..потом еще и кощмарики добавятся, спать не удобно..в туалет по 10 раз.... ну у меня так было.. бывает уснуть не могу до 3 х ночи..или в 5 проснусь и все.. и смотрю многие так.. мне кажется травками не поможешь..я и мед перед сном с чаем.. и прогулки.. просто если чувствуете что не высыпаетесь..днем спите.. я бывает ночь не сплю..а днем как солдат бегаю..а бывает спала как убитая..а днем глаза закрываются.. дело в гормонах.. 

Спать конечно нужно, но насильно же не будешь, я как раз на вашем сроке вдруг стала просыпать с 7 утра, хотя мне никуда не нужно было спи себе прекрасно, хотя ложилась в 12-1, раньше просто уснуть не могла, потом прошло, наоборот стала спать больше, теперь опять рано встаю))) 

Я тоже плохо сплб очень. Последние дни просыпаюсь в 3-4 утра и все... не сплю... уже ушла от мужа на диван, чтоб его не беспокоить ворочаниями своими.

Терапевт сказала, что сон 8-9 часов и дневной отдых возможно осуществлять только с 13 до 16 часов.

У меня была такая же ситуация!!!! Только мне вставать на роботу в 6.00 утра и днем отдохнуть не получаеться.  До 8 недель я недосыпала. Как результат, ооочень низкое давление, сонливость, недосыпание, несколько раз упала в обморок. Дальше врач дала больничный, так как на меня смотреть стало страшно.  Мне очень хорошо спиться от 6 утра до 9:00. Тогда я себа здорово чуствую. Через неделю мне снова на работу, не знаю долго ли выдержу)))

Вот и у меня та же проблема, только 7 недель, но со сном уже проблемы. Не переживайте, чай с мятой, молоко с медом - классика жанра, должно помочь)))

 а я по себе заметила, что в будни (когда на работу хожу) вырубаюсь на всю ночь и сплю, как убитая, даже без перебежек в туалет, а в выходные сон так себе...так что видимо, сон от степени усталости зависит