В чем заключается уход за грудью во время беременности?

Многих женщин беспокоит, что беременность и последующее грудное вскармливание ребенка может испортить внешний вид их груди. Поэтому специалисты рекомендуют предпринять ряд мер по уходу за этой женской и материнской частью тела. В чем же заключается уход за грудью во время беременности?

Прежде всего, нужно подбирать правильное белье. Нужно отказаться от «косточек» и синтетических материалов. Бюстгальтер должен быть изготовлен из гигроскопичной, легко пропускающей воздух ткани. Это может хлопок или лайкра, которые будут пропускать влагу и дадут коже дышать. Чашечка должна облегать молочную железу комфортно, ни в коем случае не сдавливая ее. На последних месяцах беременности необходимо носить белье на широких бретелях.

Для груди в течение дня необходимо устраивать воздушные ванны. 15 минут в день она просто должна дышать без одежды и белья. Во время беременности меняется ареол груди, цвет сосков. Пусть это не смущает, после окончания грудного вскармливания они вновь посветлеют.

Еще одной проблемой, которая беспокоит женщин — это возникновение растяжек на груди. Чтобы поддержать эластичность кожи, нужно действовать в двух направлениях: изнутри и снаружи. Рацион питания должен включать достаточное количество овощей и фруктов, нужно кушать рыбу. Желателен прием витаминов, содержащих каротин, витамин Е, полиненасыщенные кислоты. Обязательно нужно делать для груди контрастный душ, заканчивая его прохладной водой. Потребуется применение специальных кремов и аромамасел, которые помогут бороться с растяжками.

Поделитесь, пожалуйста, кто знает, как правильно осуществлять уход за грудью во время беременности.