На море при Б 25 недель

Я живу на море, а в Москву приезжаем только на лето)))))Обычно все кто приезжает к морю на 2 недели судорожно пытаются загореть. Вот этого делать нельзя. Не перегреваться, загорать в тени, не ходить в самый солнцепек на море. Много пить. Не забывать про солнцезащитную косметику. А вот зачем закрывать живот парео или полотенцем я так и не разобралась (сама интересовалась этой темой). От УФ лучей Ваш малыш защищен Вашим телом.С едой поаккуратнее, все-таки адаптация желудка.Плюс не забывайте про кондиционеры, многие с непривычки умирают от жары, а потом простывают под кондеями. Так что если включаете кондей делайте его потеплее.А еще аклиматизация длиться около 7 дней, это сложный период для организма. Так что в первое время не планируйте экскурсии или активный отдых. Хотя многим неведомо плохое самочувствие в аклиматизационный период, надеюсь и Вам тоже. 

Помимо того, что уже сказали, нужно не забывать пить воду. Постоянно и по чуть-чуть. Именно чистую воду, чтобы не было обезвоживания. Я до самых родов летом куда бы ни пошла, везде носила с собой маленькую бутылку и периодически делала пару глотков, мне врач подсказала, в итоге даже в жару было не так тяжело. 

Юличка, мой вам совет пройти по ссылочке в школу мам  и в архиве  посмотреть бесплатный вебинар на тему беременности и отдыха, вот там как раз найдете ответы на все свои вопросы по поводу мер предосторожности, что брать с собой на отдых  и т.д. 

Из препаратов пожалуй возьмите смекту и мезим — мало ли каких фруктиков-шашлыков наедитесь. На пляже прикрывайте живот платком (парео). Не лезьте глубоко и далеко в воду, плавайте вдоль берега. Очень рекомендую взять матрас, или подушку надувную и на нем поперек плавать, живот и ноги чтобы бултыхались, а грудь и плечи будут на матрасе.  Бывает очень хочется на море выпить пивка или винца — не отказывайте себе, поверьте больше пары глотков вы не сделаете, а желание хорошо собьете. Ну и табу на всякую снедь. которую носят по пляжу.  В общем держите голову в холоде и не будет проблем на разгоряченную попель!

Не быть, по возможности, на солнце в самое пекло+в теньке чаще стараться находиться. Ну и чтобы скорая или больница какая-то в зоне доступа была, хотя бы знать заранее, куда звонить...