Набор веса

А я уже не могу следить на едой, я уже устала, вот читаю ваш пост и ем печеньки) Тоже сначала держала себя в руках, разгрузочные дни устраивала, но сил моих больше нет)))прибавка +9 Вы держитесь.)

Привет)) у меня 35 неделек. Прибавка в весе 6-7 кг. При том, что изначально я худая, то есть лишнего веса не было. Я не ем мучное и производное от него (печенье, макароны), не употребляю соль вообще, если кушаю дома, если в ресторане, то, понятно, там полный набор специй. Пью только воду. Не менее литра в день. В среднем выпиваю полтора. Никаких соков, лимонадов и прочее. Кофе и чай опять же только в ресторане. Ну то есть 3-4 раза в неделю. Я ем сладкое))) может, без него бы еще меньше набрала. Из фруктов ем в основном только яблоки. Из овощей огурцы, морковь. Ем много зелени ( разные виды салатов: айсберг, корн и т.д. ) про белок: ем белки яиц 2 в день, мясо/рыба/морепродукты 3 раза в неделю. Молочное то ем, то не ем. Чаще не больше 200 г творога или йогурта в первой половине дня. К сожалению, не веду никакую активность, это бы тоже было на пользу весу. Но некомфортно, честно говоря. Вот и все. При таком рационе у меня идет прибавка по 100-200 г в неделю. Как говорит Г, это набирает малыш. 

Конечно можно=) питаться правильно! Я за все 2 беременности поправилась на 5-6 кг!! При условии,что склонна к полноте=)) У меня есть пост,где я хомяк(НЕ БЕРЕМЕННЫЙ!!). Ела каждые 2 часа!! с ладошку! в сумочке всегда были орешки, белые семечки., фрукты! СУП и хлеб — это каждый день=) полноценный ужин(картошка я мяском или рыбкой),только все умеренно!

с дочей 14 кг, с сыном почти 20, сейчас отъедаюсь в выходные, а всю неделю живу по системе минус 60

я в первую Б. набрала 11 кг. и это в основном до декрета, а потом перестала прибавлять. Не переживайте, если наберете много!!! сбросите потом!!!!! сейчас уже набрала 4-5 кг, тоже стараюсь не набирать много как и вы, но не парюсь!!! Кстати, меня тоже Аня зовут и Самая счастливая...тески!!!!!

спасибо токсикозу все  месяцев в 1ю Б и я набрала 1 кг. из жареного ела только картошку. не ела сладкое ( только на 8 месяце подсела на белый шоколад), чай с сахаром вообще не переносила. моя еда была: сыр, колбаса и картошка. только после 7го месяца могла борщик поесть или еще какой суп. боялась, что ребенок родится не такой как надо, тк скудно питалась.но, слава Богу, здоровый сынуля. поэтому, думаю, Вы спокойно можете отказаться от жареного, сладкого...я лично тоже боюсь поправиться сейчас. пока токсикоз, вес теряю, но как пройдет токс, планирую питаться по системе -60.

Можете перейти на здоровое питание, ребенку это явно не навредит=) Ешьте фрукты и овощи, сладкое и мучное ограничьте, жареное убрать можете, белок ешьте обязательно. И на ночь табу на еду, вот и все)) Набрала за беременность 8 кг.

Такая же беда(( Уже почти 5 кг набрала(( Ем все подряд и не могу себя сдерживать( Причем только 1,5 года назад похудела на 10 кг, чисто силой воли, изменила питание + спорт.. сейчас силы воли не хватает(

Набор веса это же не именно Вы его набираете. Там же и вес ребенка, плаценты, вод и т.д. Жаренное можно убрать из рациона, пирожные/булочки, не переедать, а есть часто и по чуть-чуть. Я тоже переживала что много наберу. Мама когда мной беременная ходила 20кг прибавила и то, она меня в 7,5 родила. Но у нее обмен веществ немного замедлен и сладкого она много ела (у меня метаболизм высокий). Но потом она ооочень похудела. На данный момент я набрала 13кг. Щечки появились, попа заметно увеличилась, но это даже хорошо) Как-то особо не заморачиваюсь.

К 38 неделям набрала 7 кг, причем вес начал немного падать сейчас. До беременности вес был 62,5 при росте 173.  Ела в том же количестве, что и до беременности. Не ограничивала себя ни в чем, жора и токсикоза не было (мы с мужем жуткие сладкоежки). Малыш в 32 недели по УЗИ 1 кг 865 гр

Я больше всего набрала в период токсикоза, когда одддни овощи и фрукты только ела... а по 1 кг в неделю набирала....сейчас наоборот..ем все..а вес ,как по норме, плюс 300 г в неделю...