О моей положительной борьбе с прибавкой в весе =))
О хорошемИтак, прибавка у меня составляла 2-2,5кг к каждому приёму, то есть каждые три недели!
Общая прибавка к 28 неделям +12кг (с 62кг до 74кг)
Я поняла, что так незя (за набор веса я не беспокоюсь в том смысле, что я большая буду, это то пофигу, скину после родов спортом, а вот то, что большой всё-таки опасен для малыша меня начало беспокоить..)
С понедельника я пересмотрела своё питание, а именно: убрала сладкое (кленовый сироп как подсластитель стала использовать), убрала по максимуму соль, из питья у меня уже три недели как был бруснивер вместо чая (назначили от якобы внутренних отеков, хотя есть ли они, вопрос). Наготовила себе вкусной пшеной каши с тыквой и курагой в духовке для завтраков (до этого завтракала стандартно бутербродом с маслом и сыром + сладкое что-нибудь). На обеды тоже пополезнее еду старалась выбирать.
В четверг устроила разгруз на яблоках (в итоге кроме яблок съела еще несколько мандаринок и кусочек авакадо, воду не пила, только таблетки запивала).
Итог: в понедельник с утра я весила около 75-76кг, за три дня я не набрала ни одного кг, а в четверг за яблоках сбросила 1 кг, в итоге на приёме сегодня я весила 74кг, прибавка за три недели вышла всего 700 грамм =)) Я довольная как слон)))
Постараюсь поддерживать питание без сладкого и соли и дальше, благо сейчас аппетит у меня, почему-то, поубавился и мне это даётся легко)) Разгрузочные дни буду делать либо раз в неделю, либо раз в две недели.. все-таки к вечеру на одних яблоках становится очень тяжело, зато с каким я аппетитом наворачивала кашу в 7 утра перед приёмом =)))) так как всю ночь только о каше и мечтала =)))
Худеть нельзя - это я знаю! Так что планирую еще прибавлять, но в пределах разумного.. По плану, хочу к ПДР иметь вес не больше 80кг (это общая прибавка +18кг получится).
Анна
я вот примерно на вышеописанном режиме питания, прибавка 6 кг в 27 недель, в гинекологии все равно орали что много и ограничивать воду
11.10.2014
Ответить
Вера
Вы молодец, как бы мне себя взять в руки.... Муж привёз хлебопечку, каждый день горячий свежий хлеб дома, кто откажется??? Я подсела на этот хлеб с молоком и вообще на мучное (((( шоколад мне на фиг не нужен, как и мясо.... С утра сегодня на весахн 57,6.. Поставили на учёт 55кг. Нам 21 неделя...еще ходить и ходить...Хотя мне одной кажется что в жк весы врут, всегда +1 кг,в отличие от моих весов дома.
10.10.2014
Ответить
Ирина
Ой, хлебопечка это чистое зло))) У нас она только на даче)) Иначе дома бы тоже постоянно хлеб лопала)) Так у Вас вообще прибавка маленькая совсем, у меня на 21 неделе уже +5 кг было))
10.10.2014
Ответить
Вера
Бывает до 58,3 скачет,правда раз такое видела, но и то если много пила.... А может и нет....хз...все равно страшно, вдруг счас как попрет меня
10.10.2014
Ответить
Анастасия
У меня в ЖК вообще +2 кг. Я всегда в шоке на их весы смотрю и дома перевешиваюсь для успокоения))) У них, в общем, свой график моего веса, а у меня свой.
10.10.2014
Ответить
Ирина
При расщеплении жиров вырабатываются токсины, а это в нашем положении вредно.. Т.ч. нам можно только воду сбрасывать, а набранный жир уже незя, только после беременности, а после он итак сам уйдёт, т.к. скопился он для лактации))
10.10.2014
Ответить
Мария
Вот и у меня такая же проблема с весом, вроде ем как как обычно, а страшно на весы каждый день вставать ( Мне тяжело взять себя в руки, т.к.каждый день готовлю мужу поесть...а он у меня запечёные овощи есть не будет и так худенький ( Г сказала что мне пить меньше надо...а я не могу с этим справится, т.к.до беременности всегда только воды выпивала 2 литра в день, не считая чая, соков, супов, фруктов и овощей...А ты вообще умничка)) стоишь на своей цели))
10.10.2014
Ответить
Ирина
Я мужу тоже каждый день готовлю (даже два раза в день: обед на работу и ужин) и у нас всегда с ним раздельное питание получалось, я себя отдельно кормлю))) Он у меня любит солёное да острое, т.ч. я его еду вообще редко ем) А вот с водой у меня всегда отношения были не очень, ну не могу я много воды пить, не получается, много раз пробовала начать выпивать по 2 литра в день, не выходит.. я верблюд, видимо)) поэтому мне и сейчас без воды хорошо живётся, не страдаю)) я без воды наоборот себя лучше чувствую)
10.10.2014
Ответить
Hopchik
Девочки, ну вы что, в чем вода-то виновата? Уж скока статей написано по поводу того что чистая вода борется с отеками, а не вызывает их. Наоборот, пейте побольше, до полутора-2хлитров. А все остальное правильно, так держать, только не перебарщивайте с диетой, малышу нужны белки для роста :)
10.10.2014
Ответить
Ирина
Ненене, диеты — зло, в нашем положении. Я на диетах сидеть не хочу)) Я постараюсь со сладким на подольше проститься, кто знает, может и привыкну без сладкого))) у меня еще и муж сладкое не любит и не ест, т.ч. можно вообще даже дома конфет/печенюшек не держать, вообще удобно)) без соблазнов)) А по поводу воды, лично я её вообще не могу в больших количествах пить, ни до беременности не могла, ни сейчас, мой организм как-то плохо с 2-мя литрами воды в день справляется, ему лучше воды поменьше давать.. но это уже моя особенность))
10.10.2014
Ответить
Hopchik
ну да, по воду это кто как привык, насильно заливать литрами не надо, конечно. Я к тому что, если хочется, то ограничивать не нужно ни в коем случае))) а я вот совсем без сладенького не могу.. Единственное, стараюсь в первой половине дня..но не всегда получается))
10.10.2014
Ответить
Ольга
Следить за питанием это правильно, только главное не перемудрить с радикальным методами. Читала, что от соли нельзя отказываться, воду пить нужно. И мясо Вы едите вообще? Хоть курочку отварную....
10.10.2014
Ответить
Ирина
Я от соли как такой не отказываюсь, но давно уже многие продукты не солю вообще или солю в минимальном количестве (муж всё досаливает)))) Т.е. соль в еде присутствует, но по возможности по-минимуму. Сильно солёных продуктов сейчас еще стараюсь избегать, а то могла и сыра какого-нить солёного наесться)) сейчас уже не буду так делать) Мясо не ем, три года уже вегетарианствую, на мой организм вегетарианство положительно повлияло, т.ч. возобновлять есть мясо не планирую, по анализам у меня тоже усё оке)) показаний к поеданию мяса нет))
10.10.2014
Ответить
Ольга
предположила я, что мясо не едите, но сама себе не поверила) ну тогда вопрос снят)))
10.10.2014
Ответить
Екатерина
у меня +10 за 23 неделе, тоже набирала 2-3 кг за три недели.. убрала из рациона воду, чай, и мучное, сладкое до 1-2 конфетки в пару дней. и в итоге +700 гр за 2 недели, врач похвалила.
10.10.2014
Ответить
Ирина
А какая жидкость, если и воду брали, у Вас осталась в рационе? Без сладкого и мучного вес намного медленнее растёт, эт да, только вот думаю сколько я без сладкого протяну.. очень уж я большая сладкоежка))
10.10.2014
Ответить
Екатерина
Пью молоко и кефир, но думаю хотя бы компот из сухофруктов пить, а то совсем грустно. Суп-это тоже жидкость )
10.10.2014
Ответить
Виктория
Я хочу иметь +14..реально ли это((Конечно если придерживаться так как вы...то думаю 15 реально набрать мне за беременность)Вы молодец,деритесь так дальше!!! 
10.10.2014
Ответить
Ирина
Т.е. получается за оставшиеся 3 месяца набрать 3кг? Это тоже не очень хорошо.. маловато для третьего триместра.. За маленькие прибавки врачи тоже ругаться будут и в стационар могут положить.. Смотри еще какую табличку в тему нашла:Темп вероятной прибавки веса веса за время беременности в процентном соотношении:0 – 12 недель 10 %13 – 20 недель 25 %21 – 28 недель 45 %29 – 36 недель 20 %37 – 40 недель 0
10.10.2014
Ответить
MamaVani&Marusi;
Девочки, по опыту вес набирается не пойми откуда и с чего начиная с 30недель))) я до 30нед 3 кило набрала, а потом как поперло))) особенно много недели за 3 до родов прибавила)))
10.10.2014
Ответить
Ирина
Вот у кого как, у меня он он не пойми откуда еще до 30 недель набрался =)))) Так что видимо у всех по-разному))
10.10.2014
Ответить
MamaVani&Marusi;
Ну да. А кто-то не ест недели за две до родов - не хочется. ..я ж как слон ела
10.10.2014
Ответить
Виктория
Ну так вот ,как раз с 20 недели вес увеличился в огромных размерах)до 20 недели было +1
10.10.2014
Ответить
Ирина
Хотя вот судя по этой табличке с темпом, вполне себе можно и меньше в третьем триместре набирать))) хехе
10.10.2014
Ответить
Mommy_Yanny
Здорово!молодец!во время беременности вес вообще легче уходит чем в обычной жизни,мне так показалось:)я еще творог кушаю и овощи,каши тоже,мясо и в итоге вес скачет,то наемся булок блинов +2 кг,то возьму себя в руки и они уходят:)
10.10.2014
Ответить
Ирина
Спасибо))) Ага, и набирать легко и скидывать, согласна))) Причем набирается вес, кажется, что ни с чего порой, вроде и не много ешь, а он растёт и растёт.. Вот и пришлось взяться за питание..
10.10.2014
Ответить
Eugenie
супер! так держать! молодец!а чем малышу-то мой лишний вес мешает? мне в ЖК не смогли объяснить...
10.10.2014
Ответить
Ирина
Спасибо =))) Мне кажется, что из-за лишнего веса нашим органам еще труднее работать становится, будь то отеки или жир, им итак не легко, а тут мы им еще работу затрудняем всякими отложениями... А от этого и снабжение ребенка кислородом и питательными веществами замедляется... Но это я просто так думаю!))) Как на самом деле, по науке, я не знаю =)))
10.10.2014
Ответить
Hopchik
малышу на самом деле по сути ничем (если вы не 30-40кг набрали или это не гестоз), а вот мамочкиному организму, конечно, чем больше, тем тяжелее.
10.10.2014
Ответить
Ольга
Мне в пятницу на приеме гинеколог объяснила чем страшно для ребенка, сказала что ребенок будет не умный и на поведении его отразится. Я конечно промолчала, но про себя отметила, что это она не умная, дура полная.Я набрала в первую беременность 20 кг, думаю и сейчас также наберу. К своим обычным 48 кг вернулась через полгода после родов.
12.10.2014
Ответить