оттеки

Соли и углеводов надо меньше потреблять — вот от чего отеки. А от воды только лучше будет. Водно-солевой баланс нарушен — вот и страдаете, чтобы его выровнять и слить воду надо убрать соль совсем (даже скрытую), урезать углеводы (особенно простые — никаких булок и конфет) и пить воду,а не компот с сахаром.

Я пью по 3 литра в день воды/чаёй/настоек и взваров. Проблемы возникают только когда не соблюдаю ограничения по соли и углеводам. Причем из-за провала с углеводами страдаю сильнее, чем от соли.