фитнес во время беременности

Тренировки возможны, но обязательно должны быть адаптированы к беременности. Поговорите со своим доктором и тренером (знает ли она особенности тренировки). Я бы Вам рекомендовала пропускать главный принцип в пилатесе (центрирование- когда мышцы живота напряжены). Ну и конечно упражнения на мышцы живота не выполнять. В остальном - по самочувствию. Нравится упражнение - выполняйте. Нет - значит нет. П.с. Я тренер по пилатесу.

Я занимаюсь. Делаю и растяжку и силовые упражнения. Вам нужно посоветоваться со своим врачом. Растяжку нужно очень аккуратно делать. Я в прошлом серьезно спортом занималась и хорошо знаю свое тело. Поговорите со специалистами, удачи!

Я занималась 10 лет до беременности и сейчас занимаюсь. Больше всего на дорожке хожу по часу. У нас беременных на аквааэробику не пускают, только на спец занятия.

Дочь только плавала и занималась аквааэробикой.