Работа и токсикоз

Всем привет! Мне тяжко сидеть на работе из за токсикоза, сегодня два раза бегала в туалет-рвало( и вот думаю что скоро все равно придется говорить, тяжело скрывать, организация и так маленькая. Сестра советует не говорить до последнего, я сама понимаю что так лучше, но думаю что мне будет тяжело скрывать...Сначала хочу сказать сотрудникам, а потом начальству. А вот как сказать, я не знаю. Чтобы не так уж официально звучало, а как будто так, между делом. Посоветуйте что нибудь?

И может я нытик, но мне прям тяжко на работе, а как у вас на работе с самочувствием?