Мне врач сегодня строго настрого наказала не поправиться до след.приема ни на один кг.а лучшет скинуть, и сказала сесть на белки с овощами. Я вешу конечно не мало 83 кг и понимаю что надо не набрать, как думаете система -60 подойдет для беременности.
Москва
Диета и беременность
Франкфурт-на-Майне
А вы роста какого?если до 170 см,то я врача понимаю!!!Б -это нагрузка на все органы,поэтому прибавка в весе может дать свои минусы. Вам бы макс. За Б поправиться на 7 -8 кг... это в идеале.тогда когда родите,легко восстановитесь. Плюс у женщин с избытком веса часто сахар плохой... вот у меня:при росте 165 весила 72 кг. В начале Б. Так моя поджелудочная шалила,сахар плохой был... мне сразу инсулин колоть хотели.я отказалась.села на диету. Слежу за питанием,хотя днем почти не в чем не отказываю себе. Вечером только не жру)))простите за мой французский )
Так вот сейчас 20 недель .вес 69!!!то есть у меня еще запас есть .хочу рожать с 75 макс. Тогда после родов планирую на фитнес и вернуть прежние 57 (еще до 1 Б!)😂
0
08.06.2015
Ответить
Москва
Елена спасибо за советы, я 165, просто для меня проще когда я знаю что мне есть ну как расписание. Мне так легче, я до Б сидела и на кремлевской и на гречневой, а похудела только на Дюкане с 92 до 72. Но я осени начала поправляться (гормоны пила, ну и кушать стала хорошо конечно) и набрала эти 10 кг лишних. Но я постараюсь конечно придерживаться ПП, не хочется идти рожать в 100 кг и знаю как только у меня вес переваливапет за 90 у меня отеки начинаются
0
09.06.2015
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Про Дюкана мне мама все время твердила ))).я была до Б (22 года ) 52-54 кг. Идеал! !!потом замужество, гормоны. ..до 58 сразу поправилась. Потом 1 Б-71 где-то пошла рожать. После родов зависла на 63.пыталась похудеть.получилось до 59-60.ниже-никак!!!Просто у меня координально поменялся обмен веществ!!!из-за гормон стала фигура из мальчуковой (худышка без сисек в женственную с 4 размером!!!)меня устроило)))а маму мою нет!она при росте 155 весит 42 кг.вот суди сама... и сестры мои при 164-165 весят по 50 кг... Одна я такая ,"толстая".а теперь при 2 Б пока держусь,но я до этого столько диет перепробовала и поняла -помогает ни дееты,а просто не жрать вечером,спорт,много спорта и не пить всякую дрянь (колу,соки...)меньше мучного (я не говорю совсем исключить,это сложно),и много фруктов -овощей.
0
09.06.2015
Ответить
Москва
Ох, мне 50 наверно никогда не грозит "не в кого" в семье. Одни толстушки. 
. Помню свой минимум 65 кг. Лет так в 17 и дальше — больше. Но 72 это было клево... мне нравилось как я выгляжу
0
09.06.2015
Ответить
Москва
В 6 недель на диету садится? Не совершайте глупости ради Бога!
Питайтесь рационально, гуляйте (если нет противопоказаний).
Но уж точно никаких систем-диет-голодовок! Сейчас же закладка всех систем идет. А врач, вы меня простите, без мозга. Углеводы сложные и жиры не менее важны.
0
08.06.2015
Ответить
Франкфурт-на-Майне
На диету нельзя - это вы правы !но нормально следить за питанием уже сейчас надо :утром -хороший завтрак,днем супы ,гречку,мясо,крупы...овощи...,фрукты и т.п ,а вечером (за 4-5 часов до сна )индейка -рыба-курица плюс овощи или салатик с олив. Маслом .и потом если оч. Захочется -кефир/яблоко/кусочек сыра... а лучше просто чай без сахара.
0
08.06.2015
Ответить
Москва
Согласна на все сто, перечислили нормальные здоровые продукты.
Исключить сладкое и полуфабрикаты, соусы-майонезы и прочую химию, если она есть в рационе. И просто немножко больше двигаться, есть часто и небольшими порциями. Метаболизм сам разгонится.
0
09.06.2015
Ответить
Москва
Не надо вообще никаких диет. Откажитесь от сладкого и мучного совсем, и от полуфабрикатов. И выбирайте "чистые" продукты: свежие овощи, фрукты, цельнозерновые каши, парное нежирное мясо, свежую рыбу, маложирную молочку.
0
08.06.2015
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Правильно!нежирной молоко и творог,больше рыбы и постного мяса,овощи и фрукты. А картошку,макароны,мучное и сильно сладкое - в мусорное ведро!
0
08.06.2015
Ответить
Франкфурт-на-Майне
И никаких пакетных соков!!!Там сахара на всю семью хватит.только свежевыжатые и воду !!!
0
08.06.2015
Ответить
Санкт-Петербург
-60 это не диета. Это питание по которому одна тетя похудела и все. Вы знаете в чем суть этой диеты?? Вы хотите в конец убить свой метаболизм??? Где самосознание и ответственность? Почему все хотят какую- то чуда диету. Забывая об элементарном: 2 литра воды, строго считать калории и есть 6 раз в день порциями по 250 грамм.
0
08.06.2015
Ответить
Москва
Я вот тут описывала систему питания без голодовок, но полностью сбалансированная. http://m.babyblog.ru/user/forestlynx/167011
Еще есть вот такой сайт http://health-diet.ru/people/user/mzr3/
Но тут важна именно системность - это залог успеха.
0
08.06.2015
Ответить
Ярославль
Диета диете рознь.
Поскольку вы беременна,то в первую очередь питание = здоровье ребенка и ваше.
Исключите полностью из рациона соль и сахар,все жирное,копченое,жареное. Сейчас много фруктов вместо шоколадок однозначно лучше абрикосик.Кушать часто,по немногу и считать калории.
0
08.06.2015
Ответить
Одинцово
обычное пп, подсчет каллорий и все. у меня сейчас 25 неделя, что то за месяц много набрала, сейчас начала следить за питанием, овощи фрукты курица творог крупы и тд. зачем эти жесткие диеты, просто немного контроля)
0
09.06.2015
Ответить
Драммен
не думаю что какая-либо ДИЕТА вообще подходит во время беременности.... правильное питание да, но не диета... А -60 диета хорошая, но там очень много ограничений, которые на мой взгляд во время беременности не подходят...
0
08.06.2015
Ответить
Краснодар
Почитайте на форуме сайта миримановой,там есть девочки Б и на системе!если спокойно можете не есть после 6,то можно и попробовать!
0
08.06.2015
Ответить
Москва
И да, забыла, срок 5неделек. Дала направление на узи сердечко послушать, анализов кучку и на первый скрининг. К врачу только в августе, в отпуск уходит
0
08.06.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: