Как немного скинуть во время беременности?

Покушайте пару недель здоровую пищу. Тушеное , на пару. И не передайте за один прием. Утром кашку) Вы же наверное знаете, от чего обычно поправляетесь (я, например, от шоколада и булочек), ограничьте эти продукты хотя бы на недельек, посмотрите результат. Чтобы худеть необязательно же голодать А насчет фастфуда мне врач запретила, сказала по возможности питаться здоровой едой, меньше соли, сладкие соки исключить. Я даже похудела. Жиаот подрос, а вес на месте. Даже в минусе был при отсутствие токсикоза

Только никаких голодовок и монодиет. Про диуретики я надеюсь и писать не надо.Дробите приемы пищи, ешьте чисто и натурально. Если хочется вредного и ссладкого — один день в неделю 1-2 порции позволяйте себе.

я привыкла не есть после 18-00, фрукт какой-нить съем, но не банан и апельсин... Хлеб перестала есть.... как то так. Больше салатов ем.

Добрый день!При моем росте 170,мой постоянный вес 57 кг. Как только забеременнела (даже еще не зная об этом) почувствовала,что начала поправляться,встала на весы и о БОГИ! 64 кг!! Для меня это очень много! Буквально в первые 2 месяца набрала. Сейчас уже 19-я неделя, а от того веса прибавила еще максимум 1кг. Хотя питание,как кушала,так и кушаю. Может у Вас так же?)) Потом все нормализуется?

вам уже написали про правильное питание. почитайте основные принципы, там все просто. и главное, не забывать про воду — 2-3 литра в день. голодать на пп вы не будете, и вес будет радовать)

разгрузочные дни и не есть после 7 это все кратковременный эффект. Вам питание наладить надо. 5-6 раз в день, но небольшими порциями по 200-300 грамм. Например 2 полноценных приема пищи и 2 хороших перекуса. Не стесняйтесь брать еду на работу и носите перекусы с собой, так не будет желания съесть вредную еду. Для яблока/персика и маленького кефира место в сумке всегда найдется. Ну и основные приемы пищи должны включать обязательно в себя белок+овощи. Только так вы разгоните метаболизм и заставите организм работать. Ну и плюс спорт никто не отменял: йога, пилатес, бассейн, пешие прогулки по 5 км в день.

Исключить соль. Перейти на правильное питание небольшими порциями и только правильные продукты. Плюс полностью разгрузочный день

Если вам разгрузы тяжелы, то просто сейчас начните придерживаться правильного питания. Контролируйте что едите. Я начала контролировать питание в третьем триместре и как результат за две недели прибавила лишь 400 г)) А до этого прибавляла и по 1,5 кг))) Врачи не ругались. Говорили, что для моего роста я пока норм прибавляю. Но для себя решила, что не хочу много набрать)Удачи вам.

Скинуть можно на разгрузочных днях, если сможете выдержать весь день на яблоках/курице/твороге. Еще может быть, что у вас вода задержалась - в фаст фуде ооооочень много соли. Попробуйте заварить брусничный лист и попить его пару-тройку дней.

а я в обычном состоянии при росте 174 весила от 50 до 54кг максимум! и для меня это идеальный вес. но малыш решил за меня, и за 3 месяца до Б я набрала лишние 5 кг! на учет в 11 недель встала с весом 59кг! для меня это шок! я себя ощущаю бегемотом просто( ну ладно жирок на животе...пусть малыша защищает, но руки и особенно попа и ногиииии, это жесть, а еще и целлюлит появился в большом количестве. и это не смотря на то, что я мучалась долго от токса и ела редко, но только макдональдс, пиццу и роллы (но мало), а сейчас ем в основном овощи, фрукты и ягоды, каши еще люблю, гречневую и пшеничную. хлеб почти не ела, вот вчера захотелось очень свежего батона и съела чуть ли не половину, правда с овощным салатом) кушай больше овощей и фруктов и каши (если конечно тебя от этого не тошнит), водички простой пей больше, чтоб обмен веществ был правильный (для меня это не проблема)) я тот еще водохлёб)