Девушки, такой вопрос. 9 неделя беременности, а я буквально за 1,5 недели набрала 4 кг. Я девушка маленькая, рост 160 и эти 4 кг очень на мне заметны и очень мешают. Весила 52 , а сейчас 56... Поправилась только потому, что ела за двоих, завтракала в Макдаке и тд... Очень интересует вопрос, можно ли как-то похудеть во время беременности, потому что мне самой тяжело от этих кг! Живот вырос, хотя у меня до этого был плоский, а сейчас он просто огромный! Для роста живота же еще время не пришло!:( ляжки я уже просто молчу... Просто мне еще предстоит набрать вес, но не так же рано!:(((
Саратов
Делайте 1 день в неделю разгрузочный, например килограмм яблок и литр кефира. Или килограмм огурцов и литр компота, 1 кг овощей и какой то легкий напиток.
0
10.07.2015
Ответить
Анапа
а я в обычном состоянии при росте 174 весила от 50 до 54кг максимум! и для меня это идеальный вес. но малыш решил за меня, и за 3 месяца до Б я набрала лишние 5 кг! на учет в 11 недель встала с весом 59кг! для меня это шок! я себя ощущаю бегемотом просто( ну ладно жирок на животе...пусть малыша защищает, но руки и особенно попа и ногиииии, это жесть, а еще и целлюлит появился в большом количестве. и это не смотря на то, что я мучалась долго от токса и ела редко, но только макдональдс, пиццу и роллы (но мало), а сейчас ем в основном овощи, фрукты и ягоды, каши еще люблю, гречневую и пшеничную. хлеб почти не ела, вот вчера захотелось очень свежего батона и съела чуть ли не половину, правда с овощным салатом) кушай больше овощей и фруктов и каши (если конечно тебя от этого не тошнит), водички простой пей больше, чтоб обмен веществ был правильный (для меня это не проблема)) я тот еще водохлёб)
0
10.07.2015
Ответить
Москва
Покушайте пару недель здоровую пищу. Тушеное , на пару. И не передайте за один прием. Утром кашку)
Вы же наверное знаете, от чего обычно поправляетесь (я, например, от шоколада и булочек), ограничьте эти продукты хотя бы на недельек, посмотрите результат. Чтобы худеть необязательно же голодать
А насчет фастфуда мне врач запретила, сказала по возможности питаться здоровой едой, меньше соли, сладкие соки исключить. Я даже похудела. Жиаот подрос, а вес на месте. Даже в минусе был при отсутствие токсикоза
0
13.07.2015
Ответить
Рига
Эм... Я 162см и в обычной жизни вешу 55кг. Выгляжу хорошо, даже получаю комплименты по поводу фигуры. Что-то Вы на себя наговариваете, девушка. Да еще и на 9-ом месяце беременности!!!! ;)))
0
10.07.2015
Ответить
Москва
Не это конечно было бы круто, если бы я на 9 месяце весила 56кг))) Но я только на 9 неделе)))
0
10.07.2015
Ответить
Рига
Ой, я неправильно прочитала :)) Но в любом случае мне кажется Вы зря на себя наговариваете, нормальный у Вас вес :))
0
10.07.2015
Ответить
Санкт-Петербург
разгрузочные дни и не есть после 7 это все кратковременный эффект.
Вам питание наладить надо. 5-6 раз в день, но небольшими порциями по 200-300 грамм. Например 2 полноценных приема пищи и 2 хороших перекуса. Не стесняйтесь брать еду на работу и носите перекусы с собой, так не будет желания съесть вредную еду. Для яблока/персика и маленького кефира место в сумке всегда найдется. Ну и основные приемы пищи должны включать обязательно в себя белок+овощи. Только так вы разгоните метаболизм и заставите организм работать.
Ну и плюс спорт никто не отменял: йога, пилатес, бассейн, пешие прогулки по 5 км в день.
0
10.07.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Добрый день!
При моем росте 170,мой постоянный вес 57 кг. Как только забеременнела (даже еще не зная об этом) почувствовала,что начала поправляться,встала на весы и о БОГИ! 64 кг!! Для меня это очень много! Буквально в первые 2 месяца набрала. Сейчас уже 19-я неделя, а от того веса прибавила еще максимум 1кг. Хотя питание,как кушала,так и кушаю. Может у Вас так же?)) Потом все нормализуется?
При моем росте 170,мой постоянный вес 57 кг. Как только забеременнела (даже еще не зная об этом) почувствовала,что начала поправляться,встала на весы и о БОГИ! 64 кг!! Для меня это очень много! Буквально в первые 2 месяца набрала. Сейчас уже 19-я неделя, а от того веса прибавила еще максимум 1кг. Хотя питание,как кушала,так и кушаю. Может у Вас так же?)) Потом все нормализуется?
0
10.07.2015
Ответить
Ногинск
Если вам разгрузы тяжелы, то просто сейчас начните придерживаться правильного питания. Контролируйте что едите. Я начала контролировать питание в третьем триместре и как результат за две недели прибавила лишь 400 г)) А до этого прибавляла и по 1,5 кг))) Врачи не ругались. Говорили, что для моего роста я пока норм прибавляю. Но для себя решила, что не хочу много набрать)Удачи вам.
0
10.07.2015
Ответить
Железнодорожный
у меня 15тая неделя, я в макдаке была 1 раз и то совесть мучила потом...
фаст-фуд ни в коем случае. Когда кушать очень хочется — пью стакан холодной воды или ем огурец. В приемы пищи ем нормально, не больше и не меньше чем до беременности, но перекусов себе не позволяю. набрала 500г к 15той неделе. Правда у меня сам по себе вес не маленький — 69 был до беременности.
0
10.07.2015
Ответить
Москва
Только никаких голодовок и монодиет.
Про диуретики я надеюсь и писать не надо.
Дробите приемы пищи, ешьте чисто и натурально. Если хочется вредного и ссладкого — один день в неделю 1-2 порции позволяйте себе.
0
12.07.2015
Ответить
Волгоград
вам уже написали про правильное питание. почитайте основные принципы, там все просто. и главное, не забывать про воду — 2-3 литра в день. голодать на пп вы не будете, и вес будет радовать)
0
10.07.2015
Ответить
Москва
Скинуть можно на разгрузочных днях, если сможете выдержать весь день на яблоках/курице/твороге. Еще может быть, что у вас вода задержалась - в фаст фуде ооооочень много соли. Попробуйте заварить брусничный лист и попить его пару-тройку дней.
0
10.07.2015
Ответить
Ульяновск
У меня третья б и как по расписанию вес растёт и растёт хотя лето и сейчас делаю акцент овощи ягоды фрукты бесполезно.я две предыдущие по 20 кг набирала.:( а совсем голодать на пустой гречке я не могу меня сразу тошнит голова болит и трясет :( вот такая беда
0
10.07.2015
Ответить
Альметьевск
Такая же ситуация блин,+4 кило, ем как обжора, живот вылез,ляхи уже (((((((вроде разгрузочные дни разрешены, но я не могу, если нормально не ем, тошнит жесть просто,и пп не могу придерживаться, не наедаюсь(((((и это в 7 недель эмбриональных((((
0
10.07.2015
Ответить
Москва
Похудеть во время беременности очень просто — надо заполучить токсикоз))) а если серьезно, откажитесь от сладкого, мучного, жареного, соленого, жирного, фаст-фуда конечно тоже, только правильное питание маленькими порциями 5-6 раз в день :)
0
10.07.2015
Ответить
Новороссийск
я привыкла не есть после 18-00, фрукт какой-нить съем, но не банан и апельсин... Хлеб перестала есть.... как то так. Больше салатов ем.
0
10.07.2015
Ответить
Москва
Исключить соль. Перейти на правильное питание небольшими порциями и только правильные продукты. Плюс полностью разгрузочный день
0
10.07.2015
Ответить
У нас с вами одинаковые пропорции.Я стараюсь не есть после 7 тяжелуюпищу,но в ход идет фруктовый лед)))
0
10.07.2015
Ответить
Новосибирск
Мы разоружается по субботам с девочкой, чтобы наборы держать под контролем. С горем пополам получается
0
10.07.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: