Лишний вес

не ешьте сладкое,это только "раскормит" вас и малыша.

ешьте много,но овощей и постного мяса,фруктов,молочки не жирной и все будет ок..

я следила,чтоб много не набирать,но с 30-ти недель начала сладкое есть...итог,у меня достаточно крупная дочка.в 32 весила 2300,в 36 уже 3200..сейчас я стараюсь вообще не есть сладкого.

попробуйте себе наливать водичку 1,5-2л на день и выпивать. часто бывает, что кажется, что хочется есть, а на самом деле хочется пить!

я сама так делаю, сбрасывать начала вес. а все остальные фишки типа маленькой тарелочки и чаще но меньше есть мне не подходят((

Проверьте ИНСУЛИН!!! Именно он виноват в том, что мы постоянно хотим есть, причем жирного и сладкого. К тому же препятствует сжиганию жира. В общем, можете почитать в инете, сама вчера начала читать, после того как получила результаты своих анализов, где уровень инсулина вдвое повышен. Жду повторного визита к врачу, чтобы она назначение сделала. Что интересно, об этом не говорят, я 3 года постоянно читаю литературу про лишний вес, но ни разу этого не встречала. Хочу чтобы как можно больше людей об этом знали, может у кого-то проблема именно в этом. Я то знаю какого это ходить с лишним весом, это ужасно. Я уже одежду нормальную себе не покупаю, в люди стыдно выходить.

Если бы вы на самом деле переживали за здоровье свое и малыша как пишите , то шоколадки и пирожные не покупали бы и уж тем более не ели. Чтобы не переживать за лишний вес надо просто меньше есть дряни, уж простите. Вам их насильно не пихают в рот. А в том что хочется мяса нет ничего плохого, от него так не разжиреешь. Вы же человек, который умеет включать голову и держать себя и свой вес под контролем, а не животное вечно жующее. Извините за резкость, но реально странно видеть пост "Я сильно прибавила, но ем шоколад и пироженки. Что делать". Как говорила великая Плесецкая "Лучшая диета меньше жрать". Беременным надо не меньше, а правильнее.

У меня лишний набранный вес в беременность мешал очень перед родами :давление скакало,отеки, сердцебиение.Поясница отваливалась. При этом анализы хорошие.Это только от веса было.Если Бог даст вторую беременность,то очень буду стараться не набирать много. пс -на гв потом скинула быстро,но смысл -то именно в том,что в саму беременность это не хорошо

Я 22 набрала, тоже ругали, на диету сажали, бесполезно, за булочку с молоком готова была убить, сразу после родов минус 13, потом еще за две недели 4, и оставалось совсем чуть чуть, но кормление меня подкосило, опять плюс 20, жрать охота постоянно, надеюсь после кормления все восстановится, читала у многих так было

а я очень понимаю, первая беременность +25, вторая +27, и ничто!!!!!!!!!!!!!не могло меня остановить, до тошноты хотела есть, понимала что ест не ребенок а я, но это 100% гормональный сбой, потому что начинала я есть с 1 дня беременности и заканчивала ровно в роддоме, просто переставала хотеть есть в таких диких количествах. мои сыночки Слава Богу здоровы. все ок. и какие бы ни были понимания того. как надо, я знаю что есть те кому не трудно и есть те, кому невозможно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мне лично помогла фраза одного Г, которая вела мою подругу. Она сказала, что это не ребенок столько хочет есть, а это вы столько жрете (ссори, но это дословно). Что ребенок берет полезное из творога, фруктов, овощей, мяса. А все сладости это только наша прихоть. В первую Б набрала 16 кг. У меня рост 163 и вес с которым вставала 54кг. А сейчас я встала 58 кг и поняла, что это и так больше предидущего веса и что разъедаться нельзя так! Если в первую Б ела все что хотела и ск-ко хотела, то теперь 4 раза в день не большими порциями кушаю, те за одного (а не за двоих))) завтрак; обед; полдник; ужин в 7 максимум! И если в 22-23 часа очень хочется есть, пью имунелли. Итог: прибавила в 25 недель 3 кг, а в первую Б из-за сладостей на этом же сроке уже было +9. Так что решать только вам, есть или не есть))) и что есть)))

Ешьте не меньше 5 раз в день. Три нормальных приёма пищи- супы, крупы, мясо или рыба тушеные или запеченые, или на пару. Плюс к каждому прему пищи салат. И ещё делайте 2-3 перекуса из фруктов, молочных продуктов и овощей. Дней пять продержитесь и потом вообще не захотите сладкого. Вы ведь не пылесос, что бы засовывать в себя все что угодно. Ваша задача есть для двоих, а не за двоих. Ешьте только то, что вы бы дали своему годовалому малышу. Не станете же вы кормить его печеньем с шоколадом?

Если вы "очень переживаете", то зачем сладкую фигню кушаете? Не покупайте это и все тут. В крайнем случае кушайте пастилу, как кормящие, ну, и, например, не больше 3 шт в день.. Короче, вы же большая девочка - расставьте приоритеты и следуйте правилам здорового питания ;)

Попробуйте почаще выходить из дома, двигаться. Поели нормальнр, как девочки советуют, но не до пересыщения, - сразу зубы почистите или мятную жевачку, и уже десерт не захочется. Сладости не покупайте, пусть лежит на крайний случай пастила и сухофрукты ( только на них тоже особо не налегайте, по-чуть, с чаем). Сладкое - дело привычки. Я раньше считала, что это мой наркотик, от которого не откажусь никогда. Три недели не ела и все - не хочется

Если продолжите есть такими темпами, то к концу срока будете 90кг. Что делать? Не покупать сладкое. Нарежьте миску салата из огурцов, салата и капусты, заправьте оливковым маслом. Со стаканом кефира если вы все это съедите, желудок будет полон. Может у вас как раз таки желудок растянут и из-за этого постоянный голод? Тогда питайтесь чаще и маленькими порциями. Тяжело будет буквально первые 3-5 дней, потом организм привыкает. Зачем вам лишний жир?

Я 25 кг набирала в обе беременности..все скидывала потом..главное что бы анализы были хорошие!

не покупать сладкое))) а так выбор за Вами

Вес вы в себя набираете. Врятли из-за шоколадок ребенок сильно больше вырастит, может аллергия быть, да и то не понятно связано ли это. А единственный способ есть меньше сладкого просто не покупать.

Я в первую 24 набрала и бегала как сайгак, ничего не мучило. Моя сестра 32 набрала, но у нее рост 175 и вес был 50 до беременности. А сестра мужа только 9 набрала и всю беременность мучилась с давлением и отсеками. Если вы себя хорошо чувствуете и все в норме, то не заморачивайтесь

Если хотите высокое давление на поздних сроках, гестоз и лежать на сохранении, то лопайте. Надо учиться себя контролировать . Я всю беременность сидела на диете , а вес рос все равно, вот тогда обидно было.

этим гинеколагам не угодить то не жри то жри заколебали нам решать жрать или нет!

Возмите маленькую тарелочку, наложите в нее еду, чтоб казалось, что порция большая. Ну и делайте например рис с овощами, рагу, вареную говядину, или на пару, куриные грудки вареные...

Я вот дособлазнялась вкусным и желудок не справился(((( Температура, рвота, промывание. Лучше кушать часто, но маленькими порциями. Побольше овощей!

Исключить мучное и сладкое.Янабрала 11кг.