Девочки, поделитесь куда в какие секции вы ходите? Я вообще далека от спорта. До того как узнала о Б проходила всего лишь мес на йогу для начинающих. Еще я отлично плаваю, но так же отлично подхватываю герпес, сопли и тд.. Поэтому думаю бассеин мне не подойдет. Что бы себе придумать чтобы не закостенеть? Дома я тож могу.. Если есть какие то ссылки на гимнастики то буду благодарна.
Москва
Спорт , йога , что еще можно придумать с раннего срока?
Кировоград
Если Вы далеки от спорта, то со старта в него бросаться во время беременности вообще не вариант)
Старайтесь больше гулять, двигаться, может что-то элементарное поделать, главное, что бы не навредить.
0
14.05.2016
Ответить
Москва
Да вот я и боюсь. Просто еще до задержки пыталась сесть на шпагат.. И растягивалась.. А как узнала- боюсь. На курсы для Б идти сначала хотела.. А потом почитала что то можно то нельзя заниматься.. Подумала что мож дома лучше..
0
14.05.2016
Ответить
Кировоград
Если форма физическая оставляет желать лучшего, то я бы и не самодеятельничала. Если сильно хочется двигаться, то или побольше гуляйте, или обратитесь к профессионалам, которые с беременными непосредственно работают.
0
14.05.2016
Ответить
Москва
Я всегда стройная была и поэтому не ходила особо никуда.. В бассеин только.. Наверно вы правы.. Просто зарядка и прогулки это мой случай!
0
14.05.2016
Ответить
Кировоград
Я сама стремалась лишний раз перенапрячься во время беременности. Здесь главное - не навредить.
Легкой Вам беременности!
0
14.05.2016
Ответить
Москва
Активно изучала эту тему. Пришла к выводу, что лучше плавания ничего нет. Сама жутко не люблю бассейны (ничего не подхватывала, просто такой заскок), но видимо придется перешагнуть через заморочки. *отдаю предпочтение кардио тренировкам, а они в большинстве своем запрещены в Б. Пока еще велосипед и степпер оставила, но недель до 12... Хотя еще с фитнесс инструктором проконсультируюсь.... Может можно подольше...
0
15.05.2016
Ответить
есть просто зумба, это набор танцевальных движений, направленный на похудение и билдинг красивой фигуры, но он очень активный. Лайт - облегченный вариант. Очень весело, получается, что ты танцуешь с пользой:)
0
14.05.2016
Ответить
вот пример только там в начале просто растяжка, промотайте, гляньте. это обычная зумба
0
14.05.2016
Ответить
Анталия
Не тяжелую же атлетику рассматривает автор. Уж лучше во время беременности заняться, чем никогда)
0
17.05.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: