Первоуральск
ДД, недавно узнала о своей Б, хоть и не запланированной, но очень радостной.
Занималась активно по Джилиан Майклз, хорошо похудела после прошлых родов, тело подтянулось, появились мышцы. Понятно, что сейчас такую нагрузку нельзя. А что можно?? Кто чем себя занимал с ранних сроков (сейчас у меня только только задержка). Подскажите какие то видео, только не йогу, а что то посущественнее, на руки, на ноги, спину, грудь... может есть какие то комплексы силовых упражнений для беременных.
я по ходу и в период зачатия скакала с Джилл,потом перешла на плоский живот и узнала про Б, но решила хотя бы первый уровень закончить, но в итоге из последних сил отпрыгала, вообще сил не было,воздуха не хватало и прочее..а потом и вовсе период сонливости начался, так что я теперь в это время стараюсь спать. По видео, к сожалению не подскажу.
Первоуральск
так и я скакала до двух полосок, которые уже после задержки увидела, не ожидала даже... Я по Джилл делала нет проблемных зон и плоский живот, последние 2 недели так что то уставала, удивлялась еще почему... и после тренировок всегда ванна горячая была, а тренировки то каждый день....
я решила,что после родов начну все заново, а пока отдохну! (было очень сложно с .джилл попрощаться, тоже каждый день прыгала с ней почти 2 мес,привыкла, а пришлось!)
Первоуральск
да, мне Джилл очень понравилась. Теперь хоть знаю к кому обращаться после родов ))) сразу займусь ))) Но хотелось бы и в беременность себя не запускать.
ага, я все хотела приседать, но реально обленилась теперь, хочется лежать больше..может во втором триместре будет получше и больше сил, а сейчас я когда выхожу на прогулку уже около подъезда готова прилечь, все..я устала! в общем у меня сил нет ничего делать. Посмотрите по своему состоянию, может а что полегче перейти, а может отдохнуть, как никак погодка появится, набегаетесь еще!
Первоуральск
да уж, не представляю пока что, как с ними буду ))) разница меньше 2х лет
Вер, у меня третий погодка ожидается, разница будет 1.10-1.11. а между первым и вторым 1,9
ну почему же тяжко? весело! не представляю как жить с одним малышом! бывает устаю, но это временами. А если есть бабушки-дедушки или еще какие помощники, то будет вообще легко, но у нас нет ни тех, ни других, хочется иногда в кино сходить,но никак, пока довольствуемся домашним ТВ.
Первоуральск
Здорово!!! Всегда мечтала или о близнецах или о погодках ))))
Я уже три недели пытаюсь найти подходящие для себя занятия. Я совсем не спортивный человек, но в последнее время занималась спортом немного. 7 месяцев отходила на шейпинг, а в последнее время занималась с Джиллиан, почти успела закончить тридцатидневку. И тут беременность... но я ждала этого. Так вот сейчас уже три недели ничем не занимаюсь. А очень хочется. Попробовала йогу, ну совсем не мое. Главное, чувствую я себя просто превосходно (у меня 8 недель), самочувствие прекрасное. Кажется, что и с Джиллиан бы занималась до сих пор, но, конечно, с такими прыжками...
Первоуральск
дак вот, после Джилл конечно все другие тренировки фигня какая то ))) слабовато ))) Хочется что-то подобное, но для беременных )))
Мне вот у этой девушки видео понравились https://www.youtube.com/channel/UC-qXaYns9RZgOxTFZea5M4g/videos Но я пока не начала. Во всяком случае, я пересмотрела кучу видео, ничего похожего на Джилл для беременных нет.
Первоуральск
ну это наверное мы щас такие резвые, потом поди точно только йога. я прошлую беременность вообще шевелиться не могла с середины Б, и набрала 20кг... в этот раз так не хочу
Москва
я тут занимаюсь. http://www.jv.ru/video/course/59
