Правильное питание притание при беременности 😐

сладкое по минимуму (раз два в неделю )

Я как подумаю, что после родов останусь толстая, так сразу не столько булок хочется:)

А вообще я стараюсь раздельно питаться: на завтрак и обед углеводы, белый хлеб правда пытаюсь исключить, но макароны к примеру на обед можно:) а вечером белковая еда: без углеводов,то есть без гарнира и хлеба:) ну и до ночи можнл что-то белковое или овощи. Мне такое питание помогает вес держать, ну и не голодаю при таком питании, потому что углеводов все-таки ем достаточно, только в первой половине дня:)

А для меня это больное место. Я никак не могу начать правильно питаться - ем много жареного/острого, мало говядины. Стараюсь часто есть фрукты, сладкое практически не употребляю (но это по жизни так, не люблю просто), сахар не ем. Молоко не могу пить, не получается. Молочное стараюсь есть. Но вот в остальном беда...Переживаю, что вредно все. Боюсь в весе набрать((( Пока набрала 4 кг за 24 недели.

Читаю Вас, девушки, как вы питаетесь правильно и восхищаюсь - когда я так смогу(

если не проблем( анализы, узи, самочувствие) на вес внимание не особо обращают. Хотя наши врачи и любят поругать. Но умение контролировать свой жор - дело полезное, хотя и невероятно сложное.

Я в первую беременность тоже боялась, что врач ругать будет) И тоже быстро-быстро набирала. В итоге набрала около 13 кг. И хоть и сбросила их быстро, но как же было тяжело ходить на последних сроках беременности. Поэтому в этот раз стараюсь изначально голову не терять, а врач теперь только хвалит) Надеюсь, и дальше так будет)))

я тоже активно набирала до 22 недели, потом очухалась... стала кушать углеводы на завтрак и обед, после 18 только овощи, рыба, творог, йогурт, позволяю фрукты, Но Не бананы и виноград. исключила полностью белый хлеб, булки, конфеты/шоколады и прочую ерунду. Если очень хочется сладкого, то можно зефир или пастилу, черного шоколада, мне еще халву разрешают, Но утром и немного.