Третья беременность... Делаем фигуру к лету))
ЗаморочкиДелаем фигуру к лету))
Девочки, хочу взять себя в руки с этой Б и попробовать систему минус 60. А то в гв я точно не скину! Кто тоже хочет? Давайте дружить в этом нелегком деле!
Случайно удалила пост) был коммент. Мой набор веса в беременность должен быть до 7 кг) с учетом того что сейчас лишних 15🙈. Ребетенок возьмёт своё так или иначе, а оставшееся нам потом таскать)
Это не диета! Это система здороворого питания в котором можно все, но по правилам. Тоже раньше думала о том что это такие глубости беременным думать о таком. Но это здоровье! И чтоб я не делала на гв я не скину, пробовала все что можно! ( кормлю я долго) И за тремя шилопопами гораздо комфортнее бегать до 60 кг))
Юлия
Вот в ГВ я как раз классно скинула на этой самой -60! На ГВ даже если скосячишь - все равно сработает)))))
02.03.2017
Ответить
Лиля
Я с вами) разрешаю себе только овощи-фруктовые перекусы, пока 20 недель +3,5кг.
28.02.2017
Ответить
YA
Это НЕ здоровое питание и даже НЕ правильное питание.
Я не призываю сметать все на своём пути, сама против этого. Но чтобы не толстеть и держать вес вполне достаточно разнообразного и сбалансированного питания.
Каждый приём пищи овощи*белок, завтрак злаки или творог с ягодами, запеканки, сырники. Плюс2 перекуса: один фруктовый, другой с орехами (15-20 штук). На ночь кефир с отрубями.
Если откажитесь от сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого то будет вам счастье.
В то что предлагает Мириманова- вынос мозга!!!
28.02.2017
Ответить
Zoya
Пробовали сбалансированное. В бер не прокатывает. Мне нужен вынос мозга, чтоб не набрать в беременность вес, надо чтоб транились мои запасы. Ничего криминального "НЕ" особо не увидела. Что вы там увидели не здорового?
28.02.2017
Ответить
АннаЧу
Я тоже хочу, но не могу книжку эту найти. Сейчас у меня 27 нед и +11кг к 59 до Б
26.02.2017
Ответить
Leah Avital
а у меня гсд те Б был, так что я и так придерживаюсь диеты. Тяжко это очень с двумя-то детьми...
26.02.2017
Ответить
Neroli
У меня не получается на этой системе не набирать сейчас вес, хотя я на ней уже 7 лет и всё было нормально до этого.
26.02.2017
Ответить
Елена
Эх!
Жаль, что не предложили это раньше!
Я несколько раз пыталась начать эту систему с 20 недель, но каждый раз срывалась:(
В 20 недель вес был +6 кг.
К 30 неделе +14 кг. Правда это попало на новогодние праздники.
Потом взяла себя в руки. Было очень тяжело но я сбросила пару кг и больше не набрала.
В итоге, завтра 37 недель, вес +12 кг.
Но я очень переживаю, стараюсь не набрать больше. Хожу в бассейн.
Последние 2 недели с удовольствием к вам присоединюсь:)
26.02.2017
Ответить
Litera
А как вы рассчитали сколько именно должны весить и сколько максимум набрать???
Я бы хотела на 10-12 кг остановиться, например. Сейчас у меня +10 от добеременных 59((( но я вижу свои ноги-руки и мне кажется, что половина из этих 10 кг никакого отношения к ребенку не имеет..
26.02.2017
Ответить
Zoya
Я с мальчишками набирала +11-12 оставалось около 5. Не сбрасывалось ни в какую, это наследственное у мамы так же, пока кормлю держится вес. От расстройства ещё добавляю. В идеале надо выйти ч тем же весом что и до. Подруга набрала 4 кг по этой системе вышла - 10, комплекции моейже. Но тяжко реб 3,4 кг + 2 кг матка жидкость естественно примерно, остальное лишнее.
26.02.2017
Ответить
Vikа
Хорошая идея, я тоже ее придерживаюсь) единственное мне гиня сказала нельзя не есть после 18 00, хотя бы йогурт на ночь съедать.
25.02.2017
Ответить
Neroli
Это смотря во сколько спать ложиться. Не есть за 4 часа до сна вполне нормально, при условии полноценного ужина.
26.02.2017
Ответить
Vikа
Даже если ужин полноценный, с 18 00 вечера и часов до 8 утра (во сколько вы завтракаете?) это 14 часов без еды, для Б организма много. Так мне сказала врач, но сама я если ем после 18 00 сильно поправляюсь :( так что раза 3 в неделю все таки не ем.
26.02.2017
Ответить
Zoya
Если я ложусь в 9-10 с детьми нормально(я думаю по ощущениям, ночью ж если спишь то и затрат то не особо.) завтракаю я в 7, если засиживаюсь отредактирую до 19.
26.02.2017
Ответить
Vikа
Я тоже себя слушаю. Так стараюсь не есть на ночь если сильно только захочется, например, яичницу то готовлю и ем. Но это редко бывает :)
26.02.2017
Ответить