Третья беременность... Делаем фигуру к лету))

Вот в ГВ я как раз классно скинула на этой самой -60! На ГВ даже если скосячишь - все равно сработает)))))
02.03.2017
Я с вами) разрешаю себе только овощи-фруктовые перекусы, пока 20 недель +3,5кг.
28.02.2017
О крутяк))
28.02.2017
Я хотела +7 кг за всю б.,но походу не впишусь...
01.03.2017
Да, ладно) вторую часть мне чуть проще
01.03.2017
Это НЕ здоровое питание и даже НЕ правильное питание. Я не призываю сметать все на своём пути, сама против этого. Но чтобы не толстеть и держать вес вполне достаточно разнообразного и сбалансированного питания. Каждый приём пищи овощи*белок, завтрак злаки или творог с ягодами, запеканки, сырники. Плюс2 перекуса: один фруктовый, другой с орехами (15-20 штук). На ночь кефир с отрубями. Если откажитесь от сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого то будет вам счастье. В то что предлагает Мириманова- вынос мозга!!!
28.02.2017
Пробовали сбалансированное. В бер не прокатывает. Мне нужен вынос мозга, чтоб не набрать в беременность вес, надо чтоб транились мои запасы. Ничего криминального "НЕ" особо не увидела. Что вы там увидели не здорового?
28.02.2017
Я тоже хочу, но не могу книжку эту найти. Сейчас у меня 27 нед и +11кг к 59 до Б
26.02.2017
а у меня гсд те Б был, так что я и так придерживаюсь диеты. Тяжко это очень с двумя-то детьми...
26.02.2017
Простите а что такое гсд?
26.02.2017
гестационный сахарный диабеи
27.02.2017
У меня не получается на этой системе не набирать сейчас вес, хотя я на ней уже 7 лет и всё было нормально до этого.
26.02.2017
Не смотря на соблюдения растёт?
26.02.2017
Да. Как говорят, что на воде поправляются, так я на системе этой. Не представляю, что было бы, если бы ела всё подряд, и когда хочу.
26.02.2017
Эх! Жаль, что не предложили это раньше! Я несколько раз пыталась начать эту систему с 20 недель, но каждый раз срывалась:( В 20 недель вес был +6 кг. К 30 неделе +14 кг. Правда это попало на новогодние праздники. Потом взяла себя в руки. Было очень тяжело но я сбросила пару кг и больше не набрала. В итоге, завтра 37 недель, вес +12 кг. Но я очень переживаю, стараюсь не набрать больше. Хожу в бассейн. Последние 2 недели с удовольствием к вам присоединюсь:)
26.02.2017
А как вы рассчитали сколько именно должны весить и сколько максимум набрать??? Я бы хотела на 10-12 кг остановиться, например. Сейчас у меня +10 от добеременных 59((( но я вижу свои ноги-руки и мне кажется, что половина из этих 10 кг никакого отношения к ребенку не имеет..
26.02.2017
Я с мальчишками набирала +11-12 оставалось около 5. Не сбрасывалось ни в какую, это наследственное у мамы так же, пока кормлю держится вес. От расстройства ещё добавляю. В идеале надо выйти ч тем же весом что и до. Подруга набрала 4 кг по этой системе вышла - 10, комплекции моейже. Но тяжко реб 3,4 кг + 2 кг матка жидкость естественно примерно, остальное лишнее.
26.02.2017
Я во вторую беременность вышла с собственным весом из РД..Но это из-за гсд было и стороной голодной диеты ((( Нужно почитать про -50.. я об этом ни чего не знаю
26.02.2017
У неё есть прям книга "минус 60 для будущих мам"
26.02.2017
Хорошая идея, я тоже ее придерживаюсь) единственное мне гиня сказала нельзя не есть после 18 00, хотя бы йогурт на ночь съедать.
25.02.2017
Это смотря во сколько спать ложиться. Не есть за 4 часа до сна вполне нормально, при условии полноценного ужина.
26.02.2017
Даже если ужин полноценный, с 18 00 вечера и часов до 8 утра (во сколько вы завтракаете?) это 14 часов без еды, для Б организма много. Так мне сказала врач, но сама я если ем после 18 00 сильно поправляюсь :( так что раза 3 в неделю все таки не ем.
26.02.2017
Если я ложусь в 9-10 с детьми нормально(я думаю по ощущениям, ночью ж если спишь то и затрат то не особо.) завтракаю я в 7, если засиживаюсь отредактирую до 19.
26.02.2017
Я тоже себя слушаю. Так стараюсь не есть на ночь если сильно только захочется, например, яичницу то готовлю и ем. Но это редко бывает :)
26.02.2017
Спасибо) внимательнее себя слухать)
26.02.2017
Завтрак в 7, ужин до 18, спать в 10.
27.02.2017
лень даже шевелится,37 недель и три дня Интересно..