фитнес
А можно ли?Девочки , добрый день. помогите мне пожалуйста )есть ли у кого ссылки на занятия фитнесом со второго триместра? Ищу в интернете и ничего хорошего найти не могу. Может кто сейчас занимается по какой нибудь программе... я из категории еще добеременных толстушек ( сейчас вторая беременность, впервую набрала очень много. И не хочу повторить прошлых ошибок (лежание на диване и пожирание булок) 24 неделя ,вес +5кг (( стараюсь следить за питанием ,хочу подключить фитнес, противопоказаний нет .
Оля
Я очень люблю посещать фитнес. Только благодаря ЕМS-тренировкам http://www.ems-fitnes.ru/ems-trenirovka/o-ems/ мне удалась после родов вернутся в прежнюю форму. Сейчас я посещаю тренировки регулярно и всем рекомендую.
12.12.2017
Ответить
galushka
пробовали уже http://gofit.com.ua/, многие мои знакомые туда ходят, они необычайно довольны, для вашей ситуации тоже есть специальные программы, так, что как минимум на сайт посмотрите, может понравится
07.11.2017
Ответить
Lera
Добрый день, вот я недавно с подружкой начали посещать EMS-тренировки здесь www.ems-fitnes.ru/ems-trenirovka, если вдруг заинтересует можете к нам присоединиться, я сама очень довольна тренировками.
20.10.2017
Ответить
Anna
Ссылок нету, и если честно я тренируюсь сама, в принципе результатом довольна...
20.10.2017
Ответить
XANA MONTANA
Там есть много комплексов в интернете, самое главное чтобы вы потели, не забывайте покупать специальную амуницию, которая сейчас продается везде лосины для фитнеса, кторые будут удобны для вас и вы сможете хорошенько пропотеть, только тогда все будет у вас хорошо и вы сбросите вес нужный, пару кг в неделю можно.
07.07.2017
Ответить
Маша Оранжевая
Из полегче - комплексы Маши Ефросининой (по 3 комплекса на 2ой и 3ий триместры). Если они для вас будут слишком лайтовые - видео Трейси Андерсон, у нее на каждый месяц свое видео.
17.05.2017
Ответить
Elli
Нашла комплекс Маши Ефросининой на ютубе. начала заниматься, занятия легкие и в тоже время на все группы мышц. Три комплекса на 2 триместр и три комплекса на 3 по 20 мин.
17.05.2017
Ответить
Olga
Ну как это нет,полно программ,на том же ютуб,а если погуглить...то массу найдёте. Добавьте аквааэробика для беременных. Я сама занимаюсь уже,тк курс аквааэробика для беременных у вас вс уже закончен. Стрейчинг поищите
17.05.2017
Ответить