Ждала декрета, чтобы начать ходить в бассейн, начала в этом месяце в 30 недель. До беременности тоже ходила переодически. Плаваю кролем, брасом и кролем на спине. Сегодня была последняя тренировка, и тут подбегает ко мне тренер и вещает о том, что есть же программа для беременных в маленьком бассейне (но я туда не иду потому что нужен платный анализ и справка от гинеколога, а приемы у меня редко) и эта тренер мне сказала, что вредно просто плавать. Я короче расстроилась и думаю может и правда опасно? Хотя у меня по ощущениям, тренировки приносят пользу, как минимум повышается выносливость и в воде не чувствуется тяжести живота. Как думаете, может меня просто агитируют на свои занятия? Не сильно хочется прыгать в лягушатнике для детей. Даже не знаю теперь брать ли абонемент на октябрь. Что вы думаете?
Лучший ответ
До беремености не ходила в бассейн, начала с 22 недели, так как начала болеть спина и поджимать седалищный нерв.
Сейчас 32 недели, спина не болит, мышцы в тонусе. Ждём двойню, поэтому живот внушительный, как только захожу в воду, то сразу становится легче.
Великий Новгород
Анастасия, у меня тоже было защемление седалищного нерва. Прошло буквально на четвертый день декрета, на работе очень много сидела. Сейчас иногда бывает с другой стороны дискомфорт, но не доходит до того, что было до)
Она просто заманивает на занятие.
что это за бред - опасно плавать🤷♀️а ходить не опасно?)
она кто вообще? Акушер гинеколог?
если ваш врач вам не запрещает - то почему нельзя то🤷♀️
Великий Новгород
Арина, она тренер, которая ведет группы для беременных) я понимаю, что у неё есть прямая заинтересованность меня на занятия привести. Но я максимум еще месяц отхожу, ради этого запариваться с анализами мне супер лень. Да и я люблю плавать, а там понравится ли? Не понятно
Санкт-Петербург
Вот как раз-таки бассейн самая полезная вещь для беременных. Это вас агитируют на платные тренировки. Плавайте себе в удовольствие. Если чувствуете себя хорошо, то не слушайте всех этих умников.
Я до сих пор хожу в фит.зал и тренируюсь с весом. Конечно же вес и упражнения изменились, но я чувствую прилив сил
С каких пор вредно?) Полезно, тренировка мышц, плюс полезно для лёгких. Как никак тренировка. Только не до фанатизма по 7 км)
Великий Новгород
Pro Anest, ой, там и близко таких расстояний нет) проплыву 50 м-100м и отдыхаю
Ласка, ну и все) Забыли что вам сказали) И занимайтесь дальше если гениколог разрешает.
Сочи
Плавание полезно, что за бред она вам сказала
у меня сейчас так кости ломят, я бы с радостью пошла бы в море искупаться, но оно наверное уже похолодало
Санкт-Петербург
просто агитируют.
Я занималась плаванием и работала в басике, плавать полезно, как и все, в меру самочувствия и сил.
Москва
Ходите не слушайте)) я бы тоже пошла
но у меня атопик на руках. Обидно досадно 😊😊
Магнитогорск
Я плаваю. Мне врач сказала, что главное, чтоб бассейн без хлорки был. А так даже полезно, если противопоказаний реально от врача нет никаких
Москва
Плавала до самых родов. Наоборот плавание это полезно. Несмотря на прибавку +25-30 кг оба раза у меня спина не болела вообще во время беременности, хотя болела до и после
Одинцово
Везде читала, что это вообще самая полезная деятельность для беременных) и сама ходила часто в 1 и 2 триместре, думаю, что и в 3 ещё похожу по-возможности)
Ашхабад
И в бассейн и на море спокойно купалась прям до конца беременности чувствовал себя отлично после плавания
Москва
Вроде как бассейн это полезно. Я бы посоветовалась с гинекологом, но вроде как это самая полезная нагрузка
Я тоже плаваю) очень помогает не столько телу, сколько голову разгрузить мне. На спине, правда, уже не могу. Даже в воде перелавливает вену малыш 😬
слышала мнение тренеров в моем бассейне, что брассом не рекомендуют из-за напряжения мышц живота, но большинство интернет источников не согласны с этим. Я бы ориентировалась на самочувствие только. Ну и как все нагрузки в период беременности - надо делать меньше, чем привыкли до беременности. То есть если раньше плавали 2км, сейчас лучше поменьше.