Что кушать во время Б?

Вот сижу и думаю,что кушать во время Б.Касается больше всего фруктов, наверное шоколада....не знаю что ещё написать,поэтому и создаю этот пост.

Девочки, кто что знает. Ведь нельзя же наверное лопать прям всё что хочется. От чего у детишек потом бывает аллергия?

Чуток отредактирую.

Мой рацион:

1. Соки свежевыжатые обязательно по стакану в день. Морковный, яблочный( из зелёных яблок) и тыквенный.

2. В обед тянет на солёное просто как магнитом. В итоге половину 2х литровой банки помидор могу схрямать))

3. Мандаринчики люблю покушать и понюхать. Кушаю через день два по 4-5шт.

4. Всякие актимельки с чернокой,ммммм. Тоже люблю по утрам.

5. Ну конечно в рационе есть обязательно рыба и красная и белая, мясо ( не часто) , язык гов. отварной. Всякие салатики типа селёдки под шубой,мимозы и тд.Делаю разные. Иногда творог забегает в гости)))

6. Ну и чай чёрный, ромашка и корень валерьаны.

А вопросы которые меня интересуют:

1. Какие продукты могут вызвать у ребёнка аллергию?

2. В каких кол- вах их можно есть?