В последнее время часто в нашем окружении встречаю деток-ровесников, которым в столь раннем возрасте врачи ставят диагноз «плоскостопие». Решила рассказать, о том, какие методы профилактики плоскостопия используем мы с дочкой. Прежде всего, покупая обувь малышке, уделяю внимание ее качеству и соблюдению основных правил: 1. детская обувь должна быть изготовлена из натурального материала 2. наличие твердого супинатора 3. Обувь должна быть с гибкой подошвой и каблучком 0,5-1 см.
Теперь о массаже и гимнастике. Ежедневно мы с дочкой играем и занимаемся на ортопедических ковриках. Заказала я для своей малышки коврик из 12 пазлов, покупкой я осталась очень довольна! 
Выполняем утром перед садиком упражнения: 1) Ходьба по коврику 2) Ходьба на внешней стороны стопы / ходьба на внутренней стороне стопы 3) Перекаты с пятки на носок 4) Ходьбы на носочках/ ходьба на пяточках
Вечером также небольшой комплекс игр на коврике. Очень нравятся прыжки с одного квадратика на другой. Раскладываю пазлы на небольшом расстоянии друг от друга, беру цветные карточки из «Творчества с пеленок» (подобрала на каждый пазл нужный оттенок), показываю карточку, а дочка перепрыгивает (перебегает) на пазл соответствующего цвета. Сколько радости и восторга у нас это занятие вызывает! А я рада, что и реакцию тренируем, и скорость, и цвета повторяем)))) 
Еще начали тренироваться переносить мелкие камушки пальчиками ноги с пола в емкость. Малышка пытается захватить камушки и пальчиками и положить в кастрюльку. Сначала старается, получается с трудом, потом надоедает и перекладывает камушки руками)))) Будем тренироваться дальше))) 
Еще делаем обычный массаж стоп, плюс массажирую игольчатым мячиком ножки. Еще играем с мячами: дочь в положении «полулежа», облокачивается на локотки, пытается захватить ножками мячики и перенести/поднять их. 
А какие методы используете вы?
