Средство для борьбы с куреньем

Мне кажется сила воли и твердое желание и не менее твердое решение. Я к такому дню готовилась больше года. Я перешла на более легкие сигареты, когда привыкла постаила для себя норму - пачку в день. Потом начала из пачки выбрасывать первую сигарету. Потом две... Когда поняла что не могу курить в день меньше 12, начала искать в себе причины, что именно заставляет меня достать сигарету и покурить. Для эксперимента начала записывать. То есть прикуривала и записывала зачем прикурила. Через два дня я прочитала примерно следующее:
Заварила кофе, я с кофе всегда курю.
Позвонила подруга, не в сухую же трещать, заварила кофе..
Зашла соседка - Тань пойдем покурим, поболтаем
и все в таком духе...и среди 15 сигарет - 6 из них с записью "Хочу курить"
Я тогда стала очень сильно стараться курить только тогда, когда хочу. Получилось 12 сигарет. То ли никотин в обмене веществ, то ли... и тут другое, когда привыкла курить именно тогда, когда хочу, начала рыться , а почуму хочу.
Опять список:
Если нервничаю по какой то причине. (тут иногда от одной сразу прикуривала другую)Ещё какие то вещи там были, это не помню, но что точно запомнилось как причина сильного желания покурить - в доме нет сигарет!!!
Когда я несколько месяцев выкуривала в день уже по пять штук, я поняла что смогу. Мне не хотелось бросить и снова через несколько недель начать, если такое произойдет, я ж сразу , думаю, пойму что не брошу никогда. Мне так думать не хотелось.
Дождалась пока пройдуь все праздники, я благополучно купила блок сигарет, и бросила.
С 3 января я продержалась 6 месяцев. Потом заболел ребенок очень серьезно, выкурила три штуки, и подумала, а чего это я?? И вот все... 6 лет прошло уже и не тянет. Но боюсь что начну до сих пор. Теперь когда стресс какой-нибудь, при решении проблемы для себя держу в голове один пункт - не дотянуться до сигареты, блок то до сих пор лежит :))
Сорри что длинно. Самое главное наверное во всем этом было другое - меня поддерживала семья. Мне многое прощали и дети и муж. Я не замечала ничего за собой, а они мне хором - "Мама, ты вела себя плохо!" Их уст мужа прозвучало более конкретно - как свинья. Я когда вспоминаю эти слова, понимаю что морального права не имею закурить снова. Получается зря они все терпели в надежде получить некуряшую маму.
Ещё раз извините за такое количество букв. Идею записывать причину свистнула из книги для похудения. Там предлагали записывать причину перекуса. Пробовала.... Реально если разобраться в себе и есть только от голода, есть начинаешь меньше.
Но мне кажется мужик записывать ничего подобного не будет. Ну разве что вы за это возьметесь.

табекс. муж не курит 5лет. до этого 20лет  курил

 

Мне советовали книгу Ален Карр "легкий способ бросить курить". ПОГОЛОВНО ХВАЛЯТ!!! Мне не помогло. Хотя очень многие мои знакомые по этой книге бросили навсегда.

Элетросигарета. Я себе покупала, пользовалась недели две. При этом сигареты не курила. Покупала картриджи с минимальным количеством никотина, а потом и без никотина. Курить начала. потому что картриджи закончились, а курьер с запасными не приехал . банально, но, я опять начала курить. электросигарета, не плохой выбор. Можно попробовать. Но, опять же отзывы не однозначныСертификатов Минздрава нет, да и в некоторых[ странах продажа этих сигает запрещена. У одной моей знакомой была алергия. Так что, лучше книга!!! Вдруг поможет

только собственное желание и сила воли. у меня муж не курит почти 3 года, до этого курил 19 лет. отец бросал на 10 лет, после сильного стресса опять курил долго, сейчас врачи запретили - не курит. а сны снятся и через 2 года.. главное в компании не сорваться.

У меня муж купил себе электронную сигарету, курит, а обычные ему уже воняют.Но это всё индивидуально. Надо чтоб ваш муж сам захотел курить электронную сигарету, так как она отличается от обычной, непривично первое время. У мужа на работе тоже многие купили такую сигарету, но подолжают курить и обычные сигареты. А электронная не дёшево стоит. Я считаю, если действительно хочет бросить курить, то можно купить, а если желание не сильное то лучше не тратить деньги.

не надо, самое тяжелое он уже переборол! А снится...мне до сих пор иногда снится, хоть не курю уже больше двух лет

15 лет курила, бросила за один день. Книга Алана Карра "Легкий способ бросить курить". И муж у меня брсил, и многие друзья и знакомые.

Пластырь не поможет, электронная сигарета тем более (шило на мыло)
Купите таблетки ТАБЕКС и книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

У меня муж просто бросил.Для него самое тяжёлое было отвыкнуть от привычки доставать сигареты-из кармана или из барсетки))).Вот уже 5 месяцев как не курит!

Муж купил себе эл. сигареты, но не получается перейти на них полностью, но когда нет никаких, как альтернативой пользуется.

совсем недавно смотрела передачу, помоему инфомания. так там сказали, что от электронных сигарет вреда больше, чем от обычных!

Ну она не намного полезнее обычных сигарет. Правда не вредна для окружающих.