Диета моей знакомой фотомодели

Завтрак: клетчатка, обезжиренный йогурт, яблоко стакан воды
Обед: первое, второе, стакан воды
Ужин: клетчатка (до 18:00)

При этом, НЕ употреблять мучного и сладкого