2-ой день 18,02,14

Девочки, благодаря замечательной девушке Дарье, которая скинула ссылочку о ПП, решила я попробовать "кушать и худеть" )))

В итоге по моим индивидуальным расчетам у меня получилось, что суточная калорийность должна составлять 1200 кал. А БЖУ - Белки 90-130; жиры 20-33; углеводы 135-188.

Кстати весы утром 19,02 показали - 100г я очень надеюсь, что это именно жир )))

Скачала я программу для подсчета калорий и достала весы ) вот что у меня получилось за сегодняшний день

вот теперь мне стало видно, что у меня перебор с жирами и не хватает белков. Буду работать над этим.

Надеюсь я все правильно делаю ) 

а вот и ссылочка http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483