ах как хочется вернуться к своим 55кг)))

Девченки давайте активно худеть не мешая гв!!!завтракаем не позже 9.ужинаем до 8.

Вторникпредлагаю завтрак за творогом закрепить.кто больше яйца любит тому 2 яичка вкрутуюсыр-тостчай кофеперекус курага яблокиобедзаготовленный бульон с клетчаткойили замороженная овощна смесь весенняя варим на воде и блендером вот и супчиквприкуску  отварное мяско или курочкаполдгиктотже перекусужинт.к. домашних тоже надо кормить готовим следующеелук и млрковку пасснруем чуть туда или грудеу куринную иди куриные потрошка плюс  2 ст л сметаны.тушим мин 30.на гарнир дикий коричневый рис.должно получиться рис с подливой при подаче.на ночь как всегда кефир

Понедельникзавтрактворог2проц сколько хочетсячай-кофесыр например(кому оч надо злак хлеб)перекусу меня стоит курага и сушеные яблокиобедБульон с 2 стл клетчатки(бульон от отварной грудки кот будет на ужин)кусочек грудкиперекустожеужин грудка с обеда плюс например брокколи(несложно вроде готовить).лично я ложусь очень поздно поэтому на ночь ст кефира с 1стлклетчатки.у кого мультиварка куриную грудку в чашу варить.сверху сетку для пара туда брокколи).особозанятые и ленивые так могут 2 дня прожить точнот.к. я хулиганка то с кофе могу съесть 2 дольки горького шок.фигуру он не испортит.а эмоций куча.

Добрый вечер.похудеть надо с 72 до 55))).но говорят окончание гв_окончание ожирения)))про свой 1 пример писала ниже.в общем предлагаю создать компанию худеющих кормящих мам)))много не гахудеем а к лету подтянемся.я лично кормить до года собираюсь.потом взавязку.нам девочки главное белок.а жиры выбросим и углеводы только сложные.предлагаю каждой на себя взять 2 дня меню придумать.так получится неделька.с понедельника начнем и будем хвастаться друг другу.так ведь веселее.

ой хотим практически один вес ,как худеть думаешь ?не все конечно так ужасно но естественно в более маленьком весе ты намного лучше ,УДАЧИ !

Аппетитная девочка, мама двоих чудесны деток! ..до идеального веса, я бы сказала: весна!!! сейчас мечты сбываются!!!!! 

Кстати после 1 родов похудела на 15 кг после того как перестала кормить через полтора иесяца.

Добрый вечер.я страдаю той же самой бедой.только вот занимаюсь на кардио твистере с 7 марта 30 мин плюс аэробная разминка 15 мин.пока не похудела вообще.это приточ что мне нельзя молочку.свинину и хлеб я не ем вовсе.давайте биться вместе.хотела сесть на диету космонавта.но боюсь за молоко.младшему еще 5 мес.

правильное питание и спорт вам в помощь!стоит только захотеть)))

все мы здесь худеем после родов).надо очень захотеть).мало еще времени после родов прошло.мне Ваша первая фотка очень нра).