Дневник ккал и угл. 8.04.
ДиетыНичего не пойму. Я не правильно подсчитываю???? Вчера вроде был обычный день, даже временами голодно было и норму калорий превысила. Сегодня и бутер и конфета, но в запасе еще 221,9ккал...Гляньте а???
|
время |
Еда,гр |
ккал |
угл |
Почему я поела |
|
|
12:00 |
Омлет Сосиска свиная Кофе |
120 150 58 |
2,1 1 11,2 |
Поздний завтрак. Голодная |
|
|
13:00 |
Рис отварной Говядина с соев.соусом |
130 115 |
26 4,02 |
Обед |
|
|
16:40 |
Зеленый чай Лимонад Белый хлеб с маслом |
0,2 40 95 |
0 8 16,9 |
Перекус. Не сильно голодная. Была жажда |
|
|
19:00 |
Рис отварной Сок апельсиновый Конфета |
130 70 69,9 |
26 19 11,5 |
Ужин голодная |
|
|
Итог: |
978,1 -1200 221,9 |
125,7 -337 211,9 |
|
||