Не похудеть после родов, вес идёт вверх. Что сдавать, к кому идти? Очень нужна какая нибудь помощь,

Что за диета? Начнём с этого. Жир не может образовываться на ровном месте, на дефиците килокалорий (откуда брать строительный материал на жир, если вы не доедаете?!)

Да, возможно у вас отеки. Но отеки не больше 2-3 кг обычно.

пересмотрите питание.

Гинеколог у вас так себе мягко говоря. Что сдать: ТТГ, Инсулин, Ферритин, общий белок, витамин Д, ЛПНП, гликированный гемоглобин. И сходите с результатами к нутрициологу. Ну или к специалисту в институте питания. К эндокринологу. В беременность нужно было пить ТромбоАсс, контрацептивы скорее ухудшат ситуацию, лучше пока презервативы используйте. Попробуйте интервальное голодание, кушать например в 11.00 и 18.00 между этим только вода, но так можно если у вас нет заболеваний ЖКТ.

Привет 👋 не была в такой ситуации сама 🙏 но слышала от знакомой ( она в такой же ситуации была ) , что тут нужно сходить к эндокринологу и перво-наперво проверить гормоны ( он скажет какие ). Возможно сбой в них пошел, пока не поправите - похудеть будет почти нереально. И возможно я бы поменяла такого гинеколога, раз толку от нее нет.
держитесь ! И удачи вам! Пусть все получится ✊❤️

Вам однозначно надо к эндокринологу.

Питание должно быть по кбжу, четко отмеряя вес продуктов.

«занимаюсь легким спортом, чтобы калории сжечь, не качаюсь» вот это не очень поняла, что вы хотели этим сказать🤔

Я голосую за эндокринолога. Как правило проблемы с весом начинаются из-за работы щитовидки. Если врач исключит это - то питание смотрим, должен быть баланс белки, жиры, углеводы. А еще от жестких диет есть минус - организм зная стресс, который его ждёт, ломаться и вместо траты запасов, начинает еще больше копить, соответственно, организм не получает необходимые вещества и начинается сбой, в том числе появляются заболевания.

здравствуйте, нужно накормить свой организм витаминами и белком. я с детства боролась с лишним весом, со 101 кг снизила 28 кг, сейчас продолжаю и устраиваю марафоны стройности. люди удивляются как так они начинают стройнеть, поэтому если интересно пишите

Я тоже долго не могла похудеть ,пока не посчитала калории 🤣Т.е. я ела все правильное,полезное ,без мусора ,но...далеко больше ,чем тратила,я была удивлена ,что 100 грамм гречи и 100 грамм тушеной куры -это около 400ккл,120 грамм творога и 20 грамм Сметаны это около 200ккл+3 кружки чая с молоком уже +100 и того уже 700 за завтрак ,обед и чай.Это без перекусов,ужина и прочих прелестей в виде (ложечка варенья,пару кубиков шоко)Попробуйте реально расписать несколько дней своё питание и посчитайте.Если же питание ок -то вроде эндокринолог по этой части

Очень знакомо мне Ваша ситуация. Тоже сбросила до беременности более 11 кг, а после родов вес только рос и рос.

Купите абонемент в зал и личного тренера (если сами будете тренироваться,то ничего не подучится), тем более если не кормите,то почему легкие физические нагрузки? Бассейн,питание и физ.нагрузки 👍можете к эндокринологу сходить,он вам назначит на какие гормоны сдать анализы.

Сходите для начала к эндокринологу, сдайте кровь на гормоны, возможно со щетовидкой проблемы. Я тоже здорово поправилась, но у меня точно проблема в том, что я жру каллорий больше, чем трачу )))

Слушайте, а к эндокринологу то не ходили? Первым делом бы к ней, сахар, гормоны щитовидки проверить, оттуда и плясать дальше, кровь на инсулин в том числе обязательно проверить. А противозачаточное в связи с чем пили? Я просто пью видору микро, тот же джес по сути, только дешевле. Пила как контрацепцию, но заодно и от прыщей помог и пмс мой сгладил, никаких побочных

У вас диета не выглядит как с перебором калорий, но можно для ориентира попробовать их посчитать несколько дней. Размер порций ещё не очень понятен - может у вас случайно получается не 1200, а 1600. Если вы гуляете с коляской,то на мой взгляд это уже неплохая физическая активность. Спорт поможет форму держать, но не худеть.

Запишитесь в спорт зал , и ходите регулярно , если есть возможность , самый верный способ похудеть