Как и какую приготовить рыбку

вот мои рецептики ( в дневнике еще есть) http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1473306 

http://www.babyblog.ru/user/gabrielca/2064467 

http://www.babyblog.ru/community/post/1_3_pitanie/1135873    http://www.babyblog.ru/community/post/1_3_pitanie/1111773

супы http://www.babyblog.ru/user/gabrielca/1920450  и вот еще http://www.babyblog.ru/community/post/1_3_pitanie/1089094

Филе Тилапии варю 10-12 мин.Солим по вкусу. Потом добавляю туда цветную капусту и варю дпльше еще 5 мин. Далее морковка, картошка и зелень. Варим до готовности. Это супчик у нас такой.

Филе Тилапии выкладываете на протвинь. Далее беру сметану, чуть солю и смешиваю с зеленью. Эту массу выкладываем на рыбу. Рыбу в разогретую духовку мин. на 20. Все. Кушаем с гарниром. На гарнир рис, картошка, макорошки, что вам нравится.

Я тоже замороженную покупаю в основном. Мне и дочке нравится филе тилапии - очень нежная вкусная рыбка. А суп варю - лук, морковь, картошка, можно немного риса, рыбу кладу большими кусками, потом отваренную разделываю (в одном месте филе есть косточки), еще кладу зел. лук и укроп. Либо запекаю рыбу в фольге или рукаве и тогда с любым гарниром какой нравится. А вообще моя всеядная. Едим пикшу или хека тушеную с луком-морковью в молоке, запеченную семгу. 

Рецепты блюд из рыбы для детей, и супчики есть http://gotovim-detyam.ru/?s=%D1%80%D1%8B%D0%B1&x=39&y=13

Тилапия, косточек как у камбалы мало, я их просто сразу вырезаю и варю без них и не жирная, и вообще вкусная, сама даже ем, хотя рыбу в принципе тоже не люблю.