наш рацион. Правилен ли?
Наше менюДобрый день.
Моему мальчишке 1 год 8 месяцев.
Уже несколько месяцев питаемся так:
1. Встаем около 7 утра и пьем молоко
2. Через 1,5-2 часа ( примерно в 9 утра) едим кашу на молоке (гр.270-300): гречку, манку, пшенку, овсянку.
3. Обед в 13.00 : суп (250-280 гр) всегда с мясом (куриным, говяжим, рыбой) и овощами + хлеб с маслом пол кусочка + сок или компот
4. Полдник (около 16.30) : фрукты (2 шт) чаще протертые, так как не протертые очень плохо ест + творог + сок или компот
5. Ужин 20.00 : пару печенек + йогург или кефир 200 г.
Иногда между едой перекусываем творожными запеканками или пирогом с яблоком (даю немного,около 100 гр.)
Что-то может нужно исправить в рационе? Добавить, убрать?
Уля
Да конечно ужин нужен) я либо кашу с бананом, либо овощи например под сыром в духовке даю, макароны по флотски
05.10.2015
Ответить
Ольга
а совсем перед сном ничего не даёте?
всё-таки ужин лучше посытнее давать, если до сна достаточно времени проходит после ужина.
у нас ужин тоже в 20.00, даю каши/овощи с мяском (куриные фрикадельки,отварная говядина, суфле из печени), иногда макароны без ничего перепадают, когда мы их на ужин едим (очень любит макароны!), омлет с овощами, редко каши молочные - это на завтрак. Спать укладываю в 21.30-22.00, перед сном в постель примерно 150мл тёплого молока. а завтрак (молочная каша) у нас где-то в период с 9 до 10утра (зависит,когда проснётся, обычно от момента просыпания до завтрака мин.30-40 проходит)
04.10.2015
Ответить
Di
Ну он в 20.00 кушает и в 21.00 я его укладываю спать.
Насчет ужинов вы все правы.
Общалась сегодня с педиатором.
Она посоветовала скорректировать меню:
1. Просыпаемся, пьем молоко.
2. Завтрак около 9.00 часов: омлет с хлебом и маслом или творожная запеканка, сырники, можно макарошки, и т.д.
3. Обед: суп гр.200, второе : котлетка с овощами. Либо один суп, но больше: гр.300.
4. Полдник : фрукты + творог оставляем.
5. Ужин около 20.00: каша + йогурт или кефир.
05.10.2015
Ответить
9Cloud
Моя бы не наелась ))) у нас еще обязательно мясное блюдо с гарниром (не маленькая порция).
А ужин у нас тоже легкий - я стараюсь, чтобы основной объем пищи приходился на первую половину дня!
04.10.2015
Ответить
Настя
Мой сын не каждый день съедает плотный ужин. Попробуйте предложить. Если не будет, перед сном кефир предложите. Голодным ребенок не останется, не переживайте.
03.10.2015
Ответить
Зоя
мне кажется, ужин больно уж легкий. Может добавить на ужин - часа за два до сна - запеканочки овощные/макарошки, что-то такое?
03.10.2015
Ответить
Ольга
У меня девочка, год и десять-но у нас ужин более плотный: макарошки с сыром, картоф пюре с рыбкой, омлет и салат и т. д.
03.10.2015
Ответить
