Перекармливаю дочь?
Подскажите, пожалуйста!Вообщем ситуация такая, я сторонник правильного питания, особенно для детей. Поэтому всё готовлю по инструкции практически. Ну как минимум по граммам))))
Вычитала я значит что ребенку нужно в день съедать 1200 грамм. 25% завтрак и ужин (по 300 г), 35% обед (420 г) и 15% полдник (180г). Ну исходя из этих норм и готовлю порции.
В итоге что мы имеем (на примере сегодняшнего дня):
Завтрак 8:00. Каша на молоке (200г) с фруктами (50г), чай (50мл) и 2 кусочка сыра (~30г).
Второй завтрак 10:45 (перекус перед первым сном или модное слово нынче - бранч))))). Кефир (200мл) и баранка (~30г).
Обед 14:00. Куриный суп-пюре с цукини, картошечкой и цветной капустой. 330 грамм (он довольно густой, как каша). С кусочком хлеба (~10г). Супа немного не доела.
Полдник 18:00. Творог (50г), нектарин (100г), чай (~30мл).
Ужин 20:30. Омлет (100г), печенье яблоко (100г).
200мл теплого молока на сон.
Итого, если прибавлять чай, молоко и кефир в граммах, то дочь съела за день 1450 (включая жидкие напитки 480мл).
Муж говорит, что я перекармливаю. Но я не знаю как давать меньше, если она и так скандалит, орет и плачет когда заканчивается еда. Особенно если любимая(а любит она почти все - сыр, творог, кефир и молоко, фрукты, хлеб и баранки...). Я боюсь, что желудок растянется.
Муж называет мелкую и меня - пузанами. Типо Лиза отъела живот как у мамы. Вот и терзают меня мысли всяческие, может кто развеет сомнения мои!