Опыт беременности при остеохондрозе: как справиться с болями и приступами?

Йога вам в помощь! Если вы живете в Москве - могу порекомендовать хорошего инструктора. Направление, которое объединяет в себе йогу и йогатерапию (в случае проблем с позвоночником) - йога точного выравнивания.

Аукнулся остеохондроз после первых родов, помог только курс массажа. Врач сказала, что если не переохлаждаться и пить витамины осень-весна, то всё будет ок. Сейчас вторая беременность и пока обострений не было, но я не поднимаю ничего тяжелее кружки и сплю на очень твёрдом. Между беременностями старалась укрепить мышцы спины, вертикальные нагрузки типо бега при обострениях нельзя ни в коем случае.

Посмотрите в стороне вертебрального массажера-тренажера Кубатиева ВМТ Здоровая спина

остеохондроз у меня связан с профессией, при планировании- - перестала спать на подушке, только ровная не мягкая поверхность, курсы массажа и питание полностью изменила (только натуральные продукты, убрала копчёности, соль, сахар, соусы, майонезы и др....) пару раз за беременности были приступы, но нормально перенесла