26-й взлёт!

Шаг 31 (29 марта) - я горжусь тобой!Вот собственно и финишная прямая...""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиНе старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!Я так тобой горжусь! У нас всё получится!А теперь самое интересное - ты готова возглавить новый взлет?Если готова, то тебе сюда .

хочу сказать вам всем СПАСИБО!!! Девчонки, хочу вас всех поблагодарить за такую дружелюбную команду и за теплые слова в мой адрес! Ведь много нового я подчерпнула и от вас! Надеюсь, я действительно ясно и доступно донесла до вас Флай-систему, я по крайней мере очень старалась! С вами было очень интересно и легко! Я рада, что мои девочки долетели до конца и не сдались на середине - вы Сильные! Вы молодцы! Надеюсь эта система сделала переворот в ваших головах и в вашем доме, и сделала его еще более уютным, а вас более организованными! Теперь у вас, наверняка, возникает вопрос "А что дальше?" Как, что дальше, продолжайте самостоятельно летать!У вас уже есть УР, ДР и ВР.Есть ежедневные задания Келли.Есть списки работы в каждой зоне.Есть отработанное ЕЧУ.Есть "Привычка месяца"Есть КЖ в разработке (туда можно добавить ещё много всего интересного)А кому трудно контролировать себя самостоятельно, могу посоветовать подключиться к ФлайЭстафете. Вы будете снова получать задания, отчитываться.... И просто некогда будет лениться Также можете записаться в ведущие эстафеты, или же возглавить новый взлет! Либо заново пройти все шаги взлёта с новой группой.Удачных полетов, мои Флаюшки!! 

Шаг 6 (21 февраля) - хот-споты!!! - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок! - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии! - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! - Читаем электронные напоминания! - Хвалим и поощряем себя! Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.Hotspot (Хот-спот от англ. Hot - горячий и spot - пятно, место ) - место в твоем доме, где постоянно скапливаются разные мелочи, и место где им совсем не место :-))) От себя: у меня таких мест оказалось больше, чем хотелось бы. Мне хватило всего 2 дня, чтобы их окончательно "погасить", теперь они у меня куда-то пропали , их больше нет.В этих местах просто перестала скапливаться всякая ненужная мелочь. А если домашние и кинут туда что-то по привычке, то выделенных 2-х минут в день мне с головой хватает (и даже много), чтобы их погасить...)))) ЗАДАНИЕ: Для начала предлагаю выполнить Урок 6. Находим свои хот-споты А потом я хочу, чтобы ты поставила таймер на 2 минуты и погасила Хот-споты. Нет необходимости работать "до упора"! Например, поставь таймер на 2 минуты и для начала сложи счета, которые сможешь найти, в одно место. Тебе больше не нужно будет их искать. После того, как прозвенел таймер - нужно остановиться. Я понимаю - это тяжело, но всё-же постарайся. Поделаешь это дело позже и опять с таймером))) Нам главное всех их знать, чтобы просто периодически на них смотреть и "гасить" до того как там уже будет целая горячая точка... а для этого нужно их обозначить, выписав все свои хот-споты на листок бумаги. Позже эту запись ты перенесешь в свой КЖ Если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними... как только освоишься с ними - берись за третий и так далее...   Фото-отчет своих стараний и трудов выкладывай в категорию Отчитываемся по заданиям   ПОЖАРНАЯ ТРЕВОГА ОБЪЯВЛЕНА! ПОСТАВЬ ТАЙМЕР НА 2 МИНУТЫ И ВПЕРЕД!!!!

Шаг 29 (25 марта) - выделите время, чтобы баловать себя!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиТы хорошо поработала на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться.Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом.Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у тебя появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу. ЗАДАНИЕСегодня я хочу, чтобы ты почитала "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.Также прочитайте следующее и подумайте над своим собственным планом красоты!!!Не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"

Шаг 27 (23 марта) - Что на ужин?- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиСегодня я хочу, чтобы ты подумала о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Ты можете сделать это частью как Утренней, так и Дневной рутины - запиши это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»Готовка может быть увлекательным занятием)) попробуй приготовить что-нибудь новенькое (загляни в кулинарное сообщество ;) ; красивая севировка поднимет тебе настроение (живые цветы в вазочке на столе, свечи, красивые салфетки, любимая посуда); слегка обнови свой кухонный рабочий инвентарь (тебя должны окружать любимые и удобные вещи!)и летай! ))Правильное планирование поможет экономить тебе время, деньги и силы! Составляя список покупок на неделю, попробуй прежде составить приблизительное меню на неделю. Почитайте Урок 7 "Составляем список покупок"Я уверенна, что систематизировав эти занятия, у тебя появится больше свободного пространства в ежедневных мыслях ЗАДАНИЕЗапишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям" 

Шаг 26 (22 марта) - Ты никогда не будешь позади!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиТребуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки. Сегодня я хочу, чтобы ты внимательно почитала, что написано в нижней части моего письма. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! ЗАДАНИЕЗапишите это к себе в КЖ. Летаем дальше!

Шаг 25 (21 марта) - научитесь развивать рутины!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в КЖ. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать напоминалки и наклеенные стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и твои рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))Не жди, что ты сделаешь за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.УР• Встать в установленное для подъема время.• Застелить постель.• Одеться.• Почистить зубы.• Вымыть раковину.• Вымыть унитаз.• Сделать макияж.• Причесаться.• Вынуть посуду из посудомоечной машины.• Приготовить кофе.• Разморозить обед, накрыть на стол.• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.• Постирать, белье в стиральной машине.• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.• Принять лекарства и витамины.• Позавтракать и несколько минут посидеть.• Заняться утренней медитацией.• Проверить электронную почту.ВР• Начать составление списка дел на завтра.• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.• Поставить стаканы в посудомоечную машину.• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).• Вскрыть почту (если это еще не сделано).• Убрать обувь в стенной шкаф.• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)• Почистить зубы.• Протереть лицо лосьоном.• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.• Немного почитать.• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.ЗАДАНИЕПодробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1Подумайте над своими рутинами. Добавте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым.

Шаг 20 (14 марта)- добавь стирку в свои рутины!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиСегодня я попрошу тебя записать в свою Утреннюю или Вечернюю рутины напоминание о стирке.Отныне подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Ведь все необходимое будет чистым! Сама стирка, кстати, тоже не занимает много времени.Пять простых шагов:- отсортировать,- постирать,- высушить,- сложить - убрать на место.Ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.От себя: я сначала возмущалась насчет того, что не учли "погладить", т.к. для меня это самый неприятный момент... но после того, как я выделила в недельном плане один день - день глажки, возмущение моё пропало, т.к. глажки стало меньше и горка уходит за 15 минут)))ЗАДАНИЕ:Запиши Стирку в свои рутины. Продумай когда тебе удобнее стирать: утром или вечером.ПС: Девочки, уже можно составить для себя Список работ по всем Зонам

Шаг 19 (11 марта) - прочтите рассказ одной из ФлайБеби!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиОт ФлайЛеди: "Однажды утром, выполняя свою рутину, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (да, да! все одновременно), я наткнулась на это сообщение, и стала читать его по телефону Келли," Дорогая Флай Леди, Хочу, чтобы вы узнали о замечательном месте отдыха, где мы провели с мужем эти необыкновенные выходные. Кухня, маленькая, но хорошенькая, была полна вкусных и полезных блюд и закусок. Домашние вафли с ежевикой были вынуты из красивой чистой плиты. Гостиная и спальня были полны мягких подушек, любовных записок и душистых свечей. Ванная... ах, пенистая ванна, ароматные льсьоны и новые белые полотенца. А в библиотеке книги, журналы и видео-курс по йоге...Мы с Келли заволновались - где это замечательное место отдыха? Мы всегда обращаем внимание, если есть возможность побаловать себя, особенно когда можно сделать это за компанию с мужем. Я продолжала читать: А что лучше всего, так это то, что я и мой муж провели время вместе, не отрываясь на домашние хлопоты или недоделанные дела. Вы уже догадались... благодаря вам таким стал мой дом! Спасибо вам, спасибо огромное!У меня потекли слезы, да и Келли замолчала... Спасибо отправителю, это письмо украсило мой день.

Шаг 18 (10 марта) - 11 заповедей Флайледи!!!!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиПознакомься с 11 заповедями FlyLady:1. Держи раковину чистой и сияющей. 2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!! 3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины. 4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. 5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место. 6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! 7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать. 9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час. 10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.. 11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!! ЗАДАНИЕ:Перепиши их в свой Контрольный журнал

Девочки, не могу поверить, но мы с вами уже пролетели экватор!Какие вы молодцы!Осталось меньше половины, а каких больших результатов мы с вами уже добились. Уверенна, что вам понравилось расхламляться, выбрасывать вещи, которые тянут нас вниз своей ненужностью, видеть каждый день чистые хот-споты, блестящую раковину и улыбающуюся себя в зеркале))) скоро весь дом будет вам с благодарностью улыбаться, а вы ему в ответ Могу похвастаться нашими отличницами:Девочки, я горжусь вами! ни смотря ни на что (а я знаю, некоторым из вас совсем не легко) вы всё же остаётесь с нами, летите, совершенствуетесь, меняетесь))) мне приятно, что вы летите со мной Есть у нас ещё хорошие девочки)) ну немножко отстали, но это не беда. Я верю, что у вас были на то причины и совсем скоро вы догоните Особенно я жду ,  и . мне нравилось с вами лететь, догоняйте))))

Шаг 16 (7 марта) - изучаем новое!!- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ- Выполняй задания от КеллиВыполни их в соответствующее время.Не забудь выполнить задание Келли и заправить постель!Ты уже начала делать свой Семейный календарь?Обращайся к нему и к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.ЗАДАНИЕ:Сегодня почитай или выполни что-нибудь в разделе "FLY Уроки и Основы системы". А именно - я хочу, чтобы ты ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЛА:1) Базовый недельный план FlyLady и на приведенном примере составила свой личный Недельный План (со временем он у тебя будет дорабатываться)2) Еженедельный Час Уборки (ЕЧУ)Это очень интересный, хотя и сложный день взлёта. Пора всё упорядочить в голове и в жизни Ну что? Полетели!С нетерпением жду твоего отчета))) мне очень интересно читать 

Шаг 14 (3 марта) - семейный календарь!!!- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ- Выполняй задания от КеллиВ интернете размещены тонны информации о FlyLady. Я не хочу, чтобы тебя это смущало. Я хочу, чтобы сегодня ты прочитала эссе, которое написала Келли о семейном календаре. Многие из нас не знают, как подойти к разработке календаря. Келли знает, как легко научить тебя им пользоваться.ЗАДАНИЕ:Почитай эссе.Подумай о том, как может выглядеть твой календарь, если его ещё нет.Внеси в свой календарь важные даты (Дни Рождения, Годовщины). Если календаря ещё нет, можешь пока выписать эти даты на отдельный листок ;))))

Шаг 13 (2 марта) - выполни задание от Келли!!- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖВот именно с сегодняшнего дня я прошу тебя каждый день выполнять одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет тебе понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.Задание от Келли можно найти в главной напоминалке FlyLady (мы ведь на них подписаны, правда? ).И так как на этой неделе мы работаем в ЗОНЕ 1 и задания от Келли тебе будут приходить именно по этой зоне, то читаем следующее ссылка (работа в зоне 1). Также следует вспомнить то, что мы себе записывали о начале работы в зоне. Перечитай внимательно! От того насколько ты внимательно это прочтешь, будет зависить насколько легко это будет делаться Так же на будущее можешь посмотреть Уроки об остальных Зонах (не торопись всё выполнять - пока просто посмотри и приблизительно подумай над их выполнением. заодно будешь знать где их искать)))Зона 2Зона 3Зона 4Зона 5 Итак, в итоге мы имеем следующее: 1. Утренняя рутина2. Вечерняя рутина (там же хот-споты и 5 -минутное спасение комнаты - если есть в этом необходимость)3. 15 минут на ваше дело4. 15 минут на выполнение задания от Келли5. 15 минут на Флайэстафету (ну это по желанию)Ну что, "полетели"!!!!ПС: девочки, для всех: когда вставляете ссылку на задание в зачетку, не забывайте их проверять на правильность (попробуйте сами перейти по этой ссылке), а то немало ссылок стоят на категорию "отчитываемся по заданиям" или просто на главную страницу сообщества...((

Шаг 12 (1 марта) - чистим почтовый ящик!!Девочки, с Первым Днём Весны! - Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖТы можешь поверить в то, что ты летаешь уже 12 дней??? Я так тобой горжусь! Маленькие шажки привели тебя к этому результату. Ты начала выполнять свои основные рутины. Не пытайся сделать слишком много и слишком быстро: ты перегоришь! Продолжай постепенно создавать свой Контрольный Журнал. Не позволяй перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.ЗАДАНИЕ:Сегодня почисти свой E-mail, документы в компьютере или sms сообщения. Не переусердствуй, поставь таймер на 15 минут и вперед!

Шаг 11 (28 февраля) - вдохновляющая страница в КЖ!!УТРЕННИЕ РУТИНЫ- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне- Читаем электронные напоминания - Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.- Пятиминутное спасение комнаты- 15 минут на размусоривание каждый день. Вы не сможете создать порядок из хлама! ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.- Подготавливаем одежду на завтраСегодня мы создадим еще одну страницу в нашем Контрольном журнале. Это будет Страница для Вдохновения. Я хочу, чтобы на этой странице ты записали все фразы и выражения, вдохновляющие тебя.Вот некоторые, предложенные Fly:- Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. - Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью. - Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться. Я знаю, что у тебя припасены и другие любимые выражения. Используй эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце.Впервые услышав об этом задании, я посмотрела на него скептическим взглядом, но всё же решила выполнить. Девочки, вы не представляете (да и я не представляла) насколько это подняло мне дух, как мне захотелось летать!... Если вам интересны мои Вдохновляющие фразы - вот ссылка на моё выполненное задание ссылкаА теперь к делу.ЗАДАНИЕСоздай соответсвующую страницу в Контрольном Журнале (КЖ).Поделись с нами твоими любимыми фразами

Шаг 10 (25 февраля) - волшебные 15 минут!!УТРЕННИЕ РУТИНЫ- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне- Читаем электронные напоминания- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.- Пятиминутное спасение комнатыВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!- Подготавливаем одежду на завтраТы уже ставила свой таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут! Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что ты делаешь. ЗАДАНИЕ:А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно!  И снова ставим таймер на 15 минут и награждаем себя за хорошо выполненную работу: читаем книги или журналы, слушаем любимую музыку, танцуем или поем в общем делаем то, что очень нравится и может быть поощрением за хорошо выполненную работу.

Шаг 9 (24 февраля) - расхламляемся!!Сегодня мы будем учиться расхламлять свой дом, работая всего по несколько минут за один раз. Поэтому к утренним рутинам мы добавим еще один пункт для работы с хот-спотами.УТРЕННИЕ РУТИНЫ- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне- Читаем электронные напоминания- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!- Подготавливаем одежду на завтраЗАДАНИЕ:Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа...Как правильно расхламляться читатй тут ссылка и ссылка тут Добавь в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты".Если у тебя есть самая замусоренная комната, самое нелюбимое помещение, то уделяй размусориванию там каждый день 5 минут и она станет самой любимой, это и есть "пятиминутное спасение комнаты". У меня, например, сейчас это пятиминутное спасение комнаты происходит чаще всего, когда я ребенка спать уложу - собираю весь беспорядок и игрушки, что мы натворили сначала в первой половине дня, а потом во второй. Я раньше и не верила, что за 5 минут можно действительно спасти комнату! Иногда мы вместе с дочкой занимаемся спасением комнаты от её игрушек, на это правда уходит минут 10 уже - зато на лицо воспитательный эффект Но спасением комнаты от игрушек я начала заниматься тогда, когда закончила работу по расхламлению своей квартиры и выбрасывать стато уже практически нечего...))))Поделись с нами своими впечатлениями от размусоривания! А лучше фотографиями ДО/ПОСЛЕ...еще раз повторю СЕГОДНЯ ИМЕННО 5 МИНУТ, А НЕ 15 МИНУТ!!!:))Ещё скажу от себя по поводу таймера. Многим из нас очень сложно останавливаться после звонка таймера... и я вас понимаю. сама такая же была... но этому надо научится! и вы поймёте какая разница между обычной уборкой и Fly. За то время, что даётся на выполнение задания (будь то 2, 5, 10 или 15 минут) ты сможешь сделать очень многое. Но при этом тебе не успеет надоесть уборка. а главное, ты будешь её делать с удовольствием! и начинать и заканчивать))) P.S. Раз мы сегодня учимся размусоривать одну из комнат за 5 минут, то давайте также потратим еще 5 минут на размусоривание наших сумочек, Уверена, там черт ногу сломит, чего там только нет лишнего и ненужного....Полетели!!!

Шаг 8 (23 февраля) - запишите свои рутины!Итак, ты летаешь уже целую неделю! Я горжусь тобой! Давай вспомним, чему мы успели нучиться. Сейчас я хочу разделить твои новые привычки на те, которые ты делаешь утром, и те, которые ты делаешь вечером, назовем их рутинами. (я лично предпочитаю называть их Утренние Дела и Вечерние Дела, но по системе Fly они называются Рутинами)УТРЕННИЕ РУТИНЫ- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне- Читаем электронные напоминания- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные (хвалим и поощряем себя)ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!- Подготавливаем одежду на завтраЗа последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавить еще одну привычку.ЗАДАНИЕ:Сегодня я хочу, чтобы ты взяла тетрадь или красивую записную книжку. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Пишем пока карандашом, так легче потом будет подправить. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!Красивый контрольный журнал будет сделан позже, сейчас пока черновой вариант!!!ссылка - советую почитать данный УРОК про рутины!!!

Шаг 7 (22 февраля) - приготовь одежду, которую будете надевать завтра! - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок!- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне!- Читаем электронные напоминания!- Хвалим и поощряем себя! - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!- Работаем над Хотспотами с таймером по 2 минуты! Один Хотспот = 2 минуты.Сегодня мы добавим еще один пункт, который будем делать перед сном. Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни. То же касается детской одежды. Пока наши дети не могут этого делать сами - это наша забота))ЗАДАНИЕ:Приготовить одежду на завтрассылка - также я хочу чтобы вы прочитали это, дабы быть готовыми к 8 шагу нашего взлёта!

Шаг 5 (19 февраля) - хвалим себя!- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок!- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне!- Читаем электронные напоминания! Ты слышишь, как твой внутренний голос говорит тебе много неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала то, что говорит тебе внутренний голос. Может ты считаешь, что у тебя что-то не получается, что ты чего-то не успеваешь, или что у тебя не хватает силы воли... да мало ли! мы можем думать о себе много чего нехорошего и неприятного... Но! Затем я хочу, чтобы ты перевернула лист и сказала бы себе что-то приятное, в противовес всему плохому, что ты от себя же и услышала. а можно и больше))) хвали себя!!! иногда, если сама себя не похвалишь - никто не похвалит... вымыла раковину - "какая я молодец!", утром привела себя в порядок "эх, хороша, чертовка)))"  - ведь так оно и есть! ты действительно молодец))) ты хочешь самосовершенствоваться и у тебя это получается Мысли позитивно!!! ЗАДАНИЕ: Привыкаем читать и выполнять напоминания на запискахЗаписываем на листочек неприятное, но не забываем перевернуть листок и обязательно себя похвалить! уверенна найдется за что))))Закрепляем результаты))Мыслим позитивно 

Шаг 4 (18 февраля) - запиши то, что ты делаешь! Итак, что мы с вами уже делаем каждый день:- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок!- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!- Читаем электронные напоминания (пока именно читаем, но не выполняем!)Следующим шагом будет записать это на листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FLY рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.Но я считаю, что лучше эти листочки наклеить на холодильник, так они точно будут всегда на виду, либо все напоминалки записать в журнал и заглядывать туда в течение дня (правда придется еще наклеить напоминалку: "Заглядывай в  журнал!"  но это тоже полезная привычка))).Можешь прочитать о начале создания КЖ в этом посте Создание Контрольного журнала (экспресс-курс). Не стремись сразу сделать свой КЖ!!! рано-рано за него приниматься. пока просто прочитай, можешь уже нафантазировать как он будет выглядеть (знаю многим это доставит удовольствие), можешь даже купить (завести) под него тетрадь! но все записи в него делай пока карандашом. ещё столько всего может поменяться! И Рутины, и списки и ЕЧУ - это всё у нас с вами будет, но пока ещё НЕ СЕЙЧАС. Для начала создания КЖ уже достаточно записать свои напоминалки на отдельном листе Также предлагаю разбить свой дом на зоны ссылка и внимательно прочитать, а ещё лучше переписать себе на листочек Правила работы в зонах они тебе ещё понадобятся. и Опять же напоминаю - не торопись! крошечные шажки! не спеши выполнять задания напоминалки или размуссоривать свои зоны. мы к этому еще придём))) ЗАДАНИЕ:Записываем свои дела на листочки и прикрепляем на видно месте (в отчете поделись как ты это сделала и куда решила повесить))))Читаем о создании КЖДелим дом на Зоны (этим тоже можешь поделиться в отчёте. если не будет получаться - я постараюсь помочь)))Читаем и переписываем себе Правила работы в зонах

Шаг 3 (17 февраля): закрепляем результат!- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок!- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!- Читаем напоминания 2 минуты!Сегодня закрепляем привычки.Настало время получать напоминания. Не спеши выполнять все, о чем мы вам напоминаем, но привыкай читать эти напоминания.Для того, чтобы получать напоминания, нужно на них подписаться. Для этого открываем ГЛАВНАЮ НАПОМИНАЛКУ для FlyLady , нажимаем "глазик" справа от заголовка (так же как ты делала с этим постом). Теперь тебе каждый день будут приходить полезные напоминания Пока просто их читаем! Читаем, чтобы привыкнуть к тому, что надо будет выполнять; чтобы наблюдать систему; чтобы научится их подстраивать по себя и, чтобы привыкнуть их читать))))Почитай какие-нибудь другие статьи в разделе "Основы системы" или "FLY Уроки". Не пытайся применить все и сразу. Помни - маленькие шажочки! Всё еще впереди)) Советую ознакомится с этой информацией ЗАДАНИЕ:Просто прочитай. Для третьего дня полета этого вполне достаточно.В отчете можешь написать что интересного ты нашла в этих статьях, что тебе понравилась или чего ты не понимаешь - будем вместе разбираться ;)Не забывай ссылку на отчет вставлять в зачетку.Закрепляем и летим дальше!))

Шаг 2 (16 января): выглядим на все 100%Сегодня я хочу, чтобы первым делом после пробуждения ты оделась, надела туфли, причесалась и привела в порядок свое лицо.Обувь должна быть удобная, лучше на шнурках и уж точно не тапочки. Как бы ты ни была равнодушна к своему внешнему виду, вряд ли ты будешь чувствовать себя собрано в растрепанном халате и тапочках. Хотя, если ты совсем уж не можешь носить обувь дома - это не повод отказаться от системы! Будь более гибкой, ходи в том, в чем тебе удобно и комфортно. Хоть босиком или в носочках... Ведь систему нужно подстраивать под себя, иначе она не приживется!Встав утром, не начинай работу в халате. Халат - это вообще злейший враг  засунь его в дальний ящик и как минимум до конца полёта не доставай! вот увидишь, тебе не захочется к нему возвращаться. Надень удобный спортивный костюм или домашние брюки и футболку. В крайнем случае залезь в свой летний гардероб в поисках удобных вещей))) Причёска, макияж, маникюр  хотя бы в минимальном дневном варианте- неприменные атрибуты уважающей себя домохозяйки. Никто не требует, чтобы каждый вечер вы выглядели словно на приёме в шикарном ресторане, но встречать мужа с грязными волосами, скреплёнными на затылке в мышиный хвостик, крайне не рекомендуется!Подумай в какой одежде ты можешь открыть входную дверь и не извиняться за свой внешний вид. В любой момент ты должна быть готовы к любым неожиданным визитам. ЗАДАНИЕ:Поэкспериментируй со своим внешним видом и выбери для себя наилучшее сочетание красота+удобство (не забывай о дополнительных вариантах - одежда имеет свойство пачкаться). Попробуй хотя бы день, хоть пол дня, походить по дому в мягкой удобной обуви. если не понравится - в любой момент можешь её снять. просто попробуй...Ну а после похвалимся друг перед другом в чем мы провели день: в какой одежде, обуви, с какой прической. было ли удобно и какие общие ощущения. Отчеты с фотографиями размещаем в категорию "Отчитываемся по заданиям". Если нет возможности сфотографироваться - описываем словами))) Да, и не забывайте поддерживать раковину в блестящем состоянии 

Шаг 1 (15 февраля): Начисти кухонную раковину!Система FlyLady построена на том, что в вашей жизни появляются привычки, позволяющие очень многое выполнять "на автомате".Первая привычка - это держать кухонную раковину в чистоте, ВСЕГДА.Как это сделать в первый раз читайте тут - FLY Урок. Как начистить раковину до блеска. Не обязательно делать все именно так, как там написано, у кого-то ведь есть свои способы и проверенные методы. Урок наталкивает на правильный подход и подсказывает тем, кто не знает как это хорошо сделать)) Далее, после каждого мытья посуды достаточно обычной губкой со средством для мытья посуды пройтись по раковине, сполоснуть ее и вытереть насухо полотенцем или салфеткой из микрофибры.Сфотографируйте вашу раковину ДО уборки, потом хорошенько ее помойте и сфотографируйте ПОСЛЕ.Фотографии своих раковин выкладываем в категорию "ДО и ПОСЛЕ уборки (+фото)". Также поделитесь, как и чем вы ее начистили! С первым Днём Полёта

Шаг 28 (24 марта) - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай про отдых!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиЧасто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью твоих рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.Помни, что хорошо питаться - это не пересесть на овощи и мюсли по утрам, твой рацион должен быть сбалансированным и полезным (как минимум безвредным) ЗАДАНИЕЗапишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.

Шаг 23 (17 марта) - разработай дневную рутину!!!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.ЗАДАНИЕПодумай, что ты хочешь включить в дневную рутину?Возможно туда ты запишешь "Выполнить задание от Келли"?Своими соображениями обязательно поделись в категории Отчитываемся по заданиям!!! ;))

Шаг 22 (16 марта) - где твой Контрольный Журнал?- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...Сколько ты уже откладывала создание Контрольного журнала? Я знаю, что перфекционизм может поднять свою отвратительную голову и помешать тебе сделать это. Итак, мы начинаем делать шаги по созданию своего Контрольного журнала.ЗАДАНИЕНачинаем делать свой КЖ и выкладываем фотографии Вашего Контрольного журнала в разделе "Контрольный журнал" (достаточно пары страниц).А тут в краткой форме модераторы собрали для Вас инструкцию по созданию КЖ Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)

Шаг 21 (15 марта) - почитай ответы FlyLady!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...С понедельника по пятницу Fly Lady отвечает на присланные вопросы. Так что если ты дружишь с английским вполне можно почитать ее ответы на оригинальном сайте или некоторые переводы тут ссылка . Думаю ты найдёшь много интересных ответов и идей)))Если у тебя есть вопросы - задавай в категорию "Вопросик можно?" , я или модераторы тебе ответим.

Шаг 15 (4 марта) - заправь постель!!!- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ- Выполняй задания от КеллиНачинается третья неделя Полетов. Каждый день ты обращалась к своему Контрольному Журналу, использовала стикеры-напоминалки и читала мои электронные напоминания. Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться.На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если вы будете это делать сразу после того, как ноги коснулись пола, вы никогда не забудете об этом!ЗАДАНИЕ:Запиши в свою Утреннюю рутину пункт "Заправить постель"

Шаг 24 (18 марта) - летаем с ёршиком!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...Если твоя ванная комната в полном порядке, ты всегда готова к приему гостей!Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.ЗАДАНИЕДобавь "полёт с ёршиком" в свою Утреннюю рутину.

Шаг 17 (9 марта) - выбери время отхода ко сну!!- Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Сегодя я хочу, чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер. Тебе необходим отдых. ЗАДАНИЕ:Добавь в свою Вечернюю рутину этот пункт и ложись спать вовремя ;))

С праздником, мои хорошие ЗАДАНИЕ:- отдыхаем- расслабляемся- наслаждаемся жизнью)))и не забудь себя порадовать. мужчины конечно молодцы, стараются, но и ты учись делать себе подарки 

  Девчонки, было очень приятно с вами летать!! успехов!!))

Шаг 30 (28 марта) - посмотри события предстоящего месяца!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиСегодня мы с тобой просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.ЗАДАНИЕВыписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток.

Девочки, завтра вечером почищу нашу зачетку (для общего удобства) от комментариев тех, кто не долетел до 20-го дня. Так что, если есть те, кто летит, но просто пока поленился написать отчёт, напишите "Флай" в своей зачетке - удалять не буду осталась всего неделька! догоняйте 

Спасибо большое! Я хоть и ленилась отчитваться, но исправно все задания выполняла. Мне очень понравилась система. Самое главное - результат заметили близкие. Приезжающая без предупреждения мама какждый раз подозрительно оглядывает квартиру с вопросом "А с чего это у тебя порядок такой?". И главное, что поддержание квартиры в "почти идеальном" состоянии не занимает много времени :) Буду летать еще!

Опять 25! Как сложно отслеживать дни недели, когда сидишь дома с ребенком и не работаешь.... и вроде вчера в календарь смотрела.... но для меня календарь уже давно показывает даты, а не ди недели(((В общем 20-й шаг у нас на понедельник, а не на субботу. 

Девочки, если хочется побольше деятельности - записывайтесь на FLY-ЭСТАФЕТУОна очень хорошо подходит и для новичков и для тех, кто уже взлетел)))Подписываетесь к этому посту (на глазик) и каждый будний день получаете задание

Девочки мои милые! простите меня благодушно...я вчера так забегалась, что на автомате дала вам задание на субботу, хотя сама и обещала этого не делать. ведь выходные - это выходные и нужно отдыхать...но думаю задание было не сложным, и вы простите мне мою ошибку