Напоминалка 30ого взлёта

День 31 - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации. По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ! Я так тобой горжусь! -------------------- Ну что, это последний наш день совместного полёта =) По совместительству - день защиты flybaby :) Хочу сказать большущее спасибо всем!Летелось мне с вами весело и уютно. Я многому у вас научилась, как мне кажется. В отчёте по последнему дню мне бы хотелось увидеть ответ на вопрос:"Что вам дала система flylady в целом и что вам удалось вынести из нашего взлёта?". Для желающих - можно выполнить дипломную работу.  Если сделаете - киньте ссылку в сегодняшний отчёт. Ссылка для отчётов: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1437887

День 30 - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце. ---------------------------- ЗАДАНИЕ Выписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток. --------------------- Отчёты сюда: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1432161

День 29 - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу. ---------------------------- ЗАДАНИЕ Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя" в нашей главной напоминалке. После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет. не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя" ----- Ещё у меня будет просьба за эти выходные подумать, чему вы научились за взлёт. Всем подумать, и тем, кто долетел. И тем, кто не долетел. МОжно пока не писать ничего, просто просмотреть ещё раз напоминалку и понять что-то для себя. Для отчётов: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1427578

- Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.---------------------------- ЗАДАНИЕ запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать. --------- для отчётов http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1424215

День 27 - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»------------------------------ ЗАДАНИЕ Запишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям" --------------- Отчёты сюда: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1421350

День 26 - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки. Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! ------------------------------ ЗАДАНИЕ Запишите это к себе в КЖ. Летаем дальше! ------ отчёты сюда: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1418971 ...ну или хотя бы ставьте +1 =)

ну что =) нас осталось больше, чем я думала! и осталось ровно 7 дней до завершения взлёта.. - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должна все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев. Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.утренняя рутина• Встать в установленное для подъема время.• Застелить постель.• Одеться.• Почистить зубы.• Вымыть раковину.• Вымыть унитаз.• Сделать макияж.• Причесаться.• Вынуть посуду из посудомоечной машины.• Приготовить кофе.• Разморозить обед, накрыть на стол.• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.• Постирать, белье в стиральной машине.• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.• Принять лекарства и витамины.• Позавтракать и несколько минут посидеть.• Заняться утренней медитацией.• Проверить электронную почту.вечерняя рутина• Начать составление списка дел на завтра.• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.• Поставить стаканы в посудомоечную машину.• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).• Вскрыть почту (если это еще не сделано).• Убрать обувь в стенной шкаф.• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)• Почистить зубы.• Протереть лицо лосьоном.• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.• Немного почитать.• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце. ------------------------------------------- ЗАДАНИЕ Подробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1Подумайте над своими рутинами. Добавте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым. ---- отчёты: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1416362#comments

http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1412061 опрос. Поучаствуйте все-все, пожалуйста.

Девочки, глючил сегодня мтс, не удалось выложить с мобилы, как планировала =( Так что день в пролёте получился... ИЗвините, пожалуйста День 24. - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Если ваша ванная комната в полном порядке, вы всегда готовы к приему гостей! Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей.------------------------------------------- ЗАДАНИЕ Добавьте это в свою Утреннюю рутину. ---- Для отчётов: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1404863

День 23 - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом. --------------------------- ЗАДАНИЕ Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину? Возможно туда ты запишешь "Выполнить задание от Келли"? Своими соображениями делимся здесь: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1404863