Взлет 45! Вперед!

Шаг 31 (20 марта) - ПОЗДРАВЛЯЮ! Дорогие мои флаюшки! Нажмите еще раз "глазик"  отпишитесь от поста, теперь можем здесь общаться :) Противоречивые чувства меня терзают, с одной стороны, я очень рада, что появились новые флаюшки-хозяюшки, а с другой стороны, мне так жаль, что полет окончен! Вы все такие молодцы! Я так горжусь, что вы пережили все моменты апатии, лени...так достойно! Что вы сегодня на финише!!! Кстати, вы мой первый взлет  Мне будет не хватать ваших отчетов, да-да, я уже так привыкла... Даже есть такое ощущение, что у каждого из участников я побывала дома за чашечкой чая. Наши диалоги были такие искренние и открытые, а какая потрясающая атмосфера царила весь полет! Это что-то невероятное! Я очень рада, что долетевшие, некоторые со скрипом и даже падениями, всё равно сейчас с нами. Мы ведь здесь собрались с целью улучшить свою жизнь, насколько это возможно в данный момент....мне кажется, мы прекрасно с этим справились! Я помню первые посты: и про неуверенность в себе, и про беспорядок в квартире, который казался сущим неразгребаемым адом, помню всё...и читая заключительные отчеты, понимаю - мы с вами вместе...командой...сделали отличную работу!  Да, я знаю, вы сейчас задаетесь вопросом, а что же дальше. Сейчас вы ведь начинаете свой полет: самостоятельный и с хорошим багажом знаний, привычек и навыков! Пользуйтесь базовым планом, привычками и рутинами, не забывайте про ЕЧУ. Обещаю, за 2 недели, если вы не пропустите ни одного дня, не допустите лени...эта система, которую разработали вы под себя, просто станет привычкой! Вам не надо будет так часто уже заглядывать в кж и тд и тп. Особое внимание уделите себе. Девчонки! Я не устаю повторять - мы созданы, все без исключения, только для счастья! Наслаждайтесь уходом за собой, балуйте себя, развивайтесь, не сидите сложа руки, не позволяйте ни одному дню просто пройти, возьмите максимум удовольствий от жизни! Вы не поверите, как изменится ваша жизнь! Да ведь она уже изменилась, разве нет? Оглянитесь! Всё это вокруг сделали вы, шаг за шагом! Если у вас остались какие-то вопросы или проблемы, спрашивайте, интересуйтесь, всегда рада ответить.  Я буду вдвойне рада, если вы продолжите свою жизнь в сообществе. Прежде всего, вы можете смело участвовать в Fly-эстафетах или даже возглавить взлет. Не стесняйтесь и не бойтесь, это очень полезное дело не только для новых флаюшек, но и для вас самих! Повторение-мать учения :) Спасибо, Стася, я вчера редактировала и удалила этот момент :) В категории "Зачетки и дипломные работы" создаете отдельный пост с названием Дипломная работа - взлет 45 :) С темой, я думаю, вы определились, поэтому дерзайте. Буду очень ждать, мне безумно интересно, что в вашей жизни изменилось Еще раз поздравляю вас, дорогие мои! 

Шаг 30 (19 марта) -  ПЛАНИРУЕМ! Всем привет! Если вы меня читаете, значит вы дошли вот уже до финишной прямой! Поздравляю!! Еще один шажок...и вы на финише! :) Сегодня предпоследний день нашего полета! Вы просто мега-супер-пупер молодчинки...можно считать, что вы долетели! Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :) Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :) Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :))) Кстати, не забывайте о диспансеризации семьи раз в год, ну или хотя бы профилактически сдавайте анализы крови и мочи...ну и свои женские дела не забываем, как там насчет похода к гинекологу? :) Завтра я отвечу на вопрос: что дальше? :) А пока... Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритики, негативным отношением к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но  самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели единицы, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы!  Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать: "Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи" Фото, конечно же, приветствуются :) Поинтригую чуть-чуть, после дипломной работы, вас ждет маленький приятный сюрприз, в организации которого поучаствовала одна из ваших коллег по взлету...но не буду торопить события :) Итак, на сегодня: 1. Смотрим календарик на следующий месяц, планируем события. 2. Думаем о предстоящей дипломной работе :) Жду ваших отчетиков :)

Шаг 29 (16 марта) -  ЛЮБИ И БАЛУЙ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Приветик, флаюшки дорогие!! Приятная неделька, а? Только о себе любимых и говорим! :)) Сегодня перед вами задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете! Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты. Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену.  Итак, кратко о главном: В вашей жизни, если, конечно, вы хотите, чтобы кожа радовала, обязательно должны быть следующие средства по уходу, заодно я укажу частоту их использования: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Кожа лица: Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить) Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день) Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером) Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника) Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером) Кожа рук и ног: Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день) Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :) Кожа всего тела: Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!) ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю. Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю. Депиляция - зависит от индивидуальных особенностей. ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей. Маникюр - 1-2 раза в месяц Педикюр - 1-2 раз в месяц  КАЖДЫЕ ПОЛГОДА: Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп Ресницы - кто наращивает - следим :) Вроде бы ничего не забыла, но кто знает...писала спонтанно, поэтому дополняйте свои списки чем вам угодно :) Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :) Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться! Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии! Жду отчетиков :)))

Шаг 28 (15 марта) - ЗАБОТА О СЕБЕ! Всем огромный привет! Крепитесь, уже остаются считанные денечки! Мы сделали уже так много! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое. Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра (да-да, я, к примеру, иногда выпиваю 2 чашки чая и всё...а потом задаюсь вопросами, почему мне плоховато?), вечернюю прогулку, отдых с семьей... Вы должны сами определить  то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом! Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :) Для настроения :))

Шаг 27 (14 марта)- ЧТО У НАС НА ОБЕД И УЖИН?! Всем приветище!!! Сегодня некоторые из вас заставили меня поволноваться!  Именно поэтому я решила с вечера выложить задание на завтра. Чтобы завтра...новый день прошел с новыми силами и новым настроем! Не раскисать!  Небольшое (читать "большое") отступление - я даже предположить не могла, что практически последняя неделя полета выдастся настолько трудной и для меня лично, и для вас! Некоторые паникуют...бросают...терзают себя страхами...напрочь забылись главные принципы: во всем стараться видеть положительные моменты и настраивать себя на такой лад! Это важно! Сейчас у вас огромное количество знаний и умений...но многие из вас умудряются все их выкинуть в мусорное ведро и сказать: "Я лучше начну сначала, у меня ничего не получилось!"...и это до конца полета осталось 4 (!!!) дня!  Представьте себе: вы идете в первый класс, потом один материал не поняли, второй делать было лень...но повод ли это оставаться на второй год? Опять нудно проходить одно и то же! Это буква Ааааааа, а это Бэээээээ....Возможно, вы будете не совсем удовлетворены оценкой, но это всего лишь ваше субъективное мнение. Моё же мнение иное - я вижу ваши успехи, помню о них, поэтому я вижу целую картинку - и у вас у всех она не просто замечательная, а потрясающая! Не стоит делать трагедию из того, что что-то не успели, что-то не сделали...я с самого первого дня твержу одно - главное привычки, остальное всё догоните! Точно говорю! С перфекционистками у меня всегда разговор отдельный, потому что в этой шкуре была и могу поделиться своим опытом :) Соберите свою волю в кулак, перестаньте ковыряться в себе, систему подстраивайте именно под себя...а не себя под систему! Даже если вы будете 15 минут в день выделять своему любимому ДОМУ...он это оценит и ответит вам взаимностью :) Не надо носить роль раба на галерах, мы умеем планировать и подстраивать свою жизнь под наши желания! Думаете, не умеете? Это придет со временем, как любой опыт! Нельзя получить всё и сразу, но зато можно один раз взяться за дело и довести его до логического конца! Это такое облегчение, поверьте! Это такая гордость за себя! :) И еще...я заметила просто по жизни, что когда успех очень близок...то начинают наваливаться проблемы. Объяснения можно подобрать разные, философствовать на эту тему можно бесконечно...но, знаете, у меня есть подозрение, что это некое испытание, и его нужно пройти достойно и доказать себе прежде всего, что вы верны себе. Не поддавайтесь жизненным провокациям, идите прямо, четко...точно к цели! :) Вот этот словесный поток вызвали ваши отчеты и некоторые личные сообщения...у меня объем волос от них заметно увеличился :)))) Ну и задание на завтра... Сегодня у нас ну ооочень коротенькое задание :)) Итак, те, которые начали планировать меню на неделю уже поделились результатами - удобно! Те, кто до сих пор не знает, что будет у них на ужин, с этого дня должны думать о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Это можно сделать как еще один пунктик утренней/дневной/вечерней рутины.  Может, побалуете меня фотографиями своих блюд на ужин? У меня на сегодня запланированы макароны с сыром, вот так вот простецки :))))))

Шаг  26 (13 марта) - НА ВЕРНОМ ПУТИ К ЦЕЛИ!  Всем привет!!! Каждый ставил свои цели перед собой, начав знакомиться с системой или уже будучи знаком. Но я лично вижу одно - цель стала уже весьма досигаема для всех активных участников полета. Я безумно рада! Летим, девчонки, осталась  пять шажков до достижения и исполнения наших желаний! :) В чем наш успех? А именно в осознании простых истин: - Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. - Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! Перестаньте свою жизнь постоянно откладывать на завтра! У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим: Контрольный журнал - это ваша незаменимая подруга, которая всегда напомнит, что и когда нужно делать. Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней. Семейный календарь  сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи. Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!! Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть. Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени. Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему.  Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет ни за один день...но через месяц этот самый результат будет намного шокирующей и основательней! :) По курсу этого дня у нас всё. Но позвольте мне вас немного потерзать. Делайте по желанию, я никого не заставляю :) Помимо ваших ежедневных заданий, а у кого-то сегодня ЕЧУ, посвятите время себе и своим желаниям. Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да! Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :) Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :)

Шаг 25 (12 марта) - УРА! Маленький, НО серьезный ЮБИЛЕЙ! Всем привет!!! Девчооонки, уже 25 дней мы летим все вместе! Остались сильнейшие, я очень и очень вами горжусь, меня прям распирает в прямом смысле слова от ваших достижений и радостей!!! Знали бы вы, как вы меня поддерживали меня все эти дни! Сколько на меня нападало приступов лени и желания "поваляться-поболеть"...и только вы, ваши отчеты, ваши успехи заставляли меня быть в тонусе! Спасибо вам! :) Кстати, как показывает практика...продержались в основном те, кто через "не хочу" писал отчеты! Да-да, оказалось, что это очень важный момент - теперь буду иметь ввиду и делать акцент на нем :) Итак, - Заглядываем в КЖ; - Выполняем задание Келли; +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Сегодня будет относительно легкий день после череды праздников. Вам всего лишь надо прикинуть, со всеми ли запланированными делами справляетесь, что смущает, почему что-то не получается. Проанализируйте ваши рутины, ЕЧУ, Базовый недельный план. Кстати, и задайте себе вопрос: почему одолевает лень. Возможно, причины будут такими: из-за перфекционизма, либо слишком большой фронт работ, либо вы с этими уборками забыли о себе. Подумайте об этом! И сегодня мы уделим немного времени зоне 5: гостиная  Статья об этой зоне здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420 Составляем собственный список работ по зоне 5. Отдельно расскажу про эти списки дел: Итак, вы их составляете для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО...обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время. Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :) То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах. Просмотрите свои списки еще раз. Нет ли там мистера Перфекционизма? :))) Жду отчетиков! Вы молодцы! :)

Шаг 24 (9 марта) - ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ! Всех приветствую! Итак, - Заглядываем в КЖ (вчера там появилась, хе-хе, еще и дневная рутина); - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Я, пожалуй, в этом случае процитирую лучше: "Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей. Добавь это в свою утреннюю рутину." Можете меня забросать тухлыми помидорами, но этот пункт для меня выпал совсем. Я не могу начинать утро с ершиком в руке, ну хоть режьте или наказывайте плеткой :)) Зато я замечательно сумела себя приучить, что пока чищу зубы одной рукой, я капаю немного мыла для рук на раковину и быстренько протираю, а потом еще насухо вытираю краны. Зубы начищены, раковина блестит :) Любопытно, какое вы примите решение в этих вопросах :) Продолжаем работать по зонам. Сегодня у нас зона 4: главная спальня Статью об уборке этой зоны читаем здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419  Составляем свой собственный список работ по зоне 4.  Могу еще вас порадовать, больше приставать не буду, а смысл? На осталось совсем чуть-чуть! Тот, кто хотел долететь, считай долетел. Кто нашел массу причин - тот будет начинать заново. Со своей стороны я сделала всё возможное, чтобы встретиться с вами на этом шаге. :) Следующая неделя будет уже посвящена нашей жизни, введем какие-то дополнительные планы, адаптируем систему под себя и будем готовиться к самостоятельному полету! Не сдавайтесь, всё проделано не зря, я же вижу! В вашей жизни многое поменялось, в доме наступил порядок, появились планы, спокойствие за завтрашний день... Я вас уже поздравляю! Если читаете этот шаг - вы практичсеки уже на финишной! Надеюсь увидеть вас в этом же составе на 31-ом шаге! Летим дальше!! :) Жду отчетики :) До понедельника!! :)

Дорогие мои, не ругайтесь на меня! Я выкладываю задание с вечера...потому что у меня завтра намечается Ж...А, пардон :) Замотаюсь уже с раннего утра...нет, я, конечно, буду у компа...но гораздо позже...поэтому...получайте задание на завтра :) Шаг 23 (7 марта) - ДНЕВНАЯ РУТИНА! Всем привет!! Итак, - Заглядываем в КЖ; - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Вот мы и дожили до нее...до дневной рутины. Смешно, но почти всем вам уже классно с ней живется, смысла вас сдерживать не было никакого...поэтому можете меня ругать, но тут я отошла от курса и не стала настаивать о его соблюдении :)) Дословно задание звучит так: "Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом." Кто выделил - отдыхает, кто не выделял - усердно думает на эту тему :) И вернемся к нашим зонам, сегодня нас постигнет жуткая зона 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская  Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418 и составляем собственный список. Жду отчеты :) Выздоравливайте, дорогие, не болейте!!!! Ииииииииии...с наступающим 8 марта!! Завтра отдыхаем, получаем подарки, а в пятницу - задание :)

Шаг 22 (6 марта) -  КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ!Всем бодрый привет! Итак, - Заглядываем периодически в КЖ (в рутинах появился пунктик про стирку, да ведь?); - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Кто-то еще без КЖ? Тогда вы попали! Вам сюда, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424 Для тех, кто уже во всю им пользуется, сверяем наполнение. На сегодняшний день там должны быть такие разделы: - "Хвалилки" - практически изобретение нашего взлета :))) - Список ХС - Утренняя рутина - Вечерняя рутина - Дневная рутина (это у торопулечек, но я сама не понимаю, почему по системе нельзя ее сразу выделить и надо ждать -цатого шага) - Разделение по зонам - ЕЧУ - Базовый недельный план - Правила Флайледи (по желанию) -  Список дел по зонам (пока у нас списочек, посвященный только первой зоне) Ииии, переходим к составлению фронта работ во второй зоне -  кухня/черный ход/прачечная/кладовка! Снова предлагаю ознакомиться со статьей, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011 Ваша задача - составить свой список дел по зоне 2. Без перфекционизма! Жду отчетики :)

Шаг 21 (5 марта) -  БОЛЬШАЯ СТИРКА! Всех приветствую! Надеюсь, в выходные отдохнули как следует? Эта вся неделя будет достаточно насыщенной. Мы будем заниматься зонами и параллельно идти дальше по курсу :) Кстати, не забывайте, с этой недели мы живем по нашему новому базовому плану. Пробегитесь по нему, что вы себе приготовили на сегодня? Не забывайте, если у вас ЕЧУ, насиловать дополнительными заданиями запрещается, если даже перфекционизм атакует, не поддавайтесь...устанете!!! :) В течение недели меняйте этот план под себя, корректируйте...представьте, что вы купили новую машину и теперь нужно ее обкатать. Возможно, не всё будет гладко и не все так, как вы представляли. Не тушуйтесь, всё в порядке! Вы подстраиваете систему под себя и свой быт, чтобы было удобно прежде всего ВАМ!! :) Кстати, имейте ввиду 8 марта (четверг) абсолютный выходной, а в пятницу я дам задание, поэтому эта неделька будет коротенькой :) Итак: - Не забываем заглядывать в КЖ; - Выполняем задание Келли; +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Итак, вот мы наконец-то и дошли до стирки и глажки. Система всё-таки уделила первому пункту внимание, а второй как-то обделила. И это не просто так! Американцы в принципе не гладят вещи, могут запросто ходить в мятых вещах...и там это никого не смущает. Именно поэтому в системе глажка упоминается, но как-то всколзь :) Итак, из чего состоит процесс ухода за бельем у нас в России, как правило: 1. Отсортировать бельё по типу - (ну тут мы знаем: цветное с цветным, шерстяное с шерстяным, белое с белым, синтетику с синетикой, хлопок с хлопком и тд и тп)) 2. Стирка белья - (в этом пункте - не забывайте очищать от накипи или добавлять в порошок средства, смягчающие воду. Однажды я прошла через горестный путь поломки "помощницы", никому не пожелаю. Поэтому наклейте стикер, либо просто запишите где-нибудь в планы следить за этим)) 3. Сушка белья  4. Глажка белья - (гладьте прежде всего приоритетные вещи, те, которые вы или ваши домодчадцы наденут или будут использовать завтра-послезавтра, остальные если и подождут, ничего с ними не случится. Не давайте и в этом деле вмешаться перфекционизму) 5. Сложить и убрать белье или повесить на вешалку  Итак, вносим в дневную/вечернюю...а может, кому-то и удобно в дневную рутину стирку белья.  Решайте сами, всё зависит от вашей семьи и только. Мне, допустим, нет необходимости стирать каждый день, не накапливается! Зато выделила дни, в которые корзина полна - это понедельник (после бурных выходных) и четверг (к концу недели). Ваша задача - решить, какой день или дни подходят для стирки именно вам. Что касается глажки. Я предлагаю вам перед глажкой выделить несколько первостепенных вещей. Те, которые нужно будет одеть завтра или в ближайшее время. Приготовить доску, воду, утюг и поставить таймер на 15-20 минут...а если при этом еще и включить телевизор, то это будет вдвойне приятней :) Таймер прозвенел? Доглаживайте вещь и останавливаетесь. Белье, которое успели погладить сразу аккуратно складываете или на вешалку. Не оставляйте оставшееся мятое белье на гладильной доске, тем самым создавая себе ХС. Найдите для него место и уберите на время. И не стремитесь перенести глажку на выходные. Мы отдыхаем и субботу, и воскресенье, это важно!  Итак, ваша задача - выбрать день (дни) для стирки и 15минутки (и их количество) для глажки.  И еще один момент - мы разбивали наш дом на зоны, начнем с самой скандальной первой :))) потому что...уж по какой-какой, а по этой зоне было больше всего вопросов :)) Вход/прихожая/столовая ЗОНА 1  - задания Келли будут посвящены именно этим зонам и проблемным местам этой зоны.  Здесь статья, посвященная уборке в прихожей, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495039 и повторяем из прошлого: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/493299 Ваша задача, составить свой собственный список работ, который необходим по вашему мнению в этих зонах. Только не надо перфекционизма! Задания Келли прекрасно поддерживают порядок, но есть какие-то особенности в вашей квартире, которые она знать не может. Обратите на них внимание. Я привожу в пример свои списки, конечно же, пользуйтесь и подгоняйте списки под свои гнездышки :) Список дел для детальной уборки прихожей, столовой и коридора: 1. Протереть порог шкафа в прихожей 2. Отмыть все розетки и выключатели зоны 3. Протереть входную дверь и ручки 4. Продезинфицировать телефонную трубку 5. Протереть от пыли светильник в прихожей и плафон в коридоре 6. Протереть пыль на высоких полках в зоне столовой 7. Протереть от пыли многочисленные картинки и штуки, весящие на стене 8. Упорядочить хранение пакетов 9. Привнести какую-нибудь деталь в интерьер. 10. Пропылесосить 11. Помыть пол Загрузила я вас сегодня? На самом деле вы со всем справитесь за 15 минут. Ставьте таймер :) И еще....

 Шаг 20 (2 марта) - РАССУЖДАЕМ! РАЗМЫШЛЯЕМ! КРИТИКУЕМ! Всем привет! Сегодня мы немного пофилософствуем :) Давайте заодно подведем итоги нашей четвертой недели. О-го-го-го, куда залетели))))) Каковы ваши общие впечатления? Что не устраивает? Что наоборот очень пригодилось? Поделитесь вашими мыслями, мне это важно знать, чтобы я знала, в какую сторону двигаться :) На досуге советую почитать письма с вопросами к основательнице системы, просто для интереса, а, возможно, вы подчерпнете много интересной информации для себя лично. Для тех мам, у которых грудные детишки, советую почитать эту ветку форума:  http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1794 Для мам, воспитывающих детишек одни: http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=2110 Для тех, кто работает: http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=16&t=2736&start=0 Для беременных флайледи: http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=60&t=1844 Для многодетных мам: http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1951 Спасибо за эту идею разделения Елена ! Также, есть задания для деток, которые также маленькими шажками приучаются к чистоте и порядку: http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=12873 Отвлекитесь немного от уборок, порассуждайте, поделитесь со своими коллегами мыслями и идеями :) Следующая неделя должна быть спокойной, я ее называю "штиль", у многих писать отчеты стало привычкой, раздражение от нововведений уже будет меньше. Обычно на этой неделе как будто отрастают крылья и появляется чувство, что на самом деле летишь. Квартира убрана, в голове относительный порядок, планы расписаны, даже чувство спокойствия и уверенности появляется.  На такой прекрасной ноте, мы завершаем 4-ую неделю полета, не забывайте хвалить себя и баловать, а в выходные ОТДЫХАТЬ :) очень надеюсь, увидеть вас всех в понедельник, осталось совсем чуть-чуть! :)

 Шаг 19 (1 марта) - Ложимся спать вовремя! Дорогие флаюшки! Особенно VivaLaVita, да-да, пришел твой звездный час! :) На сегодня: - Сверяемся с КЖ; - Выполняем задание Келли; +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Я уже готова к закидыванию тухлыми помидорами и яйцами, но, дорогие мои...с сегодняшнего дня мы учимся ложиться спать вовремя!! Да-да! Это, кстати, тоже проявление уважения и любви к себе! Знаете ли вы, что недосыпы могут быть причиной лишнего веса? Плохого настроения? Гормональных сбоев? Мигреней? Наверняка, знаете и скажете, что это невозможно, у вас слишком много дел и забот? Дудки! У меня дел не меньше вашего: я подрабатываю, пишу статьи, делаю скрап-коробочки, занимаюсь фильмом для малыша, одновременно успеваю продавать старые и ненужные вещи, хожу в магазины, в гости, гуляю, играю, занимаюсь с малышом, готовлю и убираю (еще и болеть успеваю) и ложусь всегда в 23-00. Если и засиживаюсь, то оооооооооочень редко и минут на 30 максимум, но для меня это ЧП. Это моё правило: 23-00 отбой! У меня уже даже глазки слипаются в это время :) Пока я отвечаю и комментирую ваши посты, я смазываю кожу лица тоником, кремом...снимаю лак, короче, я не трачу зря ни одной минутки. А кто мешает читать пост и наносить одновременно крем на лицо? Никто же :) Нам...особенно мамам...очень важно отдыхать! Поверьте. Попробуйте, потом сами себе скажете 100 раз СПАСИБО. Почему-то тут я услышала образно опять слово: невозможно! Это не невозможно, а просто хватит идти на поводу собственных "отмазок". Попробуйте распланировать сегодняшний ваш день так, чтобы наконец-то улечься в нормальное время. Тем, кто будет ворочатся от непривычной доброты к себе и своему организму, советую перед сном выпить теплого молочка...сон после него обычно, как у младенца :))) Да, я буду дальше бороться за основы системы)))жду отчеты, готова к бою :)))

 Шаг 18 (29 февраля) - Правила для Флайледи! Всех приветствую! Итак, тяжеловато всё пошло? Слышу стоны? Или мне показалось? И девчонкииии...перфекционистки особенно...цель системы не загрузить вас работой по самое не хочу, а наоборот, разгрузить. С маааленькой оговорочкой для тех, кто вообще ненавидит уборку: система пытается научить хоть чуть-чуть любить это дело и посвящать дому хоть какое-то время. Меня пугают ваши списки дел, они меня заставляют волноваться по поводу вашего дальнейшего полета. Я сама была перфекционисткой и прекрасно знаю, что вначале всё отлично идет, день загружен, всё выполняется...но неделя за неделей, это собирается в огромный ком, создается такое ощущение, что единственная роль в своей жизни - это уборка. ЭТО НЕПРАВИЛЬНО! ЭТО ПРОТИВОРЕЧИТ ВСЕМУ, О ЧЕМ МЫ С ВАМИ ГОВОРИЛИ! Остановитесь, вы прекрасно можете без чего-то обойтись, что-то делать реже, а что-то и вовсе не делать!! И не говорите твердое НЕТ, просмотрите еще раз ваши списки. Умоляю! Коллеги, страдающие, что у них маленькие списки дел...наоборот, должны радоваться. Перфекционизма нет, день полусвободный, на вас надо равняться! Мы рождены для счастья и удовольствий, а не для вечных долгих уборок! Мы же самые-самые, забыли? Так полюбите себя, не загоняйте в угол, позвольте себе парить по дому, а не махать шваброй с утра до вечера. Воть..  Устроим себе сегодня разгрузочный денек! :) На сегодняшний день: - Сверяемся с КЖ; - Делаем задания Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Итак, система предлагает запомнить простые правила, на которых она основана. Возможно, они вас вдохновят и вы их занесете в свой КЖ. Решать вам :) А вот и они: 1. Держи раковину чистой и сияющей. 2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. 3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. 4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. 5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. 6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! 7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. 8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. 10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. 11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!  На сегодня: 1. Ознакомиться и по желанию вписать эти правила в КЖ. 2. Продолжать работать над недельным планом. Со следующей недели опробуем его! 3. Надеюсь, о себе не забываете, балуете? Найдите 15 минут и сделайте себе маску, накрасьте ногти или просто приятно проведите время...для себя! Сегодня более-менее легкий денек :)  Жду отчетики :)

 Шаг 17 (28 февраля) - Учимся планировать на неделю вперед! Всем привет! :) Фух, в выходные выглядело всё намного хуже! Наладилось, спасибо за поддержку и добрые слова :) Итак, сегодня у нас очень важный день. Учимся планировать. Я готова к атаке с вашей стороны, но ничего поделать не могу. Мы набираем обороты, держитесь крепче! :) Пока мы постоянно: - Заглядываем периодически в свой КЖ; - Выполняем задание Келли. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Я знаю, мне опять придется бороться с некоторыми из вас :))) я упорная и уверяю - планировать на неделю - это просто рай! Возможно, скептиков вдохновит эта статья: "Базовый недельный план Flylady ". Распределите все свои дела по дням недели. Это безумно удобно! Тот, что дан системой...опять же образец. Вносите в план свои собственные дела, делайте так, как удобно вам. Но учитесь планировать!! Это то же самое, что готовить одежду с вечера. Вы не будете метаться, корить себя за забывчивость (особенно, когда дел ну просто великое множество) и нервничать по пустякам! Призываю сделать свою жизнь намного легче и мобильней! Хотя бы попробуйте, кто знает...может понравится! Хотя нет, ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ! :) В статье посмотрите, какие планы составили девчонки других взлетов. Возможно, чей-то вам понравится...:))) Отчетики...отчетики...отчетики :))

 Шаг 16 (27февраля) - Целый час на уборку!  Выкладываю задание с вечера (на понедельник), извините. У меня всё семейство свалилось, включая и меня. Очень тяжело вставать по утрам после бессонной ночи и измотаных нервов. Голова еще к тому же квадратная из-за температуры. Умоляю, девчонки, не отказывайтесь ради такого случая писать отчеты и поддерживать друг друга! Как никогда мне нужна ваша поддержка! Надеюсь, что мы с вами справимся с такой незадачей.  Исчезнувшие в отчетах, я о вас помню, если слетели, просто отпишитесь. По возможности, буду писать ответы на вопросы и комментировать, но нет так часто, как хотелось бы  Итак, всем бодрый привет! Итак, что мы имеем: - Сверяемся с КЖ; - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Наша задача решить, в какой день мы устроим Еженедельный час уборки (или ЕЧУ). По системе, эта процедура называется дословно "Час благословения жилища". Не пугайтесь, мы переведем это как "Поверхностная уборка дома/квартиры" :)))  Пока только составляем этот план, но не убираем и не мучаем себя целый час! Почитайте о ЕЧУ: "Урок 5. Еженедельный час уборки" Поясняю - это чисто поверхностная уборка, для более тщательной у нас есть хот-споты, минуты расхламления и минуты спасения, к тому же задания Келли поддерживают чистоту ваших комнат. В статье составлен план работ, но у каждого он должен быть свой. Продумайте свой список дел. Мой выглядит так: 1. Поменять белье 2. Протереть пыль со всех горизонтальных поверхностей 3. Пропылесосить все комнаты 4. Вымыть полы 5. Вымыть зеркала и "пострадавшие" от ребёнка окна У меня этих дел пять. Я выбрала для этого понедельник, во-первых, отдохнувшая, во-вторых...эээ...уже привычка)))) Ставлю таймер на 10 минут и протираю пыль, не отвлекаюсь на какие-то мелочи и так далее. Иногда я делю ЕЧУ на 2 дня: понедельник 40 минут (обычно туда входит смена белья, пыль и пылесос) и вторник 20 минут (мою полы и оттираю зеркала). Делайте так, как удобно вам. Вот именно с этой уборки и начинается чистота. Вам всего лишь нужно потратить по 10 минут (а в основном даже меньше) на каждое дело - и дом постоянно поддерживается в чистоте. Ниже, это только мой опыт. Как показывает практика, лучше сделать так: Если ЕЧУ занимает 1 час в день, то в этот день отменяем 15 минут + 5 минут. В этот день выполняем только ЕЧУ и задание Келли! Если ЕЧУ занимает 2 раза по 30 минут, то есть разделено на 2 дня. В эти дни выполняем ЕЧУ и задание Келли! Если ЕЧУ занимает 3 раза по 20 минут, то есть разделено на 3 дня. В эти дни выполняем ЕЧУ, задание Келли + в один из трёх дней 15 минут расхламления (либо уборки в зоне)! Если ЕЧУ занимает 4-5 раз по 10-15 минут, то есть разделено на всю неделю. В эти дни выполняем ЕЧУ, задание Келли, какие-то из пяти дней выбираем два для 5-ти минутного спасения, а остальные три для 15-минутной работы в зоне.  Я понимаю, что пока трудновато, и, возможно, будет каша в голове. Если сложно, просто ответьте в отчетах себе на следующие вопросы: - Смогу ли я за один день сделать уборку? Или за сколько дней я смогу сделать поверхностную уборку? - Какой день (дни) мне для этого подходит (ят) больше всего? -  Каков мой план действий?  Хе-хе...улыбаемся! Не все так сложно! :))) Итак, ваша задача: 1. Выбрать любой день для ЕЧУ, либо распределяете на 2,3,4,5 дней по одному или нескольку дел. Как вам удобно!  2. Разработать план ЕЧУ по образцу, но учитывая особенности вашего жилища. Не падать духом! Пошла четвертая неделя :)

Как обычно итоги и пища для размышлений :) Итак, вот и прошла третья неделя полета! Ура! Еще чуть-чуть осталось...надеюсь, не до финиша, а свободного полета!:)  Четвертую неделю я называю "апатичной". Система более или менее понятна, ну если, конечно, вы не меняли на время курс и не бросали ее на недельку :)) Дела привычны...всё по-тихоньку разгребается...становится скучно! Да-да! Аж прям до зевоты. Готовьтесь к таким настроениям, потому что следующая неделя - неделя планирования, будут статьи для изучения и  различные предложения по планированию дел и уборок. Возможно, скучно...но весьма и весьма полезно. Будет наблюдаться спад отчетов и активности...поэтому знайте, я "бдю" :)))) К сожалению, должна констатировать на этой неделе несколько человек слетело. Поэтому постарайтесь продержаться, потерпеть еще немного меня :)) Пролетели же вы полпути, уделяли время отчетам, общались друг с другом, поддерживали...осталась половинка! А в этой половинке много всего интересного и важного :) Хороших выходных! Мы на этой неделе славно поработали и много чего сделали! В понедельник с новыми силами! :)

Шаг 15 (24 февраля) – ПОСТЕЛЬКА, ЗАПРАВЛЯЙСЬ!   Доброе утро, дорогие мои!   Надеюсь, боевой дух не угасает? Да-да, на этой неделе несколько человек уже сдались и отписались в личку, а Кристи даже удалилась Ну же! Боритесь с ленью, наверняка, к концу недели начала накатывать и злобно шептать: «Ерунда это всё какая-то!».  Есть прекрасная фраза: «Если вы не хотите помочь себе, то тогда вам уже никто не поможет!». Я клянусь, со своей стороны стараюсь! Взбодритесь! Ого, мы же уже прошли с вами полпути!  Спасибо вам за поддержку, за активность, да и вообще за то, что вы такие позитивные, с вами приятно лететь! :) Итак, к делу: - проверяем Утренние Рутины в своем Контрольном журнале; - проверяем свои Вечерние рутины в Контрольном журнале; - выполняем задание Келли! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   Сегодня мы добавляем в утреннюю рутину новую привычку – заправлять постель. Хе-хе, как-то нелепо мне это писать, потому что заметила, что многие за собой уже заправляют постель)))))))но курс есть курс...итак, заправляем постельки! Теперь не только опрятные и шикарные мы…но и наша кроватка заслуживает красивого покрывальца :))   Жду фотографии ваших любимых кроваток. А у меня вообще, кстати, диван – и то я его балую красивым покрывальцем, которое нам привезли друзья из Тая))

Шаг 14 (23 февраля) – ПОЯВЛЕНИЕ СЕМЕЙНОГО КАЛЕНДАРЯ!  Всем привет!!! Как встретим 23 февраля, так проведем 8 марта :))) Захолим наших мужчин?!...конечно, необязательно в честь праздника :)))) Итак, как обычно: - проверяем Утренние Рутины в своем Контрольном журнале; - проверяем свои Вечерние рутины в Контрольном журнале; - выполняем задание Келли! :Р +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Сегодня вас снова ждет творческое задание! Мы создаем семейный календарь. Что он из себя представляет, можете почитать в статье, нажимаем «эссе Келли о семейном календаре». Это БЕЗУМНО удобная вещь! После его создания я теперь не знаю, что значит «забыла», «вылетело из головы», «упс!»))))) Приобретите любой календарь и повесьте его на стену или дверцу холодильника, желательно, чтобы он был у всех на виду. Подойдите творчески к его выбору! Ведь сейчас у нас на рынке их такое множество. Далее шаг за шагом все члены вашей семьи будут заносить свои события в этот календарь, и вы будете заранее знать обо всем и вам будет удобнее планировать свои дела.   Что отмечается в календаре? 1.       Дни рождения, памятные даты, важные годовщины не только вашей семьи, но и ваших друзей и знакомых. 2.       Посещение врачей, парикмахера, косметолога и прочих специалистов. 3.       Важные встречи и поездки. 4.       Приглашения на свадьбы, юбилеи, дни рождения. 5.       Занятия в различных развивалках, детских центрах, музыкальной школе, школе танцев и тд.   Начните его заполнять прямо сейчас, и вы будете всегда в курсе всех дел. Поверьте мне, вашим домашним так понравится, что и они втянутся в этот процесс.   Жду отчетики, особенно завтра! ))) 

Шаг № 13 (22 февраля) – УРА! ЗАДАНИЯ КЕЛЛИ! Приветствую, дорогие мои флаюшки! Привычки-то закрепляются? Делитесь!!   Сегодня уже не буду опять нудно переписывать наши рутины. Теперь буду писать кратко: - проверяем наши Утренние рутины в Контрольном журнале; - проверяем наши Вечерние рутины в Контрольном журнале. Ну кто-то еще проверяет свои дневные рутины :)) Кому как удобно! :) +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Мы уже давно приобрели привычку читать электронные напоминалки, в которых Келли дает нам задание. И вот сегодня первый день, когда это задание наконец-то необходимо выполнить. Хе-хе, уверена, что для кого-то это не первый день :)))))) Они очень и очень простенькие и, как правило, не занимают много времени. Да, вы, наверное, это заметили уже! С точки зрения уборки: у нас хотспоты по 2 минуты каждый (но у многих, судя по отчетам, они уже потушены), 5 минут спасаем самую бедовую комнату или угол, 15 минут выбрасываем хлам в выбранном месте (если хлама больше нет, то можете спокойно вздохнуть и поработать в зоне...в нашем случае в Спальне, разберите ящик в комоде, допустим), от 5 до 15 минут - задание Келли). Итого, с погашенными хотспотами уборка займет не более 35 минут в день. Если больше - только вы в этом виноваты, сами лично...рубите сук, на котором сидите, да-да. Я сегодня невероятно сурова :)))) Гасите перфекционизм и настройтесь на то, что вам нужно долететь! Команда-то у нас подобралась, что надо! Есть, что терять! :)  Теперь задания Келли выполняем каждый день, бе-бе :) Завтра кидаю задание, отчеты все равно буду ждать и читать, но не факт, что прокомментирую их, будут ли силы? :)) У меня папа военный...хе-хе, этот праздник у нас отмечается :) Но не расслабляйтесь, в пятницу буду ждать отчеты, подводить итоги и приставать :)

Шаг 12 (21 февраля) – КОМПЬЮТЕРНЫЕ ДЕЛА!   Доброе утро, дорогие мои! Учитывая мнение большинства отписавшихся, задание 23 числа я вам высылаю. Но давайте сделаем так, кто отписался про "условно выходной", тот практически отдыхает, а кто пожелал сделать этот день рабочим, от тех жду отчетики (хи-хи-хи))) здорово я придумала?! На самом деле, поступайте, как вам угодно, потому что мнения разделились, для меня приоритетным было узнать...высылать или нет задание. В пятницу буду приставать к отстающим от общей стаи в любом случае...никому не удастся скрыться от моего зоркого глаза :))  Дюймовочка наша, не волнуйся, мы все тебя будем ждать, ничего страшного ты не пропустишь! И обязательно догонишь :) Итааак, перечисляем рутины...Утром: - После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь; - Смотрим в свой Контрольный журнал - Читаем задание Келли на сегодня - Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли. - Пятиминутное спасение комнаты - 15-минутное расхламлениеВечером: - Поддерживаем чистоту раковины - Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый - Готовим одежду на завтра +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Сегодня я вам предложу много пищи для размышлений. В свое время мы делили дом на зоны. Во-первых, почитайте про особенности работы в зоне, нажимаем: «Начало работы в зоне», во-вторых, мне бы хотелось вам предложить ознакомиться со статьей, нажимаем: «Авральная уборка» (из книги Марлы Силли). Не забрасывайте меня тухлыми помидорами по поводу второй статьи, ведь я же обещала, что никаких авралов и генеральных уборок не будет. НО…бывают различные ситуации, когда у вас нет времени на наведение чистоты планомерно и плавно, что делать, если гости нагрянут завтра-послезавтра, а, может, и вовсе сегодня? Вот именно для таких экстренных случаев подготовлена  статья про авральную уборку. В этой статье всё разложено по полочкам, нет ни одной лишней рекомендации и всё четко по делу – чтобы вы не тратили своего драгоценного времени и принимались быстрее за дело! В качестве практического задания на сегодня, предлагаю вам поставить свой таймер на 15 минут и очистить вашу электронную почту от спама, устаревших писем и прочего хлама. Если у вас нет электронного ящика, или он не требует вмешательств, то просто посвятите время наведению порядка в папках с изображениями или документами. Главное – остановитесь тогда, когда прозвенит таймер! Без перфекционизма! Нууу, девчонки, мы же не на гонках!! :) Ой, вы даже не представляете, как грустно удалять людей из взлета...летели-летели...и бум-с...свалились, очень-очень жаль :( Дорогие мои, держитесь, давайте дойдем до конца, тем более было такое яркое начало...воть... 

Шаг 8 (15 февраля)- ФИКСИРУЕМ РУТИНЫ! Всем привет! Мне уже лень писать все наши привычки, их стало так много, не правда ли?! Именно поэтому с этого дня мы их поделим на те, что мы делаем утром (так называемые «Утренние рутины») и те, что мы делаем вечером (так называемые «Вечерние рутины»).   Давайте же, мы эти дела поделим прямо сейчас: Утренние рутины: - После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь; - Смотрим в свой Контрольный журнал - Читаем задание Келли на сегодня - Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый - Мыслим позитивно и хвалим себя!!!!   Вечерние рутины: - Поддерживаем чистоту раковины - Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый - Готовим одежду на завтра ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++  Советую почитать интересные статьи про рутины: Про утренюю рутину (из книги Марлы Силли)  и « Рутины (урок)»  . Именно исходя из самой концепции помните, что распределяйте рутины так, как удобно вам и вашей семье. А выше это лишь образец.Очень надеюсь, что вы к этому делу подойдете без перфекционизма и эти списки не будут выглядеть вот так: Итак,1. Ваша задача на сегодня переписать на отдельные листы Контрольного журнала утренние и вечерние рутины. Шаг за шагом эти списки будут обрастать новыми привычками и делами, которые позже будут делаться автоматически и быстро.2. Не забываем про хотспоты! Следим за ними :) 3. И раз уж мы находимся на этой неделе в ванной, давайте поставим таймер на 2 минуты и быстренько выбросим все пустые флакончики, неизвестно откуда взявшиеся бумажечки и мелкий мусор, короче всё то, что собирается, словно снежный ком и захламляет ванную :)  И давайте еще сегодня немного себя побалуем, и вечером сделаем масочку на лицо. Даже если у вас нет тюбика с маской, их рецептов великое множество! Я лично для себя нашла ну просто наипростейшую маску, но безумно полезную - наношу кефир на кожу лица минут на 15! Учитывая, что кожа у меня не ахти, светлая и чувствительная...после этой маски на кожу нападает спокойствие и умиротворение....ох, беленькая, чистенькая и шепчущая мне: "Спасибо!" :)) Единственное, не забудьте - маска наносится на предварительно очищенную кожу :)  Итак, пока вы балуете себя, помните, что и меня чуть-чуть нужно побаловать...отчетиками. Особенно меня интересуют те участницы, которые даже не появлялись после выходных :)) 

  Шаг 7 (14 февраля) – ОДЕЖДА ТЕПЕРЬ ГОТОВА С ВЕЧЕРА!  Доброе утро, флаюшки!!! Как настроение? Домашние уже что-то заподозрили? Что происходит с мамой-женой-любимой?)) Она стала такой красивой, ухоженной, активной, веселой, улыбчивой….вокруг чистота и порядок...да ведь? Наверняка, вас мучают вопросами))))В своё время мой муж стал неожиданно приходить с работы пораньше...и шутить насчет любовников..."как бы шутить"...у него шутки месяца два были на одну тему, благо потом приехали мои родители на пмж, и он успокоился :))) Как он представлял мою измену в голове до сих пор не укладывается...с 6-месячным ребёнком на руках, да еще готовка-уборка-прогулки на детских площадках....:))) Так уж... Итак, повторение-мать учения! Наши привычки: - Просыпаясь: одеваемся в красивую и практичную одежду, приводим себя в порядок, надеваем обувь, или то, что вы привыкли носить на ногах))) Улыбаемся и отгоняем все дурные мысли! - Поддерживаем чистоту раковины! - Напоминалки кем-то еще руководят, заглядываем в КЖ. - Читаем электронные напоминалки – задания Келли.(Руки чешутся сделать? - Потерпите чуть-чуть, скоро уже!))) - Выделяем по 2 минуты на каждый хотспот утром и вечером. (1 хотспот = 2 минуты) - Хвалим себя! Не допускаем ни единой негативной мысли. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Давайте добавим наконец-то новую привычку в нашу жизнь – готовить одежду с вечера. Не надо морщиться или сразу возражать! Вы просто даже не представляете, какая это полезная привычка! Сейчас я готовлю вечером 4 комплекта: сыну на утро и 3 себе: спортивный(стараюсь заниматься регулярно), повседневный и праздничный (а вдруг моего мужа переклинит пригласить меня куда-нибудь вечером, однажды такое было...я на стреме)))))) А мужу? Муж вдохновился моими достижениями, и теперь САМ стал готовить одежду на завтра. Делайте выводы! Мужчина оценил)))))) С этого дня можете попрощаться с этими нелепыми ситуациями, когда утром со сна мечешься из одного угла в другой в поисках нужной юбки себе или колготок для малыша. Теперь вы будете начинать свой день, зная, что на вешалке в шкафу либо на стульчике вас и вашу семью ждут уже готовые комплекты одежды! Никакой беготни и суеты, ура!))   Итак, с этого дня мы с вечера готовим одежду на завтра. Ииии...раз уж мы будем вечером готовить одежду на завтра, давайте сегодня еще наведем порядок в сумочках! Ставим таймер на 5 минут и разгребаем наши завалы! Вы найдете столько всего интересного, обещаю! :))++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Извините, что тут пишу, но выбора нет...в личку писать не могу по причине какого-то безудержного флуда с моей стороны)))Дорогие мои!  Наталья,  Евгения,  Елена,  оля,  Ирина,  Дашик я вас совсем потеряла и беспокоюсь, всё ли у вас в порядке, летите ли вы. При возможности хотя бы дайте о себе знать, буду премного благодарна :)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ А у меня папа Валентин, обязывает :))))))) Всех поздравляю С ДНЕМ ВЛЮБЛЕННЫХ! Счастья вам женского, дорогие!!!  На отчеты сегодня не особо надеюсь :)

Шаг 6 (13 февраля) -  ДОЛОЙ ХОТСПОТЫ!  Флаюшки, приветствую!!! Впереди новая неделя и много-много интересного! Давайте напомним себе наши привычки на этот день: - После того как проснулись, сразу наводим марафет, подбираем красивый домашний наряд и причесываем наши шикарные волосы! Улыбаемся своему отражению в зеркале! Ни единой негативной мысли! - Блеск или белизну раковины поддерживаем в течение всего дня. - Наши напоминалки, которые повсюду развешены, не дают нам забывать о делах. Заглядываем в КЖ и смотрим на хвалилки. Привыкаем к нашему новому помощнику. - 2 минуты читаем задание Келли – электронную напоминалку из главной! - И хвалим-хвалим-хвалим нас таких замечательных! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Сегодня в нашей жизни появляется новое понятие – Хотспоты (ХС). Краткая информация о них, нажимаем: "Находим свои хотспоты ". У меня ХСов в мой первый взлет насчиталось аж 15 штук!!! Компьютерный стол до сих пор норовит обрасти горами дисков, бумажек, карандашей и прочей мелочевки. Стул в спальне настойчиво пытается померить одежду как взрослую, так и детскую. Велотренажер хочет пожить второй жизнью в виде вешалки… Это всё хотспоты. С математической точки зрения, я должна была потратить в первый раз при уборке - 30 минут. Но я была удивлена силе этих 2-х минут. За 17 минут, я быстро удалила напрочь 10 хотспотов(они заняли из этих 17 минут, всего 7 минут!!!) и в итоге подопечных в первый же вечер  осталось 5 штук. Эти 5 штук я разгребала неделю, один даже 2, а за остальными всеми оставалось всего лишь следить. В итоге, я тратила на них 10 минут вечером и 10 днем. Сейчас уже я просто эти места поддерживаю и не даю "пожару разгореться".  Вот подборка таких мест (да простят меня авторы фотографий!): Ваша задача найти все эти точки в вашем доме, и далее, уделяя каждому по 2 минуты утром и вечером, разобрать. Возможно вам не хватит этого времени, чтобы их «погасить» за один день, но этого и не требуется! Не переживайте…теперь этим «горячим точкам» мы будем уделять внимание по 2 минуты утром и 2 минуты вечером. Маленькими шажками ХС просто исчезнут из вашей жизни. А вам останется лишь следить, чтобы они случайно не появились снова. Не стремитесь уделить хотспоту более 2-х минут. Это лишнее. Если вы что-то не успели с утра, то доделаете вечером, и наоборот. Опять прошу, умоляю - не надо перфекционизма! Почитайте о нем на досуге, нажимаем: "Перфекционизм, и как с ним бороться? ". Бардак в вашем доме появился не за один день, поэтому не за один день он и исчезнет! Но я обещаю, шаг за шагом ваш дом станет покидать этот ненавистный мусор и хлам, а вы не будете ощущать себя рабыней, уставшей от бесконечной и бесполезной уборки! Самое главное, что требуется сейчас от вас - все делать по чуть-чуть! Я не хочу, чтобы вы перегорели, чтобы ваш восторг сменился на жалобы на усталость от этой системы. Эта неделя достаточно насыщенная и трудная, мы привыкаем подходить рационально к такому важному делу как уборка! Теперь не она висит над нами, как Дамоклов меч, а мы управляем ей, как хотим! :) Итак, сегодня: 1. Пройдитесь по квартире (дому), составьте список Хотспотов и поместите его в ваш Контрольный журнал. 2. Выделите по 2 минуты вечером и утром на каждый хотспот. (1 хотспот = 2 минуты) 3. Делимся результатами – самый интересный момент, поверьте! Фото приветствуется)) Не расслабляемся и в то же время гасим порывы сделать всё за один день! Перфекционизм может погубить настрой! Жду отчетики! ))))

Шаг 5 (10 февраля) – МЫСЛИМ ПОЗИТИВНО! Здравствуйте, дорогие мои!  Вот практически и пролетела первая неделя с Флайледи. Как вам полет? Пишите свои впечатления за неделю, мне их важно знать :) Наверняка. вам в эту неделю показалось, что мы идем какими-то черепашьими шагами. Очень вас понимаю, и понимаю ваше негодование порой. Но только вдумайтесь, мы научились следить за собой, а раньше не было на это времени, у нас есть подопечная - которая сияет и блестит каждый день, мы познакомились с основами системы, и вот сегодня мы завершим эту стадию на весьма позитивной ноте. И когда мы наконец-то приведем в порядок себя и свои мысли, начнем заниматься домом)))) Та-та-та-даааа! Со следующей недели мы начнем наконец-то делать то, что вы так долго ждали: расхламляться и приводить в порядок наши гнёздышки!!!  :))) Напоминаю наши с вами привычки на сегодняшний день: - После того, как проснулись, приводим себя в порядок, одеваемся в удобную, опрятную и красивую одежду, надеваем обувь ( ну или то, в чем вам удобней). - Наша раковина продолжает блестеть, благодаря тому, что мы следим за ней в течение всего дня. (Не надраиваем сутками, а именно следим и протираем) - Наши стикеры-напоминалки нас «преследуют», и мы всегда помним о том, что нам нужно еще сделать. Не забываем про КЖ, теперь еще и он у нас есть, да? Пусть лежит на виду.  - Выделяем 2 минуты, чтобы прочитать напоминания-задания. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Итак, сегодня мы поднимем ОЧЕНЬ важную тему. С сегодняшнего дня мы учимся любить себя, и мы не будем больше выискивать в себе плохое. Мы будем мыслить только позитивно. Для этого нужно всего лишь отгонять негативную мысль, и заменять ее на положительную. Допустим, лезет вам в голову мысль: «Всё, больше не могу! Нет сил!», и тут же стараетесь поменять установку на: «У меня всё получится!». Уверяю, если делать это постоянно, то негативные мысли сами по себе исчезнут. В помощь есть прекрасные статьи, жмем: «"Любить себя" (из книги FlyLady Марлы Силли)» и «О любви к себе». Знаете ли вы, что Fly носит одновременно значение «летать» (хозяйка мобильная, ловкая, всё успевающая) и расшифровку «Finally Loving Yourself», что означает «Наконец-то любящая себя». Сегодня вы научитесь любить и ценить себя, а значит с этого дня вы настоящие Флай-леди! Поздравляю!   Да-да, мы выглядим отлично каждый день, раковина сияет, но пора наконец-то «начистить» наше душевное состояние. Часто ли вы себя хвалите? Довольны ли вы собой? А сколько у вас сомнений в собственных возможностях? Так прислушайтесь к внутреннему голосу, который так недоволен вами, и запишите на каком-нибудь листике всё, что «слышите»! А на другом попробуйте почувствовать себя в роли адвоката-защитника, напишите что-нибудь хорошее о себе или для себя. Почитали? Так давайте демонстративно выбросим этот дурацкий листок с негативной информацией о нас, а хороший оставим и вложим в КЖ. С этих пор вы больше не будете себя ругать! Договорились? Постарайтесь мыслить позитивно! Всегда и во всем видеть только позитивные вещи!) Это так помогает, этим позитивом будут заряжаться окружающие вас люди. Перестаем "пилить", "брюзжать", " быть всегда недовольными"...мы самые замечательные! Мы теперь настоящие флай-леди! Кстати, не такое уж и простое задание, как может показаться :)Еще одно дополнительное задание - в КЖ запишите зоны, с которыми мы так славно поработали. Если мы не успели с вами пообщаться, то пишите или отчет, или мне в личку, чтобы я посмотрела ваше разделение :) А теперь самое приятное – в выходные мы отдыхаем! ВСЕГДА! Посвящаем эти два денечка семье! В эти дни остаются с нами лишь только наши привычки: утром приводить себя в порядок и поддерживать раковину в чистоте! Никаких глобальных дел по дому и заданий! Они строго-настрого запрещены!)))   Жду ваши отчетики, вечером подведем итоги :) Желаю вам провести интересные выходные! И до понедельникаааа!!! :)

 Шаг 4 (9 февраля) – КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ и ДЕЛЕНИЕ НА ЗОНЫ! Приветствую, дорогие мои! Торопыжечки вы мои! Куда спешим? Остановись мгновение!)))))))))Задание Келли НЕ выполняем, просто читаем :)))))))))))) Наши привычки на этот день выглядят так: 1.       После того, как проснулись, сразу приводим себя в порядок, одеваемся и надеваем обувь, или то, что вам удобнее носить на ногах. 2.       Наша раковина блестит, потому что в течение дня мы поддерживаем ее белизну или блеск. 3.       2 минуты мы читаем напоминания от флайледи. (Пока только читаем и привыкаем к ним). 4.      Ах да! Еще кругом стикеры-стикеры-стикеры, которые помогают нам не забыть важные дела :) (у тех, у кого они прижились))) +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ У нас сегодня много важных дел! Сегодня у нас появится Контрольный журнал (КЖ), это кладезь полезной информации в будущем и на первых этапах наш незаменимый помощник. Неважно, в каком виде электронном, либо печатном, рукописном…важен факт его создания, и чтобы он был всегда под рукой. Об этом Вы можете прочитать в соответствующей статье, нажимаем: «Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)". Пока только ознакомьтесь с этим «зверем». На этом этапе ваша задача – просто завести, найти, начать Контрольный журнал. Если у вас нет возможности купить в ближайшее время необходимую на ваш взгляд тетрадь, заведите на время черновой вариант в любом блокнотике или тетрадке, главное, чтобы вы пользовались им уже сейчас. Шаг за шагом там будут появляться новые записи, вы всегда успеете их перенести в новую тетрадку или блок. Можете подглядеть КЖ других флаюшек по этой ссылке: http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/3008    Также сегодня у нас задача разбить дом на 5 зон, именно на 5!!!. Об этом вы можете прочитать в этой статье, нажимаем: «Разбиваем свой дом на 5 зон». Система Флайледи построена так, что каждая неделя месяца отведена определенной зоне вашего жилища. Из статьи вы узнаете о них, поэтому даже если у вас однокомнатная квартира, то всё равно в ней есть зоны отдыха, сна, приема гостей и т.д. Попробуйте разбить ваше жилище на 5 зон, а я проверю и при случае помогу вам это сделать. А потом эту запись мы перенесем в КЖ :)  Итак, подводим итоги: Пока продолжаем прикреплять стикеры-напоминалки на видных местах; Читаем статью про КЖ, и находим тетрадь, блокнот, эл. программу для его ведения; Делим жилище на зоны и отчитываемся. Я считаю, этот пункт обязательным для выполнения, потому что вся система зиждется на этих самых зонах. Если неправильно их разделить, то можно сильно запутаться :)  Делитесь, энтузиазм не угас? Если возникают какие-то проблемы, сразу прыгайте ко мне в личку!)) И, конечно же, жду отчеты! Что-то я приболела, поэтому буду пореже сегодня появляться, но вечером обязательно всё проверю и всем отвечу :)

 Шаг 3 (8 февраля): ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ! Всем привет! :) Вот наши привычки на данный момент: Проснулись? Первым делом одеваемся (никаких халатов и страшных застиранных комплектов!), приводим в порядок свои волосы и лицо! Удобную обувь, милые носочки (дырявые сразу в мусор!), красивые тапочки (а не жуткие тапки с высунутыми языками))) - надеваем то, что вам удобнее! Хотя зачем я это всё пишу? Вы все такие молодцы! Спасибо вам за интересные отчеты, все справились! В течение дня следим за чистотой раковины! Смотрим регулярно на напоминалки-стикеры, они помогают нам сейчас вырабатывать привычки)) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Итак, теперь мы вводим новую привычку: читать задания Келли в Главной напоминалке от Flylady. (http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/488136). Для начала подпишитесь на нее, нажав на «глазик» около заголовка.Далее поставьте таймер (практически во всех мобильниках есть такая функция) на 2 минуты, и читайте напоминание (и снова найдете там меня!!!я вас "преследую")))))))). Выполнять задания из напоминалки пока не следует! Не спешите, мы всё успеем…точно говорю!))) Сейчас наша задача, чтобы вы привыкли к этим напоминаниям, мы их будем теперь получать и читать каждый будний день. Зачем ставить таймер? Таким образом, мы учимся управлять временем, чувствовать его. Когда вы привыкните, то запросто сможете обходиться без него (без таймера в смысле), останавливаясь в нужный момент. Поверьте, это так здорово! Можно "прочувствовать время", а этот навык очень пригодиться и во время готовки, и во время прогулок с малышом, и на работе... Сначала мы будем ставить таймер на 2 минуты, потом на 5 минут, потом на 15 и так далее. Также рекомендую почитать на досуге статьи о системе. Не надо сразу брать быка за рога, просто ознакомьтесь с материалом, чтобы иметь представление о флай-мире. Вот и ссылки на них, нажимайте: "Как выглядит система в целом" и "С чего начать". Ваша задача постепенно скорректировать ее под вас и ваш быт. А я вам в этом помогу, пишите, спрашивайте, интересуйтесь :) И еще...поддерживаем друг друга!!! Да-да, будут и кризисы, и наши дурные привычки будут нам шептать на ушко: "Да ну на фиг! Зачем нам это?!"...и только с помощью друг друга мы сможем выдержать протесты и желание всё бросить) Как только появится мысль - "Всё! Хватит! Лень!"...сразу пишите мне или своим подругам по полету! Вместе мы - сила, как бы пафосно это не звучало :) Поверьте, организованность того стоит :) Не забывайте отчитываться, не расслабляйтесь! Впереди еще много важных дел! :)

Поясняю некоторые организационные моменты. Дело нудное, но очень и очень нужное. А главное - удобное для всех. Создаете отчет в любой из категорий "Отчитываемся по заданиям ", либо "До и После уборки ". Далее копируете ссылку на этот отчет и добавляете его в комментарии к зачетке, она находиться по этой ссылке: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1693997 Вы там создаете всего один комментарий, а в будущем его просто редактируете и добавляете ссылки на отчеты других дней.  В итоге в комментарии у вас будет полная картина успехов с первого дня до тридцать первого :) К тому же вашим подругам по взлету будет удобнее отслеживать ваши успехи, отчеты будут все в одном месте. Согласна, не совсем удобно, ведь по мере заполнения каждым участником своих комментариев, вы будете сдвигаться и теряться. Но из практики - это пока самый лучший вариант отчетности. Создав ссылку в комментарии...просто ради интереса щелкните по ней, проверьте. Вдруг вы ошиблись при копировании и она нерабочая.  Молчуны-шпионы, выходите из сумрака, жду ваши отчетики...очень :)

 Шаг 2 (7 февраля) – ЗАНИМАЕМСЯ СОБОЙ И ДЕЛАЕМ НАПОМИНАЛКИ! Доброе утро! Вы все такие молодцы! Спасибо вам!!! Раковина уже с утра сияет! Разве это не здорово?! Теперь пришло время заняться собой. Сфотографируйте себя прямо сейчас!)))) Больше вы себя такими никогда не увидите: долой громоздкие халаты, дырявые тапочки и неухоженные волосы! 1. Сегодня подготовьте и наденьте какой-нибудь симпатичный комплект одежды, который вы будете носить дома, и в котором вам будет не стыдно встретить неожиданных гостей. 2. Приведите свое лицо и волосы в порядок. Долой серый и унылый вид, давайте нанесем легкий макияж, сделаем аккуратную прическу, улыбнемся и начнем день обновленной, свежей и красивой?! И далее, как в фильме «Служебный роман»: «Так я теперь буду выглядеть всегда!»))))) 3. Система рекомендует одеть обувь на шнуровке, для того, чтобы по привычке не улечься на диван и в то же время чувствовать себя мобильной! Но, я, например, сначала бегала в балетках, но потом стала ходить в носочках. Делайте так, как удобно вам! Самое главное правило системы - подстраивать ее под ваш ритм жизни. Да и в любом случае, на важных и решающих моментах, где самодеятельность не допускается, я обязательно акцентирую внимание, не волнуйтесь! Уверена, вы останетесь этим днем довольны...мне бы этого ОЧЕНЬ хотелось!))) Для того, чтобы действительно измениться, необходимо себе постоянно напоминать об этом! Это временно....ведь привычке нужно время, чтобы надежно освоиться в вашей жизни! И лучшие друзья для этого – стикеры (да-да, те самые листочки-наклейки). Допустим, в ванной комнате можно повесить стикер о том, что нужно одеть обувь. Около раковины на кухне: «Почистить раковину». У трюмо – «Расчесаться и нанести макияж». И так далее. Всё просто! В первое время – это ваша палочка-выручалочка, потому что привычки имеют свойство быстро гаснуть, а эти «волшебные» напоминания не позволят вам остановиться на достигнутом. Кстати, перед сном не забудьте начистить раковину! )) Хе-хе, картинка для настроения))) Прошу вас, не забегайте вперед, делайте шаг за шагом)а то перегорите, желание быстро угаснет, вы измотаете себя и в итоге, придете к выводу, что вам нужно идти заново) Давайте уж с первого раза взлетим и как следует, хорошо?))))) Задания Келли не выполняйте, никаких КЖ не заводите и тд. Всё успеем в своё время, точно вам говорю!!))) А главное - умоляю, добавляйте ссылку отчетов в зачетку (http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1693997 а то их поиск в ленте занимает ооочень много времени. Спасибо!! А вообще люблю этот шаг! Как показывает практика мало женщин считает, что у них есть время на себя...зато почему-то находят время посидеть в Интернете - абсурд же! Ммм? Жду ваши отчетики и, конечно, фотографии, кому не жалко! :Р Не стесняемся!))

 Шаг 1 (6 февраля) – НАЧИСТИ КУХОННУЮ РАКОВИНУ! Всех приветствую! Наш полет начинается с того, что мы отмываем нашу раковину до блеска или до белизны! (Как это сделать? Полезные советы здесь: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/489299 После этого вытрите ее насухо от капелек. С этого дня, с этой минуты нужно поддерживать чистоту кухонной раковины всегда, ипосле каждого использования необходимо ее вытирать насухо! Отправляясь спать, проверьте, достаточно ли она сияет, чтобы утром вызвать у вас только положительные эмоции? Чистая, ухоженная, блестящая раковина – это отражение вашей любви к себе! Не забудьте позаботиться и о своих ручках, приготовьте для этого задания перчатки и защитный крем! С нетерпением жду от вас отчетики, а еще лучше фото раковины До и После!!! Каждую пятницу будем подводить итоги по полету :)

 Шаг  11 (20 февраля) – ИЩЕМ ВДОХНОВЕНИЯ! Флаюшки, дорогие мои, мы начинаем третью неделю полёта!Мы славно поработали на прошлой неделе. Но тем не менее многих пыталась съесть лень и усталость. Именно поэтому этот день посвящаем вдохновению. Оно нам так порой нужно!День с уборкой ваш должен выглядеть примерно так: хот-споты по 2 минуты каждый (утром и вечером), 5 минут спасаем комнату (или запущенный уголок), 15 минут расхламляемся (пока где хочется), 5 минут (доп. задание, хотим делаем - не хотим не делаем). Остальное дело - наши привычки, к которым мы частично привыкли и к которым мы пока привыкаем. Никаких 2,3,4-х часовых уборок здесь нет! Обратите внимание...если уборка занимает у вас больше времени, пересмотрите все свои дела, проанализируйте, где вы перегибаете палку...да-да, значит вами правит перфекционизм, который способен серьезно вымотать!И еще...один момент! Эта неделя труднее всех, именно поэтому призываю поддерживать на этой неделе активно друг друга! Поверьте, кого-то "накроет" в начале этой недели, а кого-то в конце! Раз знаем врага в лицо, значит мы с ним справимся! Летим!!! :)Для начала повторяем важное: Утром:- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;- Смотрим в свой Контрольный журнал- Читаем задание Келли на сегодня- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.- Пятиминутное спасение комнаты- 15-минутное расхламление (или вечером) Вечером:- Поддерживаем чистоту раковины- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый- Готовим одежду на завтра+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Итак, что движет нами в повседневной жизни? Да-да, вдохновение, и даже не спорьте. Обязанности, ответственность - это дело хорошее, и тоже могут нами двигать, но до поры до времени. Человеческий мозг вообще не приемлет слово обязанность, никто не хочет быть рабом ситуации. А вот если что-то нам нравится и вдохновляет, то тогда мы готовы горы свернуть ради цели, с энтузиазмом, не надеясь на взаимность. Так вот - наша задача, научиться поддерживать это вдохновение, питать его, ухаживать за ним!Сегодня мне кажется самое творческое задание – создать в Контрольном журнале страничку с фразами, которые бы вас вдохновили в трудные моменты, особенно такие, когда руки совсем опускаются. Уделите минут 10-15 ее созданию в вашем Контрольном журнале, когда-то эта страничка сможет вселить уверенность в вас или улучшить настроение!Это не ерунда, и не детские сопли. Это правда хороший способ поддерживать себя в трудные минуты. Не всегда наши близкие рядом, не всегда могут понять. Расскажу из своего опыта: я долго не могла решиться на один шаг, подробности опускаю. У кого бы я не ждала поддержки, все были какие-то аморфные и создавалось ощущение, что они не уверены во мне и в моих силах. А если окружающие-близкие  не уверены, может, на самом деле мне не стоит лезть в эти дебри? И тут...мои глаза отыскали фразу, которая просто перевернула на тот момент моё сознание: "Если сомневаешься, то сделай шаг вперед!". Боже, всё гениальное просто! После этого я как-то мобилизовалась! И моё дело пошло! Я решила, сделаю шажок - оглянусь, сделаю другой -снова посмотрю...до тех пор, пока у меня не появится четкое понимание: нравится мне или нет, стоит ли идти дальше или нет. И так во всем. Поэтому так иногда важно увидеть или услышать НУЖНЫЕ слова! Ваша задача -подобрать фразы, которые смогли бы вас мобилизовать в любой ситуации! Когда вам не к кому обратиться! Когда вам хочется услышать эти слова, но вы боитесь это услышать. Вот, к примеру, мои вдохновляющие фразы:«Если сомневаешься, то сделай шаг вперед!»«Вдохновение приходит только во время работы»«Не ошибается тот, кто ничего не делает»«Я больше не ищу смысл жизни. Я сам его создаю.» Дополнительное задание (необязательное для выполнения): разберитесь в своей косметичке, посмотрите нет ли там просроченной косметики, ведь она приносит один вред! Заодно запишите на стикере, что вам надо бы подкупить в ближайшее время, налепите его на КЖ, теперь вы никогда не забудете, что купить в ближайшем магазине косметики. Ставим таймер на 5 минут и быстренько расхламляем косметичку.Безумно интересно узнать, какие слова вдохновляют вас! Жду ваши отчеты! Надеюсь, вы еще бодры и веселы?!!)))

 Извините, за поздний такой итог, был очень тяжелый день, еле дописала :)Итак, вот и прошла вторая неделя, мы завершаем треть нашего полета! :)Всё было ожидаемо и особо сюрпризов не наблюдалось :) Тот самый подъем и на фоне его резкий спад. У кого-то наоборот резкий подъем на фоне прошлого спада. Всё нормально, это говорит о том, что потихоньку в вашу жизнь входит порядок, привычки дурные заменяются на более удобные и происходит борьба за место под солнцем на уровне привычек :)Да-да, это тот самый момент, когда нужно стиснуть кулачки, собрать всю свою волю и четко двигаться по курсу. Третья неделя, мне кажется, самая сложная. Готовьтесь. Чисто психологически, внутренние привычки и наша лень будут атаковать. Прошу вас, не расслабляйтесь! Мы ведь идем к хорошей цели, командой, все вместе! :)Подвожу итоги по этим минуткам, которые вас изрядно заставили понервничать:1. Хот-споты - вызвали меньше всего вопросов, но тем не менее...это места...открытые, которые моментально заваливаются всем подряд и представляют собой горстки мусора, состоящего из ручек, карандашей, бумажек, одежды. Их нужно гасить по 2 минуты вечером и 2 минуты днем. Без перфекционизма, прошу вас! :)2. 5-минутное спасение комнаты - ставим таймер и за 5 минут убираем сАААААмое захламленное место, выкидываем старые вещи, бумажки, ненужное тряпье, по 5 минут в день мы уделяем этому ужасному месту и делаем его чище. Нет такой комнаты или кладовки или балкона? Тогда выберете сами на свой вкус захламленное место и приводите его в порядок по 5 минут в день.3. 15 минут - вызвали больше всего вопросов. За это время мы расхламляемся, выбирайте сами путь: либо вы занимаетесь определенной комнатой и выбрасываете весь хлам, мусор, ненужные вещи, либо вы посвящаете это время любой тумбочке, комоду, шкафу и выкидываете мусор. Если за это время вы успеете навести еще и порядок, это отлично. Но если нет, не мучайте себя и не надо переводить таймер еще на 15 минут. У вас еще в запасе завтра (имею ввиду понедельник), после завтра и после-после завтра)))) РАСХЛАМЛЯЙТЕСЬ, убирайте лишние вещи, выкидывайте их, отдавайте, что хотите делайте, но не оставляйте их дома. Уже после того, как останутся только любимые вещи, вы сможете убираться в этих местах полноценно. С мусором этого не получится :)В дальнейшем эти 15 минут превратятся в работу в зоне. Помните, мы делили на зоны? Вооот. Но всему свое время :)Хороших вам выходных! К компьютеру старайтесь не подходить, посвятите эти два денечка (БЕЗ УБОРКИ!) своим любимым людям! Сходите в парк, в кафе, в развлекательный центр... Сделайте вашу жизнь разнообразнее и интереснее! Всё в ваших руках! Вы молодцы! :)Ах да, не забывайте про привычки...на то они и привычки, чтобы каждый день без особых неудобств делать то, к чему привыкли: поддерживать чистоту раковины, выглядеть прекрасно, мыслить позитивно, следить за хот-спотами, готовить одежду с вечера. Вы где-нибудь увидели слово "убираться" или "работать"? Нет, это запрещено делать в выходные, привыкайте! :)Надеюсь, увидеть вас всех в понедельник...а то вы меня на этой неделе заставили понервничать :))))

Спасибо моей коллеге, тоже руководительнице только взлета 44   Елена!У нее я нашла ну ооооочень подробное и отличное руководство по этим разным минуткам. Далее, цитирую ее:"Мы познакомились со многими терминами, и я хочу, чтобы в голове у вас было четкое распределение, что к чему. Поэтому хочу дополнительно остановиться на некоторых моментах, т.к. мне кажется у многих возникли вопросы.Основной принцип системы - борьба с хламом. У нас может быть с виду чисто в квартире, все блестеть и сверкать, но хлам будет отравлять нашу жизнь. Потому что главное - это порядок. Сначала мы наводим порядок в мыслях, в нашем доме, даже в самых дальних уголках его, куда боимся даже заглянуть, а уже потом наводим окончательный лоск и марафет. Для борьбы с Хламом у нас есть несколько оружий.ХотСпоты - это те места в доме, где обычно чисто, но если что-то оставишь, они скоро сами собой "зарастут" - т.е. в рутину входит регулярное осматривание таких мест и "тушение пожара" в самом начале. Сначала мы находим такие места, освобождаем их от завала, а затем нам требуется по 2 минуты утром и вечером чтобы гасить их. Девочки, если у вас большие ХС, то сначала их надо разобрать, а потом уже просто поддерживать в порядке.Был вопрос, 2 минуты на 1ХС или на все? В самом начале, мы должны прививить себе привычку гасить ХС утром и вечером по 2 минуты. Т.к. у нас пока еще большие ХС, заваленные хламом, то конечно 2 минуты уделяется 1 ХС, или лишь малой части одного ХС. Потом, когда уже все ХС будут разобраны, нам 2-х минут хватит чтобы гасить их все."Вы знаете, отчего возникают Горячие Точки? Это просто. Существует неписаное правило хлама. Хлам притягивает к себе хлам как магнит. Как только вы произнесли: «Положу-ка я это сюда и займусь этим позже», вы создали Горячую Точку. Вы сразу узнаете, где ваши Горячие Точки, потому что остальные члены семьи имеют обыкновение сваливать туда вещи, которые лень убрать на место. Но теперь вы положите этому конец и не позволите Горячей Точке стать «адским хламовником». Дважды в день мы будем проверять наши Горячие Точки и класть на место оставленные там предметы — это будет частью двух повседневных Ритуалов, Утреннего и Вечернего. Если мы посвятим всего пять минут тому, чтобы найти подходящее место для сваленных в кучу вещей, Горячие Точки исчезнут. Легче сказать, чем сделать? Попробуйте вот что: дабы очаги не возгорались, поместите туда декоративный предмет или вазу с цветами."Почему не рекомендуют разобирать все ХС сразу? Нам надо, чтобы это вошло в привычку, чтобы не было усталости и мы не расхотели закончить нашь путь к чистоте и организованности. Поэтому вся система просто кричит "Шажки, Шажки, Шажки!" Мы продвигаемся маленькими шажочками. Как в танце, чтобы его разучить, мы должны сначала разучить отдельные па, потом связки из па, и только потом у нас будет получаться весь танец. Также и в любом другом деле - спорт, музыка - всему учат постепенно, разучивая понемногу. И это правило относится и к ведению домашнего хозяйства.Пятиминутное спасение комнаты - это второе оружие, направленное на борьбу с хламом, но многие из вас понимают его как уборку по верхам. Т.е. прибрать игрушки с ребенком, положить вещь на место - это не спасение комнаты. Вот что пишет своей в книге Марла Силли:"Пятиминутка по Спасению Комнаты - это один из инструментов, предлагаемых программой «Флайледи» для того, чтобы вы расчистили себе путь через самую запущенную комнату. Определить ее легко — просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней — и она станет вашей любимой! Есть в вашем доме комнаты, в которые даже невозможно войти? У меня были. Всего за несколько коротких месяцев я спасла каждую из них от ХАОСа, посвящая всего пять минут за раз тому, чтобы убрать вещи и кое-что выбросить. Помните, что это означает очищать комнаты от хлама. Хлам невозможно упорядочить. Перестаньте перешагивать через хлам, ходить по нему и обходить его. Внимание, гаражи и подвалы! Вы снова будете приносить радость семье! Был момент, когда все, что я могла, — это войти в комнату и выбросить две вещи в мусор или убрать их. Шажки вам помогут."Т.е. если у вас есть такие точки в доме (это не обязательно целые комнаты), при виде которых у вас опускаются руки, то посвящайте им всего пять минут времени в день и через месяц вы их не узнаете. Это средство от перфекционизма - всего 5 минут в день. Если же у вас таких точек нет, то я вас поздравляю!!! Вы молодцы! Добавляйте в свою рутину - 5минутную уборку по верхам, и это будет именно то, что вы делаете. И наконец 15минут - это те обещанные 15минут, которые мы будем посвящать работе в день. Но для того чтобы приступить к работе мы сначала должны навести порядок, т.е. опять же избавиться от хлама.Мы уже разбили наш дом на 5 зон, которым будем посвящать по неделе каждого месяца. Впереди нас еще ждут задания по определению круга работ в каждой зоне. Но каждый раз, перед тем как приступить к работе в зоне, нужно сначала избавиться от хлама в этой зоне. Нет нужды наводить марафет, чистоту и блеск, если у вещи нет места.Нельзя приступать к работе в зоне, не избавившись от хлама!"Если вы всего лишь оденетесь, зашнуруете туфли и посвятите 15 минут в день выбрасыванию хлама, то заметите большие перемены в вашем доме и почувствуете себя иначе. Не затевайте детальной уборки, пока хлам не будет под контролем! Проникнитесь этой мыслью." Надеюсь, я вам помогла разобрать все по полочкам и навести порядок в мыслях, относительно наших последних шажков)))Приятного всем полета!!! "Уверена, здесь вы найдете все ответы на ваши вопросы :) Спасибо тебе, Лена :)

 Шаг 10 (17февраля) – 15 МИНУТ! Приветствую! Вот и завершаем мы вторую неделю полета, вечером итоги. Пишите впечатления, что вас волнует, пугает и нервирует, пишите всё, не стесняйтесь!Итак, за дело. Давайте повторим наши рутины!Утренняя рутина:- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;- Смотрим в свой Контрольный журнал- Читаем задание Келли на сегодня- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.- Пятиминутное спасение комнаты (или вечером) Вечерняя рутина:- Поддерживаем чистоту раковины- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый- Готовим одежду на завтра+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Таймер – великая вещь! Мы уже пробовали работать по 2 минуты и даже по 5, но теперь пришла очередь ощутить всю мощь пятнадцатиминутки!! В чем секрет 15 минут? Всё просто! Когда мы ставим свой таймер на 15 минут, то мы не отвлекаемся на другие дела, мы четко делаем запланированное, именно поэтому иногда выходит так, что за 15 минут дел сделано больше, чем за 1 час)))Опять же напоминаю про перфекционизм!!! Это губительная штука! Прозвенел таймер, мы обязаны остановиться! Не надо идти на поводу эмоций, помните: хлам появился ни за один день, и ни за один день он исчезнет! Статья "Правила размусоривания " вам в помощь в этом азартном деле! :)Выбирайте любую комнату, ставьте таймер на 15 минут и вперед! Не ставьте таймер еще раз, перфекционизм уничтожаем на корню! :)))))Итак, сегодня:1.       Добавляем новую рутину – 15-минутное расхламление, выбирайте сами, когда вам удобно это делать утром или вечером.2.       Выбираете любую комнату, ставите таймер на 15 минут и начинаете размусориваться.3.       Есть желание поработать еще минут 15? Хорошо, ставьте таймер на 15 минут и ОТДЫХАЙТЕ! Выбирайте любой вид отдыха: сидение в Интернете, разговор по телефону с подругой, возможно, вы просто хотите попить чай. Делайте всё, что хотите, только не работайте и не пишите мне отчеты! Посвятите это время себе любимой!))4. Кстати, скоро 23 февраля...подумайте об этом, впереди выходные, подарок или сюрприз легче будет приобрести :)  Кто как размусорился? И как отдохнули? Умираю от любопытства))))

 Шаг  9 (16 февраля) – СПАСЕНИЕ КОМНАТЫ ЗА 5 МИНУТ! Доброе утро, флаюшки!!!Наблюдается какой-то повсеместный спад! Девушки-красавицы, взбодритесь!!!Не забывайте поддерживать друг друга! Посмотрите, некоторые уже угасают, подавая сигнал SOS! Это тяжелая неделя, когда наша лень и прошлые привычки ради спасения самих себя пытаются разрушить то хорошее, что мы построили за первую неделю! Не поддавайтесь! Следуйте четко и уверенно! :)Надеюсь, побаловали-таки себя вчера? А сегодня мы совершим настоящее нашествие на хлам! :))Напоминаю:Утренние рутины:- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;- Смотрим в свой Контрольный журнал- Читаем задание Келли на сегодня- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли. Вечерняя рутина:- Поддерживаем чистоту раковины- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый- Готовим одежду на завтра++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Есть ли в вашей квартире самая запущенная комната? Та самая, которую стыдно показывать гостям? Так вот, с сегодняшнего дня в утренней (или вечерней, как вам удобно) рутине появляется новая привычка: пятиминутное спасение комнаты. Уделяйте этой комнате всего лишь 5 минут в день, и уже через несколько недель, вам больше не будет стыдно водить в нее гостей!Возможно, у вас нет такой комнаты…как было у меня. Посвятите это время расхламлению любого уголка, за который вы давно уже хотели взяться. Всего 5 минут в день, и он скоро преобразится! Перфекционизм прочь, мы не на гонках! :)Про сам процесс можно почитать в статьях, нажимаем: «Буги-Вуги, вышвырнем 27» и « Расхламляемся».Итак, используем таймер, ставим на 5 минут…работаем без перфекционизма! Сдерживаем порывы!!!)))) Итак, на сегодня:1.       Добавляем новую рутину «пятиминутное спасение комнаты» на утро или вечер (как удобнее вам).2.       Расхламляемся и делимся впечатлениями!! (Во мне в свое время такой азарт разыгрался, чуть себя на свалку не унесла))))))) В качестве дополнительного задания по дому, ставим таймер на 5 минут: разберитесь с счетами оплаты коммунальных услуг. Возможно, вы не успеете сразу всё разобрать, но положив их в одно место, в отдельную папку или секцию в секретере, вам никогда не придется искать их местоположение, все они будут в одном месте! :)3. Не против, если я продолжу программу про "Балуем себя любимых!"? Давайте сегодня посмотрим на наши ручки, возможно, пора нанести/обновить покрытие, может, стоит запланировать маникюр на ближайшие дни. И еще - держим защитный крем для рук около раковины. Помыли посуду и сразу нанесли крем. Придет время, когда за такую заботу и внимание к ним руки скажут вам: "Спасибо!" :) Как обычно жду от вас весточки! Сегодня уже четверг! А завтра мы завершим вторую неделю полета....представляете?! :)

 Итак, флаюшки, подводим итоги этой недели :)По моим наблюдениям примерно 5-8% из всех участвующих покидают систему после первой недели полета, в основном из-за того, что кажется, что всё происходит слишком медленно и такими темпами никуда не успеют. Примерно 15-20% всех участниц перестают после первой недели писать отчеты и становятся молчунами-шпионами, наблюдая за ситуацией :))) И оставшиеся всё еще пытаются разобраться с тем, с чем столкнулись...но долетают немногие, причины разные... :) и я решила каждую неделю подводить итоги, чтобы те самые решающие моменты не пропустить :)Именно поэтому призываю тех, кому не особо понравилась эта система, особенно ее первые шаги - немного потерпеть, поверьте во второй неделе начнется та самая,пардон за мой французский, "движуха", которой вы ждали всю неделю.Возможно, не все приживется в вашем доме, не все подходит лично для вас...сейчас ваша задача выбрать из предложенного то, что может пригодится в будущем.И немного личного: приятный для меня сюрприз - это ваша активность. Особо поразила ваша искренность, отсутствие боязни признаться в собственных ошибках (как вы здорово устроили себе головомойку сегодня :), а как вы самоотверженно защищали и поддерживали других! Молодцы! Очень надеюсь, что итоги каждой недели будут такими замечательными и позитивными! Спасибо, с вами очень приятно лететь. Каюсь, безумно хотела посты сделать более краткими...и не получается, ну никак...поэтому извиняюсь за столь длинные письмена каждый день...видать, когда выдавали "сестру таланта" до меня не дошла очередь :))))Ах да, молчуны...я о вас помню, вы не расслабляйтесь :)Хороших выходных еще раз........иииии хвалим себя! :)

Извините за беспокойство! Давайте решим насчет 23 февраля :)http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1694695