Взлет 46, летим!!!

Шаг 31 (3 апреля) - ПОЗДРАВЛЯЮ! Дорогие мои флаюшки! Нажмите еще раз "глазик"  отпишитесь от поста :) Я очень рада, что долетевшие, некоторые со скрипом и даже падениями, всё равно сейчас на финише! Итак, и что же дальше? А всё просто - летите! Пользуйтесь своим КЖ, наслаждайтесь приобретенными привычками, которые позволили делать важные вещи на автомате. Не забывайте о себе, вы созданы для счастья и наслаждения жизнью! Никаких ролей жертв и золушек! Забудьте раз и навсегда все прошлые неудачи, только оглянитесь...вы видите, сколько вы всего сделали...ни я, ни другая тётя или дядя...а именно ВЫ! Именно ВЫ дошли до последнего шажка, именно ВЫ чувствовали, как порой не бывало сил и настроения...и тем не менее ВЫ смогли всё это преодолеть и поменять свою жизнь. Конечно, всё зависит от желания, как вы будете лететь. Но мне будет приятно, если вы поделитесь своим опытом с другими, почему нет? Участвуйте в эстафетах, побудьте в роли предводителя взлета, придумывайте флешмобы чистоты и порядка!  Сегодня вас ждет скромное последнее задание: Сделать Дипломную работу, буду рада почитать и порадоваться за вас :) Еще раз поздравляю вас, дорогие мои! 

Шаг 30 (2 апреля) -  ПЛАНИРУЕМ! Всем привет! Сегодня предпоследний день нашего полета! Интересно, сколько вас на финише? Даже я не в курсе, потому что некоторые не удостаивают меня ответа на вопрос: Как дела?)))  Сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :) Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :) Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :))) Кстати, не забывайте о диспансеризации семьи раз в год, ну или хотя бы профилактически сдавайте анализы крови и мочи...ну и свои женские дела не забываем, как там насчет похода к гинекологу? :) Завтра я отвечу на вопрос: что дальше? :) А пока... Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритики, негативным отношением к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но  самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели единицы, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы!  Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать: "Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи" Фото, конечно же, приветствуются :) Итак, на сегодня: 1. Смотрим календарик на следующий месяц, планируем события. 2. Думаем о предстоящей дипломной работе, не пишем пока :) Уже совсем скоро...то есть завтра: Жду ваших отчетиков :)

Задание на завтра :) Шаг 29 (30 марта) -  ЛЮБИ И БАЛУЙ СЕБЯ! Приветик, флаюшки дорогие!! Приятная неделька, а? Только о себе любимых и говорим! :)) И завершаем мы эту неделю на весьма интересной ноте :) Сегодня перед вами задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете! Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты. Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену.  Итак, кратко о главном: В вашей жизни, если, конечно, вы хотите, чтобы кожа радовала, обязательно должны быть следующие средства по уходу, заодно я укажу частоту их использования: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Кожа лица: Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить) Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день) Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером) Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника) Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером) Кожа рук и ног: Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день) Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :) Кожа всего тела: Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!) ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю. Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю. Депиляция - зависит от индивидуальных особенностей. ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей. Маникюр - 1-2 раза в месяц Педикюр - 1-2 раз в месяц  КАЖДЫЕ ПОЛГОДА: Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп Ресницы - кто наращивает - следим :) Вроде бы ничего не забыла, но кто знает...писала спонтанно, поэтому дополняйте свои списки чем вам угодно :) Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :) Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться! Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии! Жду отчетиков :))) И...не пропадайте после выходных, осталось всего-то 3 денечка, не считая этого :)  

Задание на завтра :) Шаг 28 (29 марта) - ЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ! Всем огромный привет! Крепитесь, уже остаются считанные денечки! Мы сделали уже так много! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое. Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра (да-да, я, к примеру, иногда выпиваю 2 чашки чая и всё...а потом задаюсь вопросами, почему мне плоховато?), вечернюю прогулку, отдых с семьей... Вы должны сами определить  то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом! Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :)

Задание на завтра :) Шаг 27 (28 марта)- ЧТО У НАС НА УЖИН?! Приветствую, флаюшки!!! Остается самая малость - летим! Не сдаемся! :) Сегодня у нас ну ооочень коротенькое задание :)) Итак, те, которые начали планировать меню на неделю уже поделились результатами - удобно! Те, кто до сих пор не знает, что будет у них на ужин, с этого дня должны думать о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Это можно сделать как еще один пунктик утренней/дневной/вечерней рутины.  Жду отчетики :)

Шаг  26 (27 марта) - НА ВЕРНОМ ПУТИ К ЦЕЛИ!  Всем привет!!! В чем наш успех? А именно в осознании простых истин: - Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. - Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! Умоляю, не откладывайте свою жизнь постоянно на завтра! Как делают те, которые слетают! Да-да! Они постоянно себе делают установку - ну в следующий раз...и так постоянно, этот следующий раз никогда не заканчивается. Это мелочь! Подумаешь! Какая-то система, какие-то правила! Но только задумайтесь - человек не может 31 день устоять от соблазна слететь, он находит отговорки...он пытается себя оправдать...а всему-то виной, как ни крути - лень и просто патологическое нежелание довести начатое до конца! Что уж говорить о более серьезных вещах?! Именно к такой мысли я пришла, когда начинала и бросала полеты! Я призналась себе, что я тряпка!  Что надо что-то с этим делать! Было тяжело, иногда наваливало желание всё бросить...но это было просто вызов...психологический...борьба с ленью и укоренившимися дурацкими привычками! Главное, найти в себе виновника бед...признаться себе, что да...грешки-то такие есть...и бороться с ними! Ведь они мешают жить! Поковыряемся немного в себе? Это полезно, главное без перфекционизма, мы же все равно...любим себя такими, какие есть! :) У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим: Контрольный журнал - это ваша незаменимая подруга, которая всегда напомнит, что и когда нужно делать. Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней. Семейный календарь  сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи. Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!! Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть. Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени. Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему.  Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет ни за один день...но через месяц этот самый результат будет намного шокирующей и основательней! :) В принципе у нас всё, но..... Но позвольте мне вас немного потерзать. Делайте по желанию, я никого не заставляю :) Помимо ваших ежедневных заданий, посвятите время себе и своим желаниям. Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да! Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :) Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :)

Задание на завтра :) Шаг 25 (26 марта) - 25 ДНЕЙ ПОЛЕТА! Всем привет!!! Наши ряды постепенно редеют, грустно, надо наборы жестче проводить :))) Итак, - Заглядываем в КЖ; - Выполняем задание Келли; +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Сегодня будет относительно легкий день. Вам всего лишь надо прикинуть, со всеми ли запланированными делами справляетесь, что смущает, почему что-то не получается. Проанализируйте ваши рутины, ЕЧУ, Базовый недельный план. Кстати, и задайте себе вопрос: почему одолевает лень. Возможно, причины будут такими: из-за перфекционизма, либо слишком большой фронт работ, либо вы с этими уборками забыли о себе. Подумайте об этом! И сегодня мы уделим немного времени зоне 5: гостиная  Статья об этой зоне здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420 Составляем собственный список работ по зоне 5. Отдельно расскажу про эти списки дел: Итак, вы их составляете для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО...обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время. Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :) То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах. Просмотрите свои списки еще раз. Нет ли там мистера Перфекционизма? :))) Жду отчетиков! Вы молодцы! :)

Задание на завтра :) Шаг 24 (22 марта) - ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ! Всех приветствую! Итак, - Заглядываем в КЖ (вчера там появилась, хе-хе, еще и дневная рутина); - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Я, пожалуй, в этом случае процитирую: "Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей. Добавь это в свою утреннюю рутину." Итак, с этого дня мы начинаем полет с ершиком! :) А также продолжаем работать по зонам. Сегодня у нас зона 4: главная спальня Статью об уборке этой зоны читаем здесь, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419  Составляем свой собственный список работ по зоне 4.  И еще маленькое отступление: Дорогие мои, наверное, как-то поздно говорить о том, что вы должны поддерживать друг друга...вы летите, как совершенно чужие люди, совершенно не команда...а ведь мы по сути - команда! Взбодритесь! Постарайтесь не усугубляться только в лишь свои проблемы, попробуйте заглянуть к "соседке" по полету, поддержать...помочь... И еще, как показала практика, последняя неделя - самая трудная. Слетают до 60% долетевших, нонсенс! Абсурд! Но это чистая правда. Сожмите свои кулачки, наберитесь терпения...ведь вы практически у цели! :) Позвольте мне вас поздравить, что уже долетели до 24 шага!! Только вдумайтесь, сколько работы проделано! Летим! :) Отличных вам выходных! :) Жду отчетики :) До понедельника!! :)

Задание на завтра :) Шаг 23 (22 марта) - ДНЕВНАЯ РУТИНА! Всем привет!! Итак, - Заглядываем в КЖ; - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Сегодня в наш КЖ добавляется Дневная рутина. Дословно задание звучит так: "Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом." Продумайте вашу дневную рутину, но это не повод составлять огромный список работ...возможно, именно днем вы выделите себе 15 минут на отдых? :) И вернемся к нашим зонам, сегодня нас постигнет жуткая зона 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская  Старайтесь не забивать список ненужной работой, лишней. Пыль, пол - всё это есть в ЕЧУ. Ваша задача - сделать список работ, чтобы не добить себя окончательно, а чтобы 15 минут в зоне посвящалось нужным местам, которые задания Келли обходит или забывает  :) Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418 и составляем собственный список. Жду отчеты :)

Задание на завтра :) Шаг 22 (21 марта) -  КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ!Всем бодрый привет! Итак, - Заглядываем периодически в КЖ (в рутинах появился пунктик про стирку, да ведь?); - Выполняем задание Келли; ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Кто-то еще без КЖ? Вам сюда, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424 Для тех, кто уже во всю им пользуется, сверяем наполнение. На сегодняшний день там должны быть такие разделы: - "Хвалилки"  - Список ХС - Утренняя рутина - Вечерняя рутина - Разделение по зонам - ЕЧУ - Базовый недельный план - Правила Флайледи (по желанию) - Список дел по зонам (пока у нас списочек, посвященный только первой зоне) Ииии, переходим к составлению фронта работ во второй зоне -  кухня/черный ход/прачечная/кладовка! Снова предлагаю ознакомиться со статьей, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011 Ваша задача - составить свой список дел по зоне 2. Без перфекционизма! Жду отчетики :)