Контрольные замеры 2
Марафон КрасотыДобрый день, мои дорогие! Сегодня в виду отсутсвия задания, давайте поделимся своими достижениями, кто сколько скинул за этот месяц марафона.
Существует 3 варианта результатов взвешивания, и поэтому я могу предположить вероятность посещения вредительских мыслей 3-х видов:
1. По нашим оценкам мы сбросили вес основательно.
Вредительская мысль: Здорово! Я буду и дальше так же быстро худеть!
Полезный ответ: Да, прекрасно, что мне удалось на этой неделе так похудеть, но я работал над этим!. Возможно, что дальше темп похудения может замедлиться, это особенность организма.
2. По нашим оценкам, мы мало похудели
Вредительская мысль: Я так много над этим работал и так мало похудел!
Полезный ответ: Но ведь мой вес все равно снижается - и это прекрасно! Значит, то, что я делаю - работает!!! Я должен радоваться каждым сброшенным 200 граммам.
3. Мы не похудели или даже набрали вес.
Вредительская мысль: Не могу в это поверить! Видимо, мне никогда не удастся похудеть!
Полезный ответ: Мой вес пошел вверх, но это временно. Возможно, на это есть причины. Если мой вес и на следующей неделе не снизится, может быть стоит пересмотреть мои пищевые планы. Возможно, я допускаю какие-то ошибки. Но я ни в коем случае не должен терять решительного настроя.
Девочки делитесь своими впечатлениями от марафона. Ведь нам осталось 2 недели. Эту неделю я планирую посвятить отдыху, расслаблению, борьбе со стрессами - ведь часто мы лопаем больше чем хотим именно из-за стресса. А следующая неделя будет посвящена отдельным вопросам, больше теоретического характера, потому что практическую часть я почти всю уже дала. Возможно вам хочется чтобы я рассмотрела какую либо тему. Я по возможности учту ваши пожелания.
Всех с Праздником и наконец - то началом весны!
)
Грудь - 89 см (Слава Богу тут стоим на месте)
Талия - 72 см (ну тут тоже на месте)
Попа - 92см (-1)
ПБ - 51 (-1)
Но не буду расслабляться, ведь сбросить вес это еще пол дела, а потом нужно его поддерживать, так что продолжаю внедрять полезные привычки в питании. 
