МК5 -4

Спасибо Женя за статью, очень полезная. Диеты я не люблю, лучше просто правильно питаться. Но, поскольку надо стройнеть на много килограмм, последние месяцы меня мотает по разным диетам, ищу свою. При том, что остаюсь при мнении что ВСЕ диеты вредны, сейчас, чтобы привести себя в форму и отвыкнуть обжираться питаюсь по своей собственной диете. После нее - посмотрим. Скорее всего буду просто придерживаться правил правильного питания. Моя диета - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1700616