Добрый день!!!
Итак, отчет 4-го дня.
1. Список радостей: 1) приготовить вкусное блюдо и услышать похвалу мужа; 2) поцелуй ребенка; 3) полежать в тишине и почитать. 3 балла мои!
2. Размусоривание провела утром, писала ровно 10 минут по таймеру. Негатив выплеснула на бумагу, порвала, выкинула, посмотрела в окно на жаркий солнечный день и сразу полегчало. 5 баллов заработала.
3. Процедуры выполняю добросовестно, аж сама себе удивляюсь. Утром протираю лицо и шею ледиком из отвара ромашки, а вечером просто отваром ромашки. Очень нравится. А можно попробовать вместо ромашки другие травы в это же время или все же пока оставить только ромашку?
За процедуры 6 баллов
4. Новая процедура для тела - нанесение детского масла. Вчера сделала, сегодня еще нет, отложила на вечер.
3 балла
5. Новая дневная процедура для лица - умывание минеральной водой - прижилась. Уже выполнила сегодня. Еще 3 балла есть.
6. Теперь об уходе за руками, ногтями, ногами. У меня он самый минимальный. Просто крем вечером и все. Для рук иногда днем. Дома хожу всегда в носочках, поэтому пятки и ступни в порядке, мягкие и не трескаются. Для ногтей не делаю ничего, что меня очень огорчает... Я их не отращиваю, всегда вовремя подстригаю, отодвигаю кутикулу и наношу бесцветный лак. Это все. Понравилась процедура по втиранию масла. Ее и добавляю на вечер. Хотела спросить, можно ли чередовать втирание масла и ванночку для ногтей? В журнале читала, что очень полезна ванночка из подсолнечного масла и соли, что вы подскажете по поводу этого?
За сегодня у меня 20 баллов!!! А зачем нам эти баллы нужны? Их нужно суммировать за весь период марафона?
P.S. Сама себе придумала дневную рутину - упражнения для ягодиц. Пошла выполнять, как и вчера:) Да, кстати, воду пью, пока что конечно только литр в день, но все же для меня это успех!!! Спасибо вам за хороший пинок:)))
