Взлет 64 день 29

Девочки, всем привет!!!Как настроение?

Дорогие мои, Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала вам ближе и понятнее, и я уверена, что в вашем доме уже что-то стало заметно меняться.

Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.

Даже и не думайте корить себя за то, что у вас пока нет таких привычек, что что рутины еще до конца не сформировались. Все, что вы делаете сегодня, - это лучше, чем было раньше!Отмечайте каждое достижение и наслаждайтесь процессом. Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу.

Я недавно натолкнулась вот на такое высказывание:"Чтобы научиться любить себя, надо с начала прекратить себя НЕ ЛЮБИТЬ, т.е. относится к себе плохо: есть, что попало, ходить в некрасивых  и нелюбимых вещах, регулярно недосыпать, ругать себя вслух и про себя по любому поводу, не верить комплиментам...." Думая многие скажут что любят себя и хорошо заботятся о себе, я тоже сначала так сказала.А потом задумалась,"как эта любовь проявляется?"

То есть как я люблю своих домашних, я могу описать:готовлю, стираю, ухаживаю, забочусь, уделяю им все свободное время и так далее (этот список можно долго продолжать)!!!А себя всегда ставлю на последнее место.Сначала сделаю дела по дому, потом купаю и укладываю сына, после уделяю время мужу, а потом у меня остаются силы только на то чтобы принять душ и лечь спать!!!Плюс ко всему я часто хожу злая и обиженная-и всему причина, НЕ ЛЮБОВЬ к себе!Но я решила все поменять, потому что хорошее настроение женщины в семье-это настроение всей семьи.

Что изменялось за эти три месяца-Я больше уделяю времени себе, я стала регулярно посещать парикмахерскую, я каждый день с маникюром, я на ночь слушаю классическую музыку(очень расслабляет и успокаивает) и много чего еще.Но главное я меньше ругаюсь и злюсь!!!!

Может прочитав это вы скажите что я больная, но я поделилась с вами своими мыслями и опытом.

Поэтому предлагаю вам составить список того как вы будете любить и баловать себя!И вставить его в КЖ. 

И еще предлагаю вашему вниманию статью: Любить себя (из книги Марлы Силли)

Вы избавитесь от стресса, когда система «Флайледи» научит вас работать четче и думать о себе. Я хочу, чтобы вы научились быть внимательными к себе.

Вот рекомендации, как заботиться о себе. Помните, все это Шажки.

• Приготовьте вечером одежду, которую наденете завтра, тогда утром не будет суматохи. Носите только ту одежду, в которой хорошо себя чувствуете.

• Вы знаете, как я отношусь к сверкающей раковине. Ею можно гордиться, и она дает чувство удовлетворения.

• Я хочу, чтобы, зайдя утром в ванную и увидев себя в зеркале, вы больше не пугались всклокоченных волос и мешков под глазами. Лицо, которое вы видите, больше не будет беспомощным и изможденным.

• Оденьтесь, зашнуруйте туфли, сделайте прическу и макияж.

• Уделите несколько дополнительных минут вечером выбору одежды на завтра. Встаньте утром на 15 минут раньше, пока еще не проснулись дети и на вас не навалились дела. Этих минут хватит, чтобы заняться собой. Некоторые из вас все еще мне не верят. Так вот, милые скептики, попробуйте это делать в течение недели.

• Ложитесь спать вовремя и как следует отдохните.

• Потратьте время на приятные для вас занятия.

• Не скупитесь на маленькие подарки для себя — вы это заслужили.

• Питайтесь вкусно и регулярно.

• Пейте много воды.

• Относитесь к себе с любовью. Не ругайте себя, не говорите себе неприятные вещи.

• Почаще надевайте любимые украшения.

• Принимайте ванны с ароматическими солями или горячий продолжительный душ в качестве вознаграждения.

• Когда вы работаете, делайте перерыв каждый час.

• Возьмите книгу и немного почитайте, чтобы развлечься.

• Отправьтесь на прогулку и понюхайте розы.

• Купите себе букет цветов, когда идете за продуктами.

• Зажгите свечу, если это доставит вам удовольствие.

• Каждый день красиво сервируйте стол.

Все это вам непривычно сейчас, но когда вы научитесь Любить Себя и Летать, это станет частью вашей повседневной жизни.

Подайте пример любви и не ведите себя как жертва.

Есть и другие способы позаботиться о наших потребностях.

Мне не нужно, чтобы вы работали от зари до полуночи. Фактически, как только будут отработаны ежедневные Ритуалы, вам почти что не придется заниматься домашним хозяйством. Мой Утренний Ритуал отнимает максимум 20–30 минут, а это включает одевание. Вместе с Вечерним Ритуалом я трачу менее трех часов в неделю на благословение моего дома. Выполнение Ритуалов дает внутренний покой. Я и хотела бы, но не могу сделать это за вас. Вы должны попробовать жить по-другому.

Случалось ли с вами такое: вы в самолете, и стюардесса просит вас надеть кислородную маску, прежде чем помочь вашим детям? Как мать вы хотите защитить своих детей, и первая ваша реакция — сначала помочь им. Если вы сначала наденете маски им, то можете лишить ваших детей матери. Именно это вы и делаете каждый день, когда не заботитесь о себе. Вы не только лишаете детей матери, а мужа — жены, вы еще высасываете из себя жизнь.

Я летаю с полным баком! А вы?

Любить Себя - это значит заботиться о себе!

На сегодня все!!!Надеюсь вы любите себя или научитесь любить себя!Жду ваши впечатления и мысли о прочитанном  И не забудьте список.