Марафон стройнеющих. День 3. Убираем лишние сантиметры

Привет, мои куколки! Ну как, ревизию по продуктам сделали? Настроились на рабочий лад? Настроение хорошее? Помните, что диета это не наказание! Мы с вами стремимся быть стройными, а без жертв (в нашем случае это булочки, печенки, конфетки, чипсики и т.д.) никак! Вот так делать не надо))))

А теперь поговорим про объемы и их уменьшение. 

Лишние сантиметры. Раздражают всех! Но одними диетами мы от них точно не избавимся. И здесь нам на помощь придут обертывания, самые разные. Рассказывают про те, которые были испробованы на подопытном кролике мне. 

Самое эффективное обертывание на уменьшение объемов это водорослевое. Уже за 1 сеанс вы сразу по теряете 1,5-3 см, все зависит от масштабов работы. Делается очень просто. В аптеке покупаете слоевища ламинарии (обычно в виде порошка), стоит около 50 рублей. Завариваете как указано в инструкции, мажете проблемные зоны (бока, живот, попа, ноги), обертываетесь пищевой пленкой, сверху надеваете теплые колготки (лучше термо белье) и под одеялко. Выдерживаем 40-60 минут. Смываем теплой водичкой и мажем сверху кремом (о них мы поговорим позже). Все! Ничего сложного, правда? Если вам позволят финансы, то можно купить водоросли куском, а не молотые. Ими просто удобней пользоваться, а эффект одинаковый. Такое обертывание можно делать 2-3 раза в неделю в течение месяца. 

Еще один неплохой вариант на уменьшение объемов это грязевое обертывание. Но чтоб найти хорошую грязь еще надо постараться. Лично я рекомендую израильскую фирму Ahava. Еще пробовала голубую глину в порошке, которую надо разводить водой. Продается в аптеках. Эффект есть, но не такой как хотелось бы. Такие обертывания можно делать каждый день в течение 10 дней. 

Медовое обертывание тоже неплохой вариант. Оно не столько подтягивает кожу (в отличие от водорослей), сколько убирает ненавистный целлюлит. Эффект усиливается если мед подогреть и сделать горячее обертывание. И можно добавить масло и горчицу. Подробнее читаем здесь. Медовое обертывание тоже делается 10 дней каждый день. 

Перед любым обертыванием необходимо обработать кожу скрабом. Тем самым мы расширяет поры, чтоб впитать как можно больше питательных веществ. О самой косметике поговорим чуть позже. Но скрабы можно сделать и самим. 

Самый распространенный это кофейный. Берем молотый кофе и натираемся. Ничего сложного. Вот еще парочку рецептов. 

Вроде все, ничего не упустила. Ах да! Помним золотое правило: любое обертывание необходимо делать перед сном!

Задание: выбираем обертывание, которое подойдет именно вам и обзаводимся всем необходимым. В комментариях отчитываемся, что выбрали и почему. А с завтрашнего дня начинаем делать.