Еженедельный полет. Понедельник 9 июня.

Так как сегодня праздник и я всей семьей собираюсь на прогулку, боюсь, что вечером не успею выставить пост на понедельник.

Все мы прошли огромный путь в 31 день в системе флай, а некоторые и по нескольку раз, но иногда начинать все заново очень трудно, а в систему вернуться уж очень хочется. Напишу немного о себе. 

Меня зовут Виктория мне 29 лет. Ко мне на ты. Я мама замечательной дочери Вероники. Сейчас я полностью отошла от системы и только одним пальцем правой ноги я в ней. Поэтому когда появилось предложение о новой категории и поддержки после полета – у меня появилась вот такая идея, которая поддержит старичков и при которой не надо начинать новый взлет, чтобы опять войти в систему. Меня эта идея очень воодушевила и я начала думать. Скажу честно я очень хороший катализатор идей, но слабый исполнитель, но здесь мне настолько захотелось вернуться в состояние флай, что я решилась: осуществлю эту идею во, что бы то ни стало. И если вы читаете меня сейчас, значит, я все таки иду до конца). Один из моих дипломов - http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1727475.

Чтобы продолжить обучаться системе и делиться опытом, надо определиться к чему мы стремимся. Мы не идеальны и в этом наша сила, но нет предела совершенству и поэтому мы все-таки постараемся сделать нашу жизнь, а точнее часть жизни в быту, еще интереснее.

Настоящая флай-леди делает ежедневно:

1.       С утра застилает постель.

2.       Любит и хвалит себя.

3.       Знает все 11 заповедей.

4.       Приводит себя в порядок после пробуждения.

5.       Выполняет задания Келли или делает работу по своему списку в течении 15 минут.

6.       В КЖ заполнены все пункты по Зонам, списки подарков, покупок и др.

7.       Определены горячие точки в доме, то есть хотспоты.

8.       Есть готовый недельный план. (для тех кто уже забыл http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/492184)

9.       Помнит про перфекционизм  и никогда не увлекается, действуя по таймеру.

10.   Готовит одежду на завтра.

11.   Знает про утренние и вечерние рутины. http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/490695

12.   Ведет семейный календарь.

13.   Ложится спать до 12 часов ночи.

14.   В выходные отдыхает и проводит время с семьей.

Вы все это делаете после окончания флай-полета? Значит Вы стопроцентная флаюшка – хозяюшка, которой участие в еженедельном полете позволит еще больше закрепить навыки и получить поддержку других флаюшек. Если нет, будем возвращать состояние полета)

Что у нас должно быть для начала марафона? Конечно же чистая раковина! Это тот островок, который всегда должен оставаться чистым и опрятным, если у вас нарушено данное условие, срочно отмываем ее «радимую» и вступаем на новый уровень полета.

Мы также поставили перед собой цели, в конце недели которые должны осуществиться в виде определенного результата. Подумайте с чего можно начать в понедельник, чтобы достичь именно вашей цели. На ее осуществление каждый день выделяйте не более 15 минут и старайтесь не увлекаться. исключением является ваша личная цель, которая приносит вам огромное удовольствие.

Жизнь флай – леди увлекательна и стремительна, потому что не смотря на то, что мы действуем по плану, мы можем сделать этот план очень интересным для себя и найти свои вдохновители. Сегодня для вдохновения я предлагаю Вам понравившийся мне клип и песенку. Pharrell Williams – Happy. Ведь иногда даже самые простые вещи способны поднять настроение. Если вам не подходит моя песенка выберете свою любимую песню и ТАНЦУЙТЕ)))))))

Наши рутины повторяются изо-дня в день, поэтому ежедневно мы будем разбирать не только их, но и что нового произошло за день, как вам мое вдохновение и что вы сделали для достижения своей цели. А также блестит ли раковина).

 Вот вам примерный схематичный ежедневный план:

Напоминалки на понедельник.

Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС
5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель - заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ершик
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Размусоривание ИЛИ ежедневное задание Келли или действие по собственному плану если это необходимо комнате - 15 минут.
Недельный План – обычно это бумажные дела (15 минут, по возможности)

Дневная рутина - у каждого своя.

Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие;
ХС-2 - хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем, загрузка стирки (если нужно) - 15 минут
готовим одежду на завтра - продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь - 15 минут;

Контроль сна - установите определенный час отхода ко сну.

У вас тоже должен быть такой примерный план дня записанный в КЖ во время прошлых полетов. Поэтому вспоминаем его и записываем примерный план.

Задание на вечер понедельника:

1.    Подумайте, что вдохновляет и мотивирует вас каждый день. Дополните свой лист вдохновлялок. Ведь мы меняемся, и пусть КЖ меняется вместе с нами.

2.    Выделяем на Ваши цели по 15 минут, если Вы увлеклись и время позволяет, поставьте таймер еще на 15 минут. Ведь нет ничего лучшего, чем делать с желанием и воодушевлением то, что вам нравится.

3.    Подвести итоги дня. Подумать, что не получилось сделать, а что получилось. Довольны ли Вы результатом?

4.  Вечером или днем понедельника отчитываемся.