МС 4, день 16

Привет! И традиционно отчет среди ночи за 22.08: Колбаса форева! Моя любовь, нежно почитаемая с далекого детства)) Наверно, я её буду точить до самой глубокой беззубой пенсии))) Питание более-менее устаканилось, в выходные нарушений почти не было, только в воскресенье был небольшой перебор по ккал +50 с копейками (слопала вечером большую порцию творожной запеканки, правда делаю ее без сахара+пару черносливин и горстью замороженных ягод по -60). Доп. задание переиграла на качание пресса-100 раз (берегу колено, будь оно неладно). Спорт пока на нуле, уход постараюсь возобновить (оооочень постараюсь).

Скорейшего выздоровления! Я саам с температурой, вот и с отчетами так поэтому. Скрины вставить не получается у меня, поэтому с компа коротко напишу, ок? Вторник без нарушений, даже завтрак был как завтрак, а не когда у нормальных людей обед)) ккал 1035 Б53 Ж27 У129Среда. Первый перекус был калорийный и углей много, остальное все в норме ккал 1444 Б-77 Ж-36 У-200Четверг. Ничего не нарушала, 4 часа ходила пешком без остановок вместо спорта. ккал-981 Б-54 Ж-35 У-120Пятница. Без нарушений, на удин были отруби в еде, это нормально? ккал-1154 Б-66 Ж-27 У-179Вчера и сегодня не считаю, температура, доедаю то, что ела на неделе, так что все пп))

выздоравливайте скорее.... я в с пятницы по больницам шаталась (там и так правильное питание — правильнее не придумаешь). Из спорта только ходьба и ноги еще пробежка была утренняя с собакой.

Маленькому солнышку скорейшего выздоровления!Держись, Настюш! Мы с тобой!

Привет всем! Настя прости за такие опоздания, что-то и мы заболели. Старшая кашляет и сопли (вроде ничего страшного, но мы болеем первый раз, дома никаких лекарств, я вообще не знаю что давать - до этого только один раз сопли были и те сами прошли). Так еще и младшую заразила. Пока только сопли, но из-за них она с трудом кушает....По меню у меня все стабильно, я уже практически ничего не взвешиваю. Но пока еще записываю, чтоб понимать сколько кушаю. Спорт тоже, пол часика, с утра пока все спят, скоро это будет привычкой. Вот уход — это "каторга" для меня. На это вечно нет времени, да еще  и перебои с водой, но я все исправлю)))

Настя, желаю скорейшего выздоровления! я сама с позавчера мучаюсь, сегодня к врачу ходила, ничего хорошего мне, к сожалению не сказали. у меня третий день из еды — капустный суп, от всего остального воротит.  ккал даже не считала, знаю, что нормой и не пахнет, спорт по минимуму ( приседания, пресс, отжимания) много не могу, голова кружится. надеюсь, что вес сильно не упадет, а то его сложно будет удержать.

Ужас, выздоравливайте скорее. В пт была на свадьбе, ккал не считала. В сб устроила разгрузочный день. Честно говоря, тоже не записывала, но точно меньше нормы. Ела овощи, курицу, кефир. В вс опять был праздник, братик у нас двоюродный родился. Так что опять не считала, но старалась есть маленькими порциями. Спорт как обычно на выходных не удался, приседала сегодня)

В пятницу я молодцом, скакалка есть, но с ней дома че т негде скакать, прыгала так.зарядка была, уход+.. За пт 37 баллов. Под конец дня мой старший тоже слег с температурой — и все выходные прошли около него — там и вкусняшки жевала и суджук погрызла — урывками — так что по выходным большой минус, благо успела вырваться все же в тренажерный и в воскр с утреца пробежалась.

Скорейшего выздоравления.

выздоравливайте