Мама девочки (3 года), планирую беременность
Псков
Взлет 77, день 18
- Утренние рутины выполняются почти полностью. Глажку перенесла на вечер, утром не получалось. Чаще всего не удается уделить время себе.
- Задание Келли заняло намного больше 15 минут. Накануне тетя потеряла свою челюсть. Я проползла на четвереньках все углы в квартире, заодно и старательно пропылесосила и обтерла плинтуса... Челюсть не нашлась.
- На расхламление уже не было сил. Тетя расхламилась за меня, перебирая свои вещи в поисках несчастной челюсти.
- Вечерние рутины выполнила- Задание Келли заняло намного больше 15 минут. Накануне тетя потеряла свою челюсть. Я проползла на четвереньках все углы в квартире, заодно и старательно пропылесосила и обтерла плинтуса... Челюсть не нашлась.
- На расхламление уже не было сил. Тетя расхламилась за меня, перебирая свои вещи в поисках несчастной челюсти.
- "Заповеди" переписала в свой КЖ. Очень интересно, особенно пункт 4. Пункт 6 очень правильный, научиться бы почаще его вспоминать, не делать разом много дел. Вот цитата для вдохновения:
"Очень истощает мысль о недоделанных делах. То, что мы начали и не закончили. В двадцатых годах прошлого века психологи проводили эксперимент, когда был открыт эффект незавершенного действия. Людям ставили задачу, например, решить уравнение, а затем его отрывали от ее выполнения и давали другое дело. В другой группе людям давали завершить первое задание, и лишь потом приниматься за следующее. И вот эта вторая группа работала более эффективно. А люди с незавершенным действием постоянно к нему возвращались, вспоминали про него, и это отвлекало их от выполнения другого задания. К тому же возникает некомфортное чувство, что «не справился», «не успел»...
Очень истощает и попытка делать параллельно несколько дел. Только в определенные моменты дня, только люди с крепкой психикой становятся более энергичными и способными делать не одно дело, а два или три параллельно, с утра. К вечеру люди, делающие сразу несколько дел, невероятно истощаются.
Незавершенные дела, отсутствие отдыха, удерживание в голове большого списка дел могут стать базой для истощения, в котором гневу легче достать нас"