Москва
Всем привет? Как выходные прошли? Держитесь еще? У нас началась заключительная неделя, после которой вы отправитесь в свободное плавание и надеюсь продолжите правильно питаться и заниматься спортом!
Жду от вас рассказов про выходные
Наша табличка. Свет, я забыла тебя внести, извиняюсь. Пишу здесь вес 53,6 (+0,2)
Задание. Отчет за 29.08 и выходные
Допзад. Выпады 50 раз
Осиповичи
Привет! Отчетик за 29.08:
В выходные сбоев по еде не было. Правда, со спортом косяки, только пресс в воскресенье качала 100 раз. Сегодня ДМ возобновила снова, постараюсь заниматься каждый день. Допзад сделала 50 раз.
Осиповичи
Запеканка вроде несладкая, только яйцо одно целиком выбито. А колбаса-это моё зло))
Москва
Состав запеканки яйцо и творог?
Ну давай хотяб на первый перекус перенесем?)
Осиповичи
В принципе так и предполагалось, на первый, но остается половина, стоит в холодильнике и, если муж ее не подбрил, съедаю я, т.к. жалко выбрасывать))
Казань
)
Москва
Не заморачивайся ты с весом. Питание правильное, спорт есть, значит все хорошо. Смотри по см, объемам и одежде. А взвешивайся 2 раза в месяц, например на 3 и 19 день цикла
Казань
Дмитров
Выходные, такие выходные)) В субботу собирали мебель, гуляли с детьми. Питание не подкачало нигде.
На завтрак мне стабильно овсянка, обед куриное филе запеченое (мариновала в кефире — получилось бесподобно) и овощное рагу, ужин — то же самое филе немного и огурчики-помидорчики. Само собой перекусы и кефир.
А в воскресенье ездили к свекрови в гости. Вот 100 раз зарекалась не есть ничего со стола в ее комнате, а брать только в холодильнике .... Она знатный любитель сладостей, пирожных и прочей вредности и на столе в комнате всегда куча еды и чай, отследить срок годности этих продуктов не всегда возможно. Решила побаловать себя пирожным фруктовым 
весь вечер воскресенья и почти весь сегодняшний день ношусь до определенного заведения со скоростью гепарда. Поэтому меню сегодня — чай покрепче, овсянка на водичке — беее гадость и энтеросгель)))
Нижний Новгород
Люберцы
Москва
Как-то к последней неделе ум большинства привес( я перестала записывать ккал, я из все равно не добираю чуть-чуть или в пределах нормы. Спортом занимаюсь.
Москва
Привес временный, а с таким настроем далеко не пойдешь!
Калории надо добирать, меню надо составлять.
