МС 4, день 21

Как-то к последней неделе ум большинства привес( я перестала записывать ккал, я из все равно не добираю чуть-чуть или в пределах нормы. Спортом занимаюсь. 

Выходные, такие выходные)) В субботу собирали мебель, гуляли с детьми. Питание не подкачало нигде. На завтрак мне стабильно овсянка, обед куриное филе запеченое (мариновала в кефире — получилось бесподобно) и овощное рагу, ужин — то же самое филе немного и огурчики-помидорчики. Само собой перекусы и кефир.А в воскресенье ездили к свекрови в гости. Вот 100 раз зарекалась не есть ничего со стола в ее комнате, а брать только в холодильнике .... Она знатный любитель сладостей, пирожных и прочей вредности и на столе в комнате всегда куча еды и чай, отследить срок годности этих продуктов не всегда возможно. Решила побаловать себя пирожным фруктовым    весь вечер воскресенья и почти весь сегодняшний день ношусь до определенного заведения со скоростью гепарда. Поэтому меню сегодня — чай покрепче, овсянка на водичке — беее гадость и энтеросгель)))

Допзад я даже перевыполнила, по уходу в этот день"-", сделала зарядку.По баллам поставлю 28 б.

Привет))) моего веса почему-то нет в табличке((( ну да ладнозавтракчай с медоммюсли с сокомЛанчПеченьекефирОбедсалат овощнойСемга слабосоленая (промытая)Ужинтушеная капустаПеред сном кефирКБЖУ к сожалению не считала, по ощущениям белков маловато.Денек сегодня был веселый. У ребенка температура 39, она с меня не слезает, а мне на работу надо обязательно. Я дочку маме оставила, сама на работу побежала. все бегом-бегом. Вся мокрая как мышь. Сама только 1 день после тем-ры. Короче из спорта пробежка с собакой. Красоты не было, не отхожу практически от болеющей дочки.

Привет! Отчетик за 29.08: В выходные сбоев по еде не было. Правда, со спортом косяки, только пресс в воскресенье качала 100 раз. Сегодня ДМ возобновила снова, постараюсь заниматься каждый день. Допзад сделала 50 раз. 

Настя, у меня вес с ума сошел. сегодня 62 показывает. я уже ничего не понимаю.в выходные с питанием все нормально было (ккал в норме, чуть меньше даже, а вот ЖБУ не всего правильные пропорции. то овсянки переела, то мяса  )спорт в субботу пропустила, гуляли почти весь день с ребенком, шагомер утверждает, что я прошла 8 км, сделала пресс и успокоилась, в общем.