Москва
Девочки, так как вы уже совсем расслабились, большинство считает нормальным отписываемся раз в неделю, вчера вообще было 2 отчета, значит пришло время нам прощаться. Никогда не заканчивала марафон раньше времени (пусть и на 2 дня), но все это жутко неприятно. Поэтому завтра утром взвешиваетесь и скидываете данные мне в личку, будем подводить итоги.
Сегодня все как всегда. Отчет за 3.09
Допзад. Пресс 100 раз
Москва
Москва
Я сейчас заплачу) Ты меня прям перехвалила!
Это ты молодец, что взялась за себя. Когда захочешь еще большего результата, то подключишь и спорт. Главное не торопиться и не бросаться в крайности!
Москва
Ты знаешь, я все три года пока в декрете, все пыталась с кем то начать и не бросить худеть... И только с тобой у меня это получилось!!! Так что, все твои слова, посты и прочее меня как-то поддерживали и стимулировали! Так что это не только моя заслуга...
Осиповичи
Привет, Настя, девочки! Очень жаль расставаться! Честно! Марафон лично для меня был толчком к нормальной спортивной, здоровой жизни. Килограммы свои сбросила почти все, что хотела)) Спасибо, Насть, за поддержку, пиночки, за все)) Ты умничка!
И отчет за 3.09 (начала за здравие...):
Завтрак-пшенная каша, мед, кофе с молоком
Обед-суп с куриными фрикадельками, хлеб с отрубями, сырник (без масла в духовке), вар. колбаса
А потом завертелась с ребенком-и еда от расстройства отсутствовала, не могла в себя даже ложку простой воды влить(( Соответственно спорт и допзад отсутствовали. Но в дальнейшем намерена строго заниматься сначала с ДМ, а дальше-посмотрю.
Нижний Новгород
Москва
На здоровье!
Детки это конечно наше всё, но про себя любимых забывать нельзя!
Люберцы
. Про правильное питание много нового узнала — а эт главный плюс, да и месячную норму по своему графику снижения веса выполнила, а так как худею не первый месяц — это очень даже хорошо 
Казань
да, Настя, ты была права, как только подлучила свои болячки последние, жевательные зубы сына дали о себе знать, третью ночь сплю по 2 часа спать охота жуть просто. поэтому спорт я перенесла на утро, чтобы хоть как-то привести организм в рабочее состояние.
Дмитров
Вчера был у нас рыбный день)))) На завтрак овсянка, яблоки. Обед креветки с салатом и рис. Ужин салат с тунцом )))) Перекусы творогом и орешками :))
А еще вчера руки дошли до обертывания! Тынц-тынц!
Марафон может и не такой как все получился. Но лично для меня очень полезный! Я кушаю! И не просто кушаю, а полезно кушаю! в холодильнике всегда есть как минимум огурцы и помидоры. А теперь еще подсела на перчик :) мммм вкусняшка
Настя, тебе спасибо огромное за все!
p.s пресс 2 подхода по 50
Москва
Настя, спасибо за марафон! Я узнала много нового, про распределение кбжу, коридор и другие умные слова) Нашла продукты, от которых и вкусно, и совесть чиста. И перестала есть макароны, как только рука тянется сварить, сразу вспоминаю тебя и что-нибудь другое готовлю)))
Москва
Всегда пожалуйста!
Ты от макарон совсем уж не отказывайся. Раз в неделю на обед можно себя побаловать, но помним, что только из твердых сортов пшеницы!
Люберцы
Че т никак не могу в личку написать, поэтому сюда кину вес. 65,6-как раз -1,1 как и нужно было на данном этапе
Теперь главное снова от рук не отбиться))
