Заповеди записала в КЖ. Нужно теперь ввести привычку следовать им!
Касаемо времени сна: сын засыпает около 22:00, после этого я спокойно расслабляюсь в ванне минут 20 и ложусь в постель. Но заснуть могу как в 23:00, так и в 12 ночи. Но в целом ритуал отхождения ко сну есть, и меня он устраивает.
Время за компьютером: с этим сложно у меня. В целом за компьютером я не сижу вообще, но вот с телефона я захожу постоянно!!!! Меня уже саму это выводит из себя.
