Взлет 87 день 28-29

Всем привет! Так как вовремя не отчиталась, сегодня будет отчет за два дня...

День 28, основное задание

План красоты и здоровья:

- Ежедневно:

* Уход за кожей лица (умывание, тоник, дневной и ночной крем)

* Легкий макияж

* Уход за телом (крем для рук, крем для ног, контрастный душ, антицеллюлитное средство, через день скраб)

* Правильное питание

* Фитнес

* Прием витаминов

- Еженедельно

* Уход за волосами (маска)

* Уход за кожей лица (скраб, маска)

* Маникюр, педикюр (раз в две недели)

* Депиляция

- Ежемесячно:

* Парикмахер

- Ежегодно:

* гинеколог

* стамотолог

* эндокринолог

По второму заданию мне очень помог наш ТСЖ, который раз в год распространяет среди жильцов нашего дома листок-памятку с телефонами всех необходимых экстренных и аварийных служб... Данный листок закреплен у меня на холодильнике, туда же дописала телефоны поликлиники, нашего педиатра и прочих врачей... Документы храним в отдельном чемоданчике-папке, который хранится в определенном месте...

Факультатив:

Сегодня расхламляла ящик с носками - практически медитация, что-то сродни раскладыванию пасьянса))) Около десятка носков без пары отправились в мусор... Уходовые средства разобраны...

День 29 основное задание:

Так как последние 4 года я непрерывно сижу дома в отпуске по уходу за детьми, то для меня отдыхом для души является любая смена обстановки))), выход из матрицы)))... Из сию моментных способов восстановить душевное равновесие и наполнить сосуд это - принять душ... Так же не представляю свою жизнь без чтения, каждый свой день я заканчиваю с книгой в руках, и не важно что это - серьезная книга или легкий любовный романчик))) мне нравится сам процесс...Из глобальных способов душевного и физического отдыха в первую очередь в голову приходит поездка в горы, благо они у нас совсем рядом. Для меня горы - это место силы, нигде я не отдыхаю так полноценно как там... В идеале горы должны быть совмещены с лошадьми... Очень надеюсь, что в этом году получится хотя бы на три денька вырваться на любимую конную базу в горах - мне это даст заряд сил на целый год)))

В ежедневные 15-минутки для души запишу чтение книг и принятие душа...

Факультатив:

Продолжаю расхламлять ящики одежного шкафа, сегодня был ящик с бельем, на следующей неделе будет повод посетить магазин нижнего белья)))

Список книг:

- Одиночиство в сети, Я.Вишневский

- Странности нашего тела, занимательная анатомия, С.Джуан

- Роддом (вся серия) Т.Сломатина

- А.Пехов, серия "Страж" и серия "Ветер и искры"

Ну вроде все, полеты с ершиком проходят регулярно, ХС потушены, раковина и плита сияют...