Знакомство

Здравствуйте Татьяна и Уважаемые участницы марафона! меня зовут Елена, я мама троих замечательных детишек. С ПП я знакома с профессиональной точки зрения и знаю о пользе и о том как сложно ввести его в свой образ жизни, и как не легко поддерживать когда дома просят ,нет требуют ,булочек, блинчиков, печенючек и пельменей:) Так что для меня этот марафон, как свет в конце тоннеля, жду и жажду с нетерпением начать, надеюсь у меня все получится. Всем желаю удачи.....

Всем привет!

Всем привет!

Меня зовут Настя, мне 29 лет, замужем, 2-е детей. Мой рост - 178, а вес -75 кг (о ужас!), а хочу я 67 кг, а в идеале - 62 (тогда буду вообще красоткой!). 2-го сына родила 6 мес. назад, сначала похудела до 70, а потом снова набрала. Я постоянно ем! И не могу остановиться! Очень люблю вкусно покушать.

Мой муж в отличной форме - стройный, подтянутый, у него даже пресс кубиками, при этом он ест все подряд и на ночь, и ничего не делает!

Я очень хочу привести себя в форму, хочу носить красивые платья, хочу чтобы мужики оборачивались на меня! Надеюсь, что этот марафон мне поможет положить начало к красивой жизни!

Добрый день,

Добрый день! Меня зовут Олеся, 28 лет. У меня замечательный муж, который очень любит все жирное, мясное, соленое и майонезное, и дочка, которая в силу аллергии пока ест совсем немного продуктов. Очень устаю готовить каждому отдельную еду, в итоге периодически питаюсь то вместе с дочкой, то вместе с мужем, в итоге лишние кг и расстройства. Хочу научится питаться правильно и вкусно))) а там и мужа постараюсь к этому приучить)))

Меня зовут Ольга, мне 38. Мне очень близка тема марафона, потому что в последнее время все чаще задумываюсь, что ем. И если уж и хочется налопаться сладкого, то стараюсь лопать полезные сладости, чтоб хоть какая-то польза была для организма в виде мироэлементов и необходимых минералов. Хотя все равно, конечно, у меня четверо маленьких детей со своими предпочтениями в еде, и муж гурман. Которому хочется пиццу, суши-роллы, пироги и прочие вкусняшки. На фоне этого я регулярно срываюсь.

У меня тоже, как у тебя, Таня: вес колебается на мне гармошкой. Когда гармошка растянется до предела, у меня начинаются сбои в здоровье. Я начинаю активно худеть, проблемы уходят и я расслабляюсь. Хочу научиться построже относиться к выбору продуктов и к потребляемому количеству еды. Чтоб найти баланс, при котором бы я питалась вкусно, но полезно.

Привет! Меня зовут Венера. У меня сыночек- грудничок, и стройный, высокий муж, который есть все! что захочет, и хоть бы складочка где-нибудь появилась. И я на его фоне - колобок) После родов первые месяцы ела круглосуточно - как покормила сына, скребло в желудке - бежала кушать. Лактация установилась, мозг успокоился - а ночные забеги на кухню остались. Мои идеи фикс: 1.привести питание в какой-то режим (а то сейчас могу долго не есть, а потом наесться до тяжести в желудке) 2. рациональный подход к питанию.( без всяких закусил плотный обед бананчиком,МММ как вкусно... и еще одним)

Всем привет) Я Татьяна, мне 33, счастливая жена и мать 3 детей) С лишним весом знакома не по наслышке, знаю как тяжело после родов скидывать 17кг и удержать вес, поэтому сразу после первых родов я решила все узнать о ПП и внедрить в свою жизнь! Вся наша семья придерживается ПП, муж в особенности (понимание к нему пришло пару лет назад, а до этого все вредное и не полезное). Я вот иногда срываюсь и переедаю, от этого у меня растет живот и выскакивают всякие высыпания на лице(( Вес у меня прыгает в +-2-3 кг в пределах 57кг уже несколько лет, что меня несомненно радует) Не набираю вес, т.к. занимаюсь ходьбой, растяжкой и ПолДэнсом. Спорт это наш образ жизни!

Обещаю отчеты писать каждый день, а еще я в понедельник измерю о/б и выложу сюда) интересно будет потом посмотреть)

Мне очень нужен коллективный разум и стимул)))

Хочу научится есть по времени и построже относиться к потребляемому количеству еды!

Танюш, я вот чисто случайно наткнулась на пост. Ты бы ссылочку в мероприятия кинула, а то многие и не познакомятся )))

В общем буду первой ))) Меня зовут Наташа, на днях исполнилась 30ка. Живу среди мужчин: муж и 2 сыночка. Есть кошка, так что могу заручится только её поддержкой, если нужна женская солидарность

Привет!

Привет, девчонки! Я Аня, 29 лет. Любящая жена и мама Всегда весила 48-50 кг, лопала что хотела и кушала как ни попадя. Во время беременности набрала 22 кг, это при том, что мучалась ужасным токсикозом полбеременности, животик был маленький, но после 7 месяца меня КАААК понесло...Вообщем с роддома я вышла с букетом цветов в руках и +15 кг в теле. Пока кормила, наела еще 3 кг. Итог +18 кг!!!! С февраля начала изучать ПП, успехи переменны, если держу себя в руках вес по-тихоньку падает, не держу - наступает "плато". Моя проблема в том, что я стараюсь успеть все сделать, а покушать...попозже (а мы знаем что при ПП важно кушать понемногу, но хотя бы 3 раза в день), в результате либо один до отвала прием пищи, либо бесполезные перекусы (пенька, бутерброд).

Таня, спасибо тебе, что взялась за такое нужное дело, я всем девчонкам желаю удачи в марафоне

Привет всем! Я с вами. Последнее время мой вес перестал меня устраивать. Диеты я не признаю, один раз пыталась посидеть на -60, казалось бы вполне себе демократичная диета, но меня хватило на 4 дня. Это такая моя сила воли. Но в целом я люблю более рациональный подход к похудению, к питанию. Мне нужно знать почему можно, а почему нельзя. О правильном питании у меня мнение толком не сложилось, так как непонятно что можно, а что нет. Везде разные мнения. Даже гриль взять. Кто говорит там без масла значит есть можно, а кто-то вспоминает канцерогены, что они там все равно есть. Хотелось бы и семью приучить к правильному, но это сложно, муж у меня любит всякую жирную и поджаристую гадость кушать.

Доброго времени суток!!! Я с вами.. на пути новых перемен в моей жизни!

Имеем маму, папу и двух деток дошкольников. За питанием стараюсь следить, не знаю правда соответствует ли оно принципам ПП, но стараюсь ограничивать сладкое, обязательно каши по утрам, строгое НЕТ! чипсам, мороженому, копченостям, майонезу, кетчупу. С появлением мультиварки стала больше тушить, знаю, что жареного нельзя-по ходу разные блинчики накрываются медным тазом? это наверное единственное, что у нас жарится, не считая отбивных. Очень надеюсь, что не придется подсчитывать кал. Никогда не хотела забивать себе этим голову, поэтому на диетах не сидела..хотя скинуть 3-4 кг ой как хотелось бы. Надеюсь, у меня все получится!

Всем привет! Я Саша, в интернетах обычно alaskie или alaskie89, соответсвенно, мне 25 :)) Живем с мужем в Москве и воспитываем сына Ванюшку, ему 8 октября был годик! Мечтаем перебраться жить на природу, ну и еще много всего.. Рост 160, вес до беременности был 67, потом 55, прямо перед Б 61, родила и стала 71, но на фоне стресса и ужасных пищевых привычек раскушалась до 76. Сейчас 73.5, и эти 2.5 дались мне не очень-то просто, за 2 месяца, единственное, что я поняла из опыта своих похудений - нужно менять пищевые привычки (ой, да ладно ).

Если ближе к делу, у меня есть ряд болезней, которые сильно влияют на мою диету. Во-первых, у меня камни в почках, поэтому воды (врач говорит, воды, соков и чая) мне нужно пить никак не менее 2л в день, когда-то я так и делала, но после родов все пошло наперекосяк.

Во-вторых, у меня нелады с поджелудочной, поэтому никаких жирностей и жареностей и мясных и птичьих бульонов, думаю, в марафоне их и не будет особо.

И в-третьих, и пожалуй, в-главных, после 10 месяцев кишечных проблем и 2х месяцев у гастроэнтереолога, мы выяснили, что всему причиной... глютен. В общем, мне нельзя ничего, что содержало бы в себе хоть сколько-нибудь пшеницы, ржи, ячменя и овсянки, так любимой всеми ППшниками. У меня есть специальная безглютеновая овсянка, но мне от нее тоже не очень хорошо. Кукуруза, рис, гречка - вот выбор чемпионов. :D

Вот такой длинный комментарий, надеюсь, что-нибудь придумаем :))

Все привет! Меня зовут Ольга! Мой состав семьи в основном состоит из мужчин, если не считать кошку) она хоть и женщина взрослая, но поддерживать меня точно не собирается! ) Мужчины тем более(( Но тем не менее меня всегда интересовала тема ПП. И не смотря ни на что, буду и дальше стремиться к здоровому образу жизни, авось и они подтянуться!

Доброго времени суток всем! Я Евгения, 32 года, замужем, дочке 1,5 года. Хочу похудеть и приобрести привычку питаться полезной, здоровой пищей и в меру. Как и у многих - мой муж стройный мужчина, ест всё подряд и в любое время суток. Я по сравнению с ним баба-бой, так как я выше своего любимого на 5 см, да ещё и лишнего веса порядка 34-36 кг! Вот так вот девочки я себя запустила! Соответственно самооценка на нуле! Проблемы со здоровьем из-за этого, высокое АД, болит спина и т.д. и т. п. А ещё мы с мужем планируем второго ребенка. Я решила взять себя в руки и в дружной компании стать здоровой, привлекательной и счастливой женщиной, женой и мамой!

Привет! Ура! У меня наконец-то заработала кнопка комментарии и я могу познакомиться-))

Меня зовут Катя, мне 39 лет. Я жена и мама озорного мальчугана-шилопопа.

Про свой опыт. На диетах сидела один раз (вставляла иглу по методу М.Мухиной). Эффект был, но после оказалось сложно удерживать себя в жестких рамках ограничений и потихоньку весь эффект сошел на нет. Для себя поняла - диета не для меня.

Теоретических знаний про рациональное и правильноепитание у меня достаточно много и часть из них уже вошли в мою жизнь. За последние полгода мне удалось сбросить 10 киллограмм (при изначально большом весе). Сейчас процесс застопорился, т.к. я немного ушла в сторону от ПП и пока не подключила спорт . В моих ближайших планах работа и в одном и в другом направлении. На марафоне, уверена, найду поддержку и по одному и по другому -))

Всем привет! Я очень люблю марафоны, заочно многие пересматриваю. Но что касается питания, с этим проблемы. Поэтому марафоны, посвящённые этой теме, для меня важны. Я мама 8 месячного пупсяша, ползаю с ним целыми днями по полу, да быстренько ем, особенно сладости - они мгновенно энергию дают. Умом понимаю, что физ упражнения и правильная еда заряжают энергией куда больше, да мотивация падает через неделю. Нужно расшевелиться, а то мхом покроюсь где-нибудь в уголочке с северной стороны. 😂

Привет!! Я тоже случайно увидела этот постик. Хотя на марафон подписывалась..
Хочу с вами познакомится, и участвовать в марафоне!
Меня зовут Ирина, и у нас вот такое семейство, я , муж, две наши доченьки, кот и кошка))!
Готовить сейчас уже люблю, так как времени теперь много, и в общем-то дети и муж всеядны)! Нууу...за редким исключением)) Продукты стараемся закупать сразу много, потом просто по мере необходимсти. Но бывает, что и не получается, ходим каждый день берем по чуть-чуть..
Не знаю, что ещё можно написать)) Рада знакомству буду со всеми!

Всем привет, пропустила я набор, но подписалась, можно буду вас читать и в сторонке с вами идти! очень кстати ваш марафон, сейчас как раз изучаю ПП столько кругом информации нужнй ненужной и разной! что голова уже кругом.

Привет, всем! Пишу с опозданием, но лучше поздно, чем никогда! Меня зовут, Саша. Мне 34 года (только тсссс...) Я мама 2 замечательных детишек. Сыночку на днях исполнилось полгодика. Детки не дают мне расслабится, держат в тонусе, а вот с питанием в последнее время не очень. По правде сказать, полноценный прием пищи часто замещается перекусами или приходиться есть буквально стоя... закидывая быстро-быстро еду в рот. Наслаждения от еды нет, есть плохое самочувствие и раздражительность. Муж любитель сытной и тяжелой пищи. Часто заполняет наш холодильник соблазнами, хотя в последнее время стал задумываться и над свей формой. Похудеть конечно хочу, но в данный момент такой цели нет. Хочу вернуть привычку регулярно и правильно питаться. Люблю учиться и узнавать что-либо новое! Конечно хочу общения в кругу сообщниц))

Добрый вечер, меня зовут Олеся,

У меня сын 1.10 месяцев, неделю как завершили ГВ, тк практически все время сидела с ним на диете (гипоаллергенной)+на себя всегда нет времени (ни еду нормальную приготовить, ни зарядку сделать) сейчас имеем следующее: мозг и желудок отрывается из-за отмены ограничений(хочется всего и сразу, особенно запретного, а это всп кроме каш, индейки, зеленых овощей и запеченых яблок), мышцы забыли когда их хотя бы растягивали и тд. Но! Муж настроился после санатория на пп, и это радует, хочу ввести принципы пп в привычку и найти свой вариант меню для всей семьи, а не каждому свое)))

Всем привет! Меня зовут Ася, мне 29. Моя семья - это мой муж и я. Родители наши далеко, за 1500 км, видимся пару раз в год. Мой родной брат чуть поближе, км 700 от нас, но все равно для частых встреч это много. Поэтому и получается, что все время вдвоем.
Очень понравились первые пункты приветственного поста. Это именно моя философия питания - это должен быть мой образ жизни, естественный для меня процесс, а не постоянные ограничения, мучения и издевательства над организмом. Поэтому я с удовольствием настроена на участие!

Привет всем! Я Катя, 35 лет. В детстве была пухляшкой, в юности стройной (54 кг мой минимум при росте 165). После рождения ребенка дошла до 81 кг, с января до сентября 2012 года похудела на 20 кг (до 61). Вес держался несколько лет, потом стал расти и дорос до 73. Сейчас хожу в спортклуб, считаю калории и питаюсь правильно. Перед отпуском дошла до 67,8, в отпуске расслабилась в еде, но загорела и подтянулась. Актуальный вес 69,7.

Всем привет! Меня зовут Маша, мне 31 год, всю жизнь склонна к полноте, но за время беременности поправилась на 26 кг, потом ГВ 3 года, и не торопилась худеть))) Теперь пришло огромное желание привести своё тело и организм в порядок. За полезностью питания, в принципе, слежу давно, но иногда бывает хочется всякой гадости нажраться на ночь)))))) особенно перед КД!!! Вот сейчас у меня как раз этот период)) Похудела за месяц на ограничении порции на 5,3 кг, могла бы ещё больше, если бы старалась. А если бы совместить это с ПП, то вообще думаю было бы отлично)) Единственная проблема, как бы дочку приучить к такому питанию в 3 года, а то она как раз начала привередничать в еде...(( Готовить и питаться отдельно не хотелось бы, совсем нет на это времени))

Привет! Я- Маша, мама годовалого малыша. Есть у нас и папа. И живем мы с моей бабушкой. Я тоже всегда была против диет и чтобы похудеть просто больше двигалась и старалась правильней питаться и не наедаться на ночь. Но во время ГВ думаешь- мне можно и ешь булки и прочее , а после ГВ понимаю что отговорок больше нет. Но ем когда придется, хватаю всё, и ужинаю поздно, и на фигуре конечно это отражается. Вобщем- ужас! Надо что-то делать!)))

Всем привет! Меня зовут Ольга, я - мама Ульяны 1г.2м! склонна к полноте (читаем как: всегда любила поесть), сколько себя помню. После беременности на фоне стресса похудела почти до своего идеального веса, держалась во время активного ГВ. Но как только начала кормить 2-3 раза, понеслась душа веселиться))))) Мигом вернула добеременный вес, плюс еще пару кило захватила. Очень надеюсь, что марафон мне поможет внимательно относится к тому, что я ем.

Всем привет! Меня зовут Аня, 27 лет. Совсем недавно стала мамой второй раз. Хочу вновь вступить на тропу правильного питания, в компании это веселее! А то с каждым днём сладкого все больше, режима меньше и чую кг скоро полезут выше и выше! А мне ещё надо 3-4 кг сбросить добеременных и 15-20 лишних)))

Всем желаю хорошего настроя на лучшие результаты и добиться желаемой цели!

Доброго времени суток )) Меня зовут Дарья, мне 30 лет. Сыну три месяца. Сейчас тренируюсь в зале три раза в неделю (муж и сын позволяют) Лишнего веса нет, но качество тела оставляет желать лучшего ))
У меня тот случай, когда я все знаю, но применять не получается. На ГВ так легко съесть лишнего ))
Надеюсь на помощь в выработке системы ПП.

Всем привет!Меня зовут Юля мне 26 лет,правильное и здоровое питание очень актуальная тема для меня. С марта месяца придерживаюсь его.Сначала перешла на него для того чтобы похудеть,а в начале лета,ко мне пришло понимание,что это образ жизни.)))Очень хочется узнать еще больше информации и интересных рецептов)))Рада со всеми познакомиться!

Всем добрый вечер! Меня зовут Наталья. Нас в семье трое - муж, доча (5 лет) и я. Участвуя в марафоне надеюсь выработать стратегию, как готовить для семьи только полезную еду. Это по-настоящему очень актуальная задача, поскольку нам с мужем надо сбросить несколько кг, а доче, думаю, нужно с малых лет прививать правила правильного питания.

Здравствуйте! Возьмите опаздунью к себе. Я - Юля, мне 27, дочке 3. Была в прошлом марафоне похудения, теперь мне надо закрепиться. Там скинула немного, всего 1 кг, но у меня и вес нормальный - 55-57, туда-сюда. Здесь хочу только подтянуться и есть уже нормальную еду, а не то, что сегодня на ужин... Поесть люблю, веду чересчур общительный образ жизни - постоянные гости, поездки, посему есть правильно бывает трудно. Хоть с собой в контейнере вози... Помогайте, пожалуйста и поддержите меня))

Всем привет! Меня зовут Ольга, я жена, мама двух мальчуганов и домохозяйка(с 2010 года) Склонна к полноте, всю жизнь борюсь с лишним весом.

Добрый вечер. Танечка, очень хотела поучаствовать, но сильно заболела, с осложнением, побочками. Думала, к понедельнику будет легче, оказалось - наоборот. Выбываю, но буду подглядывать за вами, если позволите. Девочки, всем хорошего старта :-)

Привет! Я Света, 30 лет. Набрала за роды с 64 кг до 83, 2 года назад на системе -60 стала 68, сейчас опять 71. ПП никогда не придерживалась, но знаю, что эта система существует. Сынишкам почти 5 и 3 года, вышла из д/о (5тилетнего!!!) 1,5 месяца назад, летом поправилась на 3! кг.

Всем привет. Меня зовут Марина и мне 26. Замужем, сыну 1,4 года. Сейчас я питаюсь по системе минус 60. Пп хочу ввести больше для лечения здоровья мужа, нежели для похудения. Хотя и стройность никто не отменял. Очень рада со всеми познакомится.

Привет! Я мама двух девчонок, 32 лет от роду. С весом у меня ПОЧТИ всё в порядке (килограмма 2-3 бы скинуть), но вот с питанием, мягко говоря, не очень. Готовлю в основном для мужа, а сама готова питаться весь день всякими перекусами... С диетами не дружу, мне это никогда не было нужно, я даже не знаю, в чем особенность каждой из них, поэтому в предыдущем марафоне не участвовала. Надеюсь поменять свой режим питания благодаря этому марафону + подключить физ. нагрузку и бонусом достичь желаемого веса в 46 кг))

Привет, меня зовут Маша, мне 28 лет, есть муж, сыночек 1,10 и кошка )) как уже писала благодаря правильному питанию удалось похудеть без спорта и диет на 5 кг (мне больше и не нужно было), но два месяца обжорства, практически все жареное и вредное дали о себе знать и я вешу больше чем до похудения (( а через 3 недели нам на свадьбу идти, где будут знакомые со студенческих времен, и очень хочется не ударить в грязь лицом )))) так что вперед!!!

Привет, Таня! Я Юля! Мне 37, 2 малышей и 1 взрослый сын, и еще муж =). Мы с мужем за ПП, вредного едим мало, даже жареное у нас редко. Но в нашем меню ступор, я не знаю, что съесть, что приготовить и чтоб быстро. Про воду и еду тоже забываю, не могу систематизироваться. Надеюсь марафон все поставит на места. И да, не помешает похудеть после 3-й беременности, были лишних 10 кг, а еще наела беспорядочным питанием + на ночь 4 кг (((.

Привет, меня зовут Катя, мне 33, имею 2 деток и мужа))), есть небольшой лишний вес, и в течении последних 3 лет я не могу с ним справиться, все мои усилия помогают не набирать больше, а вот скинуть 4-5 кг никак((( В последнее время появились проблемы с ЖКТ, испортилась кожа. Ваш марафон очень кстати, информации конечно море, но хотелось бы рядом мудрого человека, да и коллективная поддержка не помешает.