ШАГ 17 - ОТБОЙ!!!

Дорогие флаюшки! Приветствую! :)

На сегодня:

- Сверяемся с КЖ;

- Выполняем задание Келли;

Где буксуем? Какие трудности?

НЕ забывайте помогать другим, вообще-то некоторые участницы просят о поддержке и помощи...а вы проходите мимо:(

Я уже готова к вашим недовольствам и возгласам: Я не могу!.....с сегодняшнего дня мы учимся ложиться спать вовремя!! Да-да! Это, кстати, тоже проявление уважения и любви к себе!

Знаете ли вы, что недосыпы могут быть причиной лишнего веса? Плохого настроения? Гормональных сбоев? Мигреней? Наверняка, знаете и скажете, что это невозможно, у вас слишком много дел и забот? Дудки! Постарайтесь с этого дня выбрать час, когда вам нужно ложиться спать. Понятное дело, что многие мамочки ориентируются на детей, с этим ничего не поделаешь...но если у вас есть возможность зафиксировать время, когда вы идете спать...сделайте это сегодня! :) Мое время, например, ориентировочно 23-00. Сбои бывают, когда сессии...но это я называю форс-мажорами:)))

Мамочки, а вы не забывайте, что очень важно отдыхать! Поэтому нечего сидеть до зевоты и слез в глазах в компьютере...а я помню те времена, да-да :)

Попробуйте распланировать сегодняшний ваш день так, чтобы наконец-то улечься в нормальное время. Тем, кто будет ворочаться от непривычной доброты к себе и своему организму, советую перед сном выпить теплого молочка...сон после него обычно, как у младенца :)))

Давайте так...мы первое время будем завершать все дела к этому времени...потом уход за собой и баиньки) потом мы сдвинем завершение дел на час назад и как раз к ориентировочному времени научитесь все-таки ложиться спать)

ЗАДАНИЕ на 28.02.:

1. Определить своё время отхода ко сну и пытаться день за днем себя приучать завершать к этому времени все дела и идти спать :)

2. Не забываем комментировать двух предыдущих летящих леди:)

3. Выполняем рутинки, кто-то расхламляется, кто-то уже во всю дружит с Келли:)