Эстафета меню.Гарнир.

Главный гарнир в нашем доме: гречка. Потом нешлифованный рис, макароны, ячневая каша, редко картошка. Гарнир из овощей к сожалению для нас совсем не питательный, после такой еды хочется еще есть.

На утро варю цельнозерновой овес на молоке - мы с мужем обожаем эту "конскую" кашу, а детям не нравится. Старшая любит макароны (естественно), а младшая больше всего гречку.

Сегодня на обед вот такой вот рис, как на картинке, только с другими овощами: морковь, лук, шампиньоны, перец желтый. Варила все без предварительной обжарки в мультиварке.

На обед у меня хек, у мужа куриная грудь, на ужин у всех хек😊

Я позавтракала бутерами с сыром и кофе. Мужу болтушка с сосисками, старший в саду, младший тоже съел бутер и печенье.

Младшего попозже попрошу ещё покормить. Себе банан возьму на перекус.

На обед бутеры с запеченым мясом. Или кашу овсяную сделаю.

На ужин сделаю котлеты с гречкой (в фарш добавлю)

С гарнирами тоже как-то просто: гречка, картошка, макароны. Рис очень редко, т.к. он тяжелый для пищиварения и сразу начинаются проблемы с туалетом. Обычно просто куда-то добавляю: в ежики, суп.

Из простых салатов ещё свекла. Люблю картофельный салат (по деревенски) с растительным маслом и зелёным луком.

Мы недавно купили на пробу крупу полбу. Варю на гарнир, мне понравилось,а вот сыну нет. Она очень полезная,я вообще хочу разнообразить гарниры крупами,но вот мои мужики не любят разнообразия! Сын может есть одни макароны,а муж одну картошку)))

Попробуйте на гарнир кус-кус (кипятком залил, соль+карри и через 10 минут можно есть =)), еще чечевица и перловка очень легко готовятся. Ну и булгур еще.

У меня старшая может постоянно гречку есть)) а так готовлю рис, макароны, картошка. Плюс к ним овощи тушеные. Как-то скучно и неразнообразно)