День 2 МС

Прошу прощения за поздний (ранний) отчет. Вчера тренировку проводила с младшим на руках. Благо, что в комплексе, который я скачала, такие упражнения есть. Ну, а после занятий со старшей отправилась спать. На душ сил уже не хватило

Привет всем. Я прыгала но мало, мне почему-то сил не хватает надышаться ноги болят в икрах

Доброй ночи! Сегодня не бегала, но много ходила. Прыгала уже вечером, растянулась немного и в душ. Сегодня прыгала 5 минут. Только как то не понятно ...как это вперёд назад....что то у меня не получилось. Я на месте.)))

Привет! Решила присоединиться к вам! Давно подумывала о скакалке, но что-то все не находила время купить. А вчера пошла - и купила! Сегодня взяла с собой на прогулку с ребенком. Дочка на площадке играет, а я в сторонке попрыгала, так как дома нет возможности. И хоть занятия были скорее ознакомительные, но я очень горжусь собой, что сделала это! Пока напрыгала 5 подходов по 20 раз с перерывом секунд в 10. Особо не запыхалась, но вот спина в районе плеч сказала, что ей, похоже, хватит. Решила не рисковать, но завтра намерена продолжить!

у нас с утра поливал дождище, так что на улицу не вышли, а дома прыгать не могу, соседи понимаете :) поэтому 20 минут ходила 1 милю с Лесли Симсон, и неплохо так пошло :) а потом вспомнила, что у меня ж кофе завалялся, и сделала себе кофейный скрабик

У меня сегодня была тренировка, там же и попрыгала. Все отлично. Очень довольна собой, что рано встала, не тратя время на пустое отправилась на тренировку. Питание только правильное (сложные углеводы, белки, оливковое масло). Задание с педикюром вообще в точку. Ноги так и просили обработать их. Давно собиралась,а сегодня нее тихом часу дочки взяла и сделала.

Вчера еще как то получилось, а сегодня проблемы с организацией места. Дело в том, что сегодня у меня рабочий день с 8 до 20. Так что выбор не велик либо заниматься утром рано, либо вечером. Но вечером я приезжаю в 9. Сил хватает только чтобы покушать, искупать детей, сделать что-то по дому и спать. Поэтом решила попробовать сделать задание утром. Но это сложнее чем я думала. У нас в квартире пол скрипучий немного и когда я начинаю прыгать..в общем,я правда старалась делать это как можно тише, но в утренней тишине это было сделать особенно сложно. Надеюсь соседи на меня не в обиде. Если честно, то из-за переживаний что мешаю людям даже не получила удовольствие от занятия. Так что наверное все таки перенесу тренировку в рабочий день на другое время. Может быть получится например на работе в обеденный перерыв выкраивать время для этого( и своим примером заражать коллег желанием заниматься спортом:))).. или например выходить на улицу во двор.. еще подумаю в общем. Интересно, а может среди нас есть те кто тоже работают? когда они находят время для тренировки? Заниматься 2 минуты мне пока трудно. Сбивается дыхание и все. Поэтому время пока не увеличивала.

Разминка, скакалка, растяжка, душ. Главное начать! Есть хочется! Через сколько после "попрыгушек" кушать можно?

С утра попрыгала на скакалке 5 минут,затем растяжка,выдохи.Душ приняла с удовольствием и сама горжусь собой,что сделала это!Днем ещё покручу обруч тяжелый и обёртывание сделаю для живота и бедер😉.У меня уже первые результаты с четверга(начала чуть раньше спорт- минус 2 200!Ура!Я молодец.

Вот это ЛедиОсень!!!