Неделя2/Дни 5-7: Проверка

Всем доброго дня! 1. Основные принципы читаю, правда один раз в день, после написания УС, особых эмоций не испытываю. Иногда бывает трудно сосредоточиться при чтении, сама читаю, а думаю о другом. 2. Основные занятия за неделю: готовка еды, стирка, уборка, тренировка, интернет/инстаграмм/марафоны. Довольно часто делаю потому что надо и должна! Даже тренироваться и выполнять задания марафонов часто заставляю себя через силу, а когда выполню - облегчение. 3. Любимых занятий набрала почти 20, 19 штук смогла вспомнить, некоторые из них не делала несколько лет, например не каталась на горных лыжах 4 года, а на велосипеде вообще 6 лет. Возник вопрос уже при написании отчета - может не такие уж они и любимые, если так давно не делала? 4. Задание не выполнила. Получается занятия, которыми давно не занималась, невозможно выполнить в ближайшем будущем. 5. Три утверждения выбрала. Каждый день в УС переписываю по 5 раз.Странно, но бурный протест вызвали утверждения, связанные с Богом, служением Богу. Я хочу служить себе, как бы эгоистично это не звучало. Хочу в первую очередь доставлять себе радость и удовольствие, а уж потом всем остальным и Богу в том числе, как бы кощунственно это не звучало. 6. Не смогла я добавить 5 жизней, только 4 - ландшафтный дизайнер, воспитатель детского сада, ресторатор, флорист. Попробовала на этой неделе из прошлого списка побыть в роли стилиста. Трудная, однако, задача, столько времени на ногах, ходить по магазинам, перебирать тысячи вещей, сочетать между собой, я еще и пыталась вписать это в свой существующий гардероб. Примеряла совсем не свойственные мне образы и вещи. Ничего не купила, но мне понравилось ))) Вывод: трудно, но интересно. Москва не сразу строилась, и как говорит один мой знакомый стилист - нужна насмотренность и много-много практики. 7. Пирожок жизни меня опечалил, маленький совсем, получается из всех предложенных сфер, я ни в чем себя и не реализовала толком.Как я живу, чем вообще занимаюсь?! 8. 10 изменений написала и крупные, и мелкие. 9. Выбрала постричься. 10 Но до сих пор хожу нестриженая. УС пишу ежедневно, но не всегда утром. И вот что заметила, если пишу сразу утром, то прям сажусь и пишу легко, а если с утра не написала, то потом приходится прям заставлять себя, находя уйму всяких отговорок. Пишу всякую ерунду, все подряд, что приходит в голову, бессвязная чепуха. Никогда не перечитываю, не хочу и не буду. Написал и забыл. Но знаю, что сначала это был сплошной поток нытья и жалоб. Сейчас уже по-другому. Они мне однозначно нужны, только утром много времени уходит на зарядку и УС, зарядку выполняю каждый день. Сон до 23 не получается каждый день, хотя на этой неделе прям рекорд 5 дней из 7 легла до 23 ))) И по утрам в такие дни просыпаюсь сама до будильника. ТС совместила в ролью стилиста, давно хотела побродить по магазинам, одна и в будний день, когда народу немного. С удовольствием прогуляла часа 4, а то и больше, потом с не меньшим удовольствием пообедала в кафе))). Вегетарианцем становиться не хочу, но не так давно занялась своим питанием, решила питаться правильно. Отказалась от сахара, от пшеничной и ржаной муки и всех продуктов, их содержащих, от кофе. И само собой от всякой очевидной вреднятины, типа жаренного, копченного и т.д. В начале было сложно, сейчас уже проще. Кожа стала лучше.

Привет. 1. Вот не читается у меня эти убеждения не знаю почему, через силу пару раз. 2. Время трачу на детей( помыть, покормить, почитать, поиграть, ссоры разрулить), на уборку, готовку, на себя уход, на саморазвитие (марафоны, списки, планы). Подход надо или хочу зависит от ресурсного состояния. Иногда и уборка в радость, а иногда и отчёты в тягость )) 3. 20 любимых занятий написала, некоторые не делала по полгода, но это все, что с выездами на природу. 4. Запишусь на массаж и попробую новый макияж и причёску ( тут получится внедрить в жизнь воображаемые жизни визажиста и парикмахера) макияж есть, прическа есть. 6. Пирог жизни или колесо жизненного баланса. Делаю такое раз в полгода. Есть повод повторить) сделала, в принципе ничего такой пирог, равномерный, подтянуть духовность только. 7. 10 мелких изменений в жизни. - купить ракетки для настольного тенниса - вставать в 6.30 утра - отбой в 21.30 - купить новые бигуди и крутить волосы - купить тональное средство с сияющими частицами - завести банку счастливых моментов - купить терку для свежих салатов - сходить с семьёй в кукольный театр. - закончить ремонт у родителей. - съездить в аквапарк 8. На неделю выберу банку счастливых моментов, давно хотела. Банку завели, теперь не забывать её пополнять) Девочки в комментариях шоппинг обсуждают, я тоже чуток заказала. Если раньше это были джинсы, бомберки и косуха, то теперь наоборот выбираю одежду по типажу- платья, блузы, юбки. Кое что было дома и оно очень нравилось, остальное дань моде. Всвязи с этим захотелось побыть стилистом и зарисовать возможные образы+цветовые сочетания.

Всем привет! Отчитаюсь за прошлую неделю. УС писала каждый день. Мне кажется такой сумбур иногда пишу, никакой логики))) А рука иногда не успевает за ходом мыслей) Вегетарианка из меня никакая, да еще и с моей анемией без мяса никак. Задания выполнила почти все, уже в последний момент заметила, что 5 чет пропустила, и не писала в УС утверждения. Наверстаю на этой неделе. Вот 2 задание в части круга получилось, что я, как бы, понимаю, какие острые вопросы и мнения мне приходится отстаивать, а вот люди в одних вопросах мня поддерживают, а в других нет. И еще есть важные для меня моменты, от которых приходится обороняться от общественного мнения. В общем нашла подтверждение тому, что и с кем могу обсудить. Но круг общения такой маленький, большая часть друзей куда-то испарилась, как только я ушла в декрет. Это меня очень расстраивает, тем более, что я не могу без общения, а все время самой выпрашивать внимание мне очень неприятно. Так что со временем и я ушла в молчанку. Занятия любимые написала на одном дыхании, но только некоторые такие сейчас нереальные! Не могу ж я в горы уйти или на сплав по реке: пока ребь маленький это просто нереально. Но я выбрала другие и реализовала их, и ТС состоялось) Список жизней пополнила, но привнесла одну их прошлых в эту неделю: сходила в магазин косметики и накупила себе то, чего давно не покупала (почти визажист) Пирог жизни получился каким-то никаким. Ощущение, особенно в декрете, что я вообще нигде не реализовалась. Только в части духовности более менее. До декрета, наверное, мой пирог был бы более округлым. Изменения написала, и вот одно из них было составить базовый гардероб для стильной мамы. Составила список покупок. Теперь готова на шопинг))

Привет) По итогу на этой недле писала УС 5 из 7 - хороший результат для меня)) стараюсь писать как только появляется возможность (вернее вписать в свой распорядок дня)) ) Мне очень помогают, помимо нытья, избавления от хлама в голоые, иногда на страницы стали залазить идеи или вдохновение напистаь что-то другое)) хороший знак) еще постоянно представляются разные возможности - много думала, нужны ли они мне (знаете как новые жизни о которых мы тут говорили, думаю, надо пробовать чтобы решить). ТС особо не вышло - я заболела, поэтому все планы и тс пришлось отложить (хотела съездить в цветочный чтобы продолжить тему, хотела сделать небольшие изменения и вообще порадовать себя но повторюсь, орви не дало возможности но не чувствую себя обделенной если честно, наоборот иногда кажется что все и так хорошо)

Привет! Выполняя задания, я вспомнила, что давно не читала фантастики, и ухнула в книги с головой. К счастью, задания успела выполнить до этого. Ус несколько раз пропустила, а когда писала,то это скорее список того, что надо сделать и того, что сделано. Зато дочка сполвигоа на небывалое для меня дело - мы посадили морковку на подоконнике. Опыт новый и получила настоящее удовольствие, так что ТС нашло меня само. Ещё распогодилось и я стала больше гулять, чему очень рада. Настроение отличное)

Привет, девочки! На этой неделе аж каждый день писала УС. Очень нравится эта практика - чувствую, как освобождаюсь от всяких пустяков, которыми забита моя голова. Строю планы, мечтаю, хнычу - очень нужная вещь! Выполнила задания. Нарисовала круг из 6 секторов - похоже, самым слабым звеном оказалась работа. Я работаю домохозяйкой. Но мой труд никто не замечает. Домочадцы считают, что пирожки приносит на стол магический аромат выпечки, который чудесным образом возникает в духовке. Игрушки и бумажки сами собой прыгают на место, а грязь со временем просто испаряется с пола. Вещи уже наизусть выучили дорогу в корзину для белья, а потом, навестив, стиральную машинку, они аккуратненько залетают в шкафы. Короче, чистая магия. А я маг под прикрытием. Так что, хоть я и работаю, хоть мне и нравится чистота и приготовленные вкусняшки, но я не чувствую, что через это самореализуюсь, что этот труд в радость мне и другим. Это, скорее, быт, который можно приравнять к почистить зубы перед сном или помыть руки перед едой. Просто некий созданный мной уровень комфорта для семьи. Но, наверно, от работы нужно чувствовать и какой-то уровень счастья? Вот сев за клавиатуру и начав писать, я и правда чувствую радость. Но это не частое удовольствие. Поэтому этот сектор, пожалуй, самый обделенный. Интересно, всего неделю назад меня спросили, чего бы я хотела для своей жизни. Я ответила: баланса. И тут как раз такое задание очень в тему - на анализ жизненного баланса. На этой неделе я опробовала жизнь писателя и все мои ТС были связаны с этим. Наслаждалась вовсю буковками. Я рада тому, что были затронута тема отношений с вредителями. Очень важно, чтобы отношения были здоровыми. Когда они нездоровы, базируются, например, на сплетнях/негативе/драме/неравноценном отдавании, - такие отношения, как черная дыра высасывают энергетические ресурсы. Хорошо, что появился повод задуматься об отношениях и проанализировать те, что у меня есть. Инна, а еще меня очень заинтересовали твои слова "Как раз это упражнение (5 жизней) привело меня к созданию этого марафона, так что он - марафон - одно из моих заданий))" Если не секрет, какую жизнь ты решила попробовать, когда решилась вести марафон?

Привет! Ус не писала на этой неделе(((с больницей совсем не хотелось. Но задания делала, тс даже на выходных было маленькое , ещё появились идеи по рукоделию, но они пока не оформлены, чуть позже напишу. Я с вами в общем!

Добрый день! Станицы пишу каждый день, 3 дня на этой неделе даже утром. Прямо после пробуждения всего раз, потому что более срочные ( а иногда и более важные)) дела опережают. Сегодня буду писать по дороге с работы. Писание вдохновляет: не всегда с первой строки, но в процессе расписываюсь. Несомненно, это идёт мне на пользу. Давно слышала про такой способ приведения себя в сознание и упорядочивание чувств, но не хватало драйва и организованности. Марафон мне дал и то, и другое. Благодарю!!! Я нашла определение тому, что для меня УС - это чистой воды дзуйхицу - в переводе с японского "вслед за кистью" (В западном варианте - вслед за ручкой, т.е. писать то, что пишется) Начала читать " Записки у изголовья", и прям нашла свой жанр))) Удивили сны, которые я записывала, стихи, ( иногда в прозе ;)), которые пробовала писать, воплощая в жизнь наказы партии и правительства марафона и автора книги)) По итогам 1й недели ( да и всей жизни((( мне не хватало физической активности, поэтому я пошла на творческое свидание со своим телом и ... записалась на занятие "Боди баланс" в фитнес-клубе. Преодолев спектр сомнений от "какая из меня спортсменка, комсомолка, красавица" до "мне не в чем пойти", я всё-таки сделала это и горда и счастлива. Меня там никто не съел, даже не понадкусывал, а вот позититва от боди и баланса получила массу. Ещё что-то важное - это какие-то фрагменты из семейных расстановок получились благодаря УС. Осознания и знаки "догоняли" меня потом даже на улице, прям как в фантастических фильмах. Интуиция, оказывается, жива, сколько бы её не "утюжили" и бетонировали.

Всем привет! УС пишутся каждый день. Правда в пятницу написала их не утром. Было небольшое ЧП дома. Поэтому не выспалась, и следовательно, проснулась поздно. А вообще сейчас спать ложусь в 22, просыпаюсь в 6. Даже специально не стараюсь, так получается, чему я очень рада. Оценить УС боюсь не получится. Это мои мысли, они есть какие есть, я их просто принимаю. Писать УС мне очень нравится. Но конечно, когда удается их писать в одиночестве, это почти ТС ))) На этой неделе особых удивлений и открытий не было. Но идей полно. Для идей я даже отдельный блокнот завела. А еще я сказала очень важные слова своим родным. Маме и мужу. Получилось очень спонтанно. Я только потом поняла, насколько важно для них было это услышать. Не очень мне понравилось переписывать утверждения. Вот тут, я писала и думала «пустая трата времени». ТС было сегодня. Была в Храме на таинстве Соборования. Гулять стараюсь осознанно. Выходит плохо, но лучше, чем ни чего. По поводу жизни вегетарианца - меня зацепило. Я не могу с этой мыслью смириться ))) А вот сделать что-то новое, привлекательно. Вчера пока читала задания, возникло несколько идей, но сразу я их не записала, а теперь вспомнить не могу. Буду опять думать на эту тему. По поводу жизней. Внесла в свою жизнь "игру в школу". Играем с дочкой. Ей безумно нравится, а я уже начала уставать. Мы всегда с ней занимались, но не в таком формате. Хочу вернуться "на старые рельсы", а дочь не пускает А еще на этой неделе, я избавилась от нескольких "хвостов", дел которые откладывала очень долго. И ведь мелочь была, не понятно, чего ждала ))))

Оотчитываюсь, много понаписала. Ус пишу ежедневно, один раз не знала что написать, попробовала тест с прошлой недели. Образ пришёл и очень досадный. Человек-картошка завёл себе детей. Мне есть над чем поработать. Благодаря ус, заданиям, отрывкам из книги, комментариям выработались опорные пункты дня. 1. Не выходить из себя, держать свой гнев/негатив под контролем. (Негативное рассматривать с позитивной стороны). 2. Медленная жизнь. Мне эта тема очень понравилась. Замедляться, замечать прекрасное и красивое в обычном. 3. Делать что-то для себя, поддерживать свои желания и стремления, не отодвигать себя на задний план. 4. Одно фото дня ( ловлю моменты маленького счастья, как закрепление медленной жизни, плюс разрешила себя побыть фотографом, одно из забитых в угол мечтаний). Ради такого разморозила свой инстаграм, хотя продолжаю считать всё это бестолковым. Внутренний скептик не дремлет. Покажу пример: Сегодня день не удался, настроение на нуле. Вышла из дома с мыслью, есть ли что хорошего в этом дне. И тут под ногами ручей. Журчит, длинный такой. Сразу вспомнилось детство и наши кораблики. Так хорошо стало, радостно. Запускали сегодня с детьми в нем кораблики. В целом ус дается без проблем, 3-4 страницы. По заданиям. Я запуталась. Сильно, думала по мере выполнения что-то прояснится, но нет. В задании 1 говорится об основных принципах, в 5 о творческих утверждениях, это один и тот же список? #2 Не совсем понятен замысел. Написала основные занятия дня, про выделение времени себе усвоила. Но, причём тут застопоренные друзья? И круг, а если нет людей, которые тебя критикуют и защищаться пока не нужно? # 3. Проблем нет, перевыполнила и планирую дополнять. #4. Получилось опять не так. Допустим многое из отложенных занятий пока сделать не удастся (Не та погода, недоступно). Получается выбираем из тех, которые более доступны, даже если ты этим недавно занимался? #6 Эту неделю догоняла художника прошлой и разрешила побыть себе фотографом, результат с художественной точки зрения так себе. Просто процесс нравится. #7 Пирог есть, кое-что подправила под себя. Результат однобокий. #8 Наверно я взяла слишком глобально. (Похудеть, научиться, изменить...и т.д) Каждый пункт стоило бы разбить на маленькие недельные планы. Проблема с мелкими задачами. #9 и #10. Так как за неделю я бы просто не успела, просто двигаюсь в заданном направлении. От мяса отказаться пока не могу, белок не восполню в таком количестве, но устраиваю себе безмясные дни. Пытаюсь совсем отказаться от сахара. Тут открытие. Чай, кофе без сахара теряют свою привлекательнось, воспринимается просто как цветная вода. Творческое свидание. У меня год лежала запечатанная масляная пастель. Не знала, что с ней делать. Наконец собралась и попробовала. Результат мне не очень, рисовать ею не удобно, как детскими мелками. Нарисовала набросок с фото. Исходное: Как его вижу я: Тут ещё сублимация негатива сработала. Гадёныш сожрал мою любимую вещь. Порыдала, нарисовала. Негатив ушёл.